Тело

Материал из курса «Натурохакинг» холистического нутрициолога и специалиста по аюрведе Вероники Хуснутдиновой. Часто люди волнуются о нехватке кальция, однако не кальций, а именно магний является важнейшим минералом для многих аспектов зд …

Кофе – самый популярный напиток в мире. Каждый год человечество выпивает 400 миллионов чашек этого напитка! Колд брю, пуровер, френч-пресс или эспрессо-ма …

Многие люди бросают йогу с убеждением, что это не работает и йога не для них. Однако это ошибочный вывод. Практику йоги необходимо подбирать под себя также, как и одежду, ориентируясь н …

Выбор партнера может во многом повлиять на ваше здоровье, как положительно, так и отрицательно. Мы изучили удивительные факты из научных исследований о влиянии на нас наше …

Екатерина Йенсен провела 3 дня в ретрите по лечебному очистительному голоданию, а потом по доброй воле продлила голодание еще на сутки. Итого, без еды она провела ров …

Адвокат здоровой и осознанной сексуальности О.Леся рассказывает, с чего началось её сексуальное исцеление и называет пять инструментов секс-терапии, которые до сих пор подде …

Спрашиваем у наших экспертов – врачей, нутрициологов, специалистов по функциональному питанию и восточной медицине, что они едят, какие добавки прини …

На целлюлит смотрим сегодня взглядом Ангелины Куликовой, основателя первого российского холистического бренда живой космет …

Светлана Бронникова, руководитель и основатель Центра интуитивного питания и автор книги «Интуитивное питание», рассказывает об опаснос …

Основатель проекта Naturomama, холистический нутрициолог Вероника Хуснутдинова считает, что каждый человек уникален и набор продуктов, приносящих максимальную пользу, также подбирается индивидуал …

Противоречивых сведений о молоке и молочных продуктах – масса. Медицинские организации утверждают, что употребление молочных продуктов критично для здоровья костей, но многие эксперты с этим не согласны и объявляют м …

Гипонатриемия – за этим трудночитаемым словом прячется очень простое понятие: недостаток натрия в организме. Обычно разговор о натрии сразу же вызывает ассоциации с солью и необходимостью ограничивать ее употребление. …

В последнее время женщин охватила мания пищевых запретов. Один за другим продукты объявляются опасными и подвергаются изгнанию из рациона. Насколько оправданы ограничения, и можно ли их нарушать? Размышляет нутрициолог Ю …

Согласитесь, в списке процедур, доставляющих бесспорное удовольствие, массаж стоп находится весьма близко к первому месту. Однако мы довольно редко им себя балуем, разве что во время п …

Доктор Юлия Юсипова, специалист по превентивной, антивозрастной и функциональной медицине, отвечает на один из самых популярных вопросов у тех, кто старается внимательнее относиться к своему здоровью и рациону.   Стоя пр …

Специалист по аюрведе и превентивной медицине, биофизик и выпускница ММА им. Сеченова Юлия Крушанова рассказывает, почему у детей разрастаются аденоиды и что с этим можно …

Мы живём в то время, когда модно быть здоровым. Более того, у нас есть все условия, чтобы как можно дольше оставаться молодыми, энергичными и полными сил, и одно из них – проходить ежегодную диагностику органи …

Палео, кето, вегетарианство, веганство? В наше время легко запутаться, пытаясь разобраться в том, как нужно питаться с пользой для здоровья, – адепты различных систем преподносят свой образ жизни как е …

Лето в самом разгаре: в преддверии сезона отпусков редакция OW подготовила для вас подборку летних статей и рекомендаций наших экспертов.   Особое внимание – коже Наш постоянный автор Юлия Б …

Сертифицированный специалист по питанию и образу жизни в традиции тибетской науки о здоровье Валентина Ивушкина рассказывает о правилах полезного питания, с точки зрения восточной медицины. …

Гормональный баланс очень важен для женского здоровья – избыток или недостаток определенных гормонов приводит к нарушениям менструального цикла, набору веса или акне. Питание может помочь нам держать гормоны под к …

Сидение – это новое курение. С одной стороны, современный горожанин имеет массу возможностей для поддержания формы. С другой стороны, мы по-прежнему преимущественно сидим в течение дня …

Проблемы с памятью с возрастом возникают почти у всех. И поэтому стоит заранее скорректировать свой рацион и режим и держать мозг в тонусе. Как это сделать, знает доктор А …

Вы, наверняка, слышали о влиянии Луны на самочувствие. Но наш спутник также оказывает воздействие и на процесс пищеварения. Как и другие живые организмы, человеческое тело в зависимости от лунных циклов по-разному усв …

О работе самого важного органа пищеварения рассказывает нутрициолог Юлия Богданова. Что такое «вялая» печень? Какие продукты могут вызвать гепатоз – избыточное скопление липидов в клетках печени? А какая еда наоборот – её тонизирует и о …

Экс-балерина и профессиональный тренер Саския Грегсон-Уильямс считает, что хорошая осанка – это не только красиво. В первую очередь, это залог эффективности тренировок и вашего хорошего самочувствия.   Я горжусь …

Диетолог-нутрициолог Екатерина Йенсен наблюдала за француженками в их естественной среде обитания – Париже, чтобы найти ответы на этот животрепещущий вопрос.   Скажу честно: обдумывала я эту статью очень долго. Прочи …

Консультант и ведущая женских практик Наталья Рахманова рассказывает об источнике красоты и здоровья, которым, увы, так часто пренебрегают.   Об очевидном. Вы знаете, наверняка, о с …

Тренер по йоге Ольга Швец рассказывает о своих отношениях со спортом и делится своими инсайтами о мотивации   Я тренируюсь всю свою жизнь. Сначала были спортивные секции, на которые …

Специалист по персонализированной, антивозрастной и функциональной медицине Юлия Юсипова рассказывает об одной из самых эффективных диет при аутоиммунных заболеваниях.   Знакомство с этой женщиной и ее работами, в с …