Магний и соль Эпсома

Материал из курса «Натурохакинг» холистического нутрициолога и специалиста по аюрведе Вероники Хуснутдиновой. Часто люди волнуются о нехватке кальция, однако не кальций, а именно магний является важнейшим минералом для многих аспектов здоровья организма, включая крепость костей и здоровье зубов.

Именно магний придает костям твердость. Считается, что идеальное соотношение кальция и магния – 1:1. Если в организме много кальция и недостаточно магния, может быть непроизвольное сокращение мышц, что чревато последствиями, в частности, для сердца. Наличие избыточного количества кальция без уравновешивающего количества магния может приводить к инфарктам, инсультам и внезапной смерти.

Магний является одним из главных минералов в организме. Он ответственен за более, чем 300 ферментов, в частности, участвует в процессе детоксикации, при котором из организма удаляются токсины, в том числе соли тяжёлых металлов.

 

Признаки нехватки магния в организме:

Зависимость от шоколада, спазмы мышц, тревожность, высокое кровяное давление, запоры, бессонница, аритмия. А также: кариес, потеря аппетита, головная боль, тошнота, быстрая утомляемость, слабость, онемение и покалывание, изменение личности, нехватка энергии, боли при менструации, нервные тики, частая икота, раздражительность, тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам, резкая смена настроения, слабость, нервозность, трудности с концентрацией внимания, инсулиновая резистентность, раздражительность, беспокойство.

Заболевания и состояния, при которых наблюдается недостаток магния: бруксизм (скрип зубами), заикание, диабет (особенно инсулино-зависимый), неприятные симптомы менопаузы, панические атаки, артрит, астма, синдром дефицита внимания и гиперактивности, боли в спине, цистит, головные боли, аллергии, неприятный запах тела, камни в почках, ушные инфекции, непереносимость глютена, мигрени, ожирение, ПМС, синусит, целиакия, ДЦП, депрессия, заболевания почек, эпилепсия, гормональный сбой, заболевания печени, выкидыш, остеопороз, ожирение, алкоголизм, болезнь Альцгеймера, рак (груди, прямой кишки, простаты), болезнь Паркинсона. А также синдром внезапной смерти у младенцев – апноэ, сердечный приступ.

То есть при всех этих состояниях может наступить реальное облегчение, если восполнить дефицит магния.

 

Факторы, которые влияют на низкий уровень магния:

  • Еда и напитки, в которых много соли, сахара, кофеина (кофе и черный чай), алкоголя, потребление не вымоченных круп, соевых продуктов
  • Приём кальция, стресс, приём лекарств (особенно от высокого давления и диуретиков), вынашивание двойни или более детей.
    Магний является принципиально важным минералом для оптимального состояния здоровья.

 

Магний выполняет множество функций:

  • Необходим для правильного функционирования каждой клетки нашего тела.
  • Регуляция обмена веществ.
  • Регуляция электролитного баланса.
  • Активация мышц и нервов.
  • Выработка энергии в вашем организме путём активации аденозинтрифосфата (ATP).
  • Улучшение пищеварения, помощь в усвоении белков, углеводов и жиров.
  • Выполнение функций структурного элемента для синтеза РНК и ДНК.
  • Является прекурсором для нейротрансмиттеров, таких как серотонин и допамин.
  • Помогает снижать кровяное давление, что бывает при заболеваниях сердца.

 

Для чего ещё нужен магний в организме:

  • Для крепкого сна. При недостатке магния, гормон мелатонин, который отвечает за регуляцию сна, не выполняет свою функцию правильно, в результате – вы долго не можете заснуть, просыпаетесь среди ночи.
  • Для крепких костей, профилактики и лечения остеопороза. Магний необходим для построения костной ткани, он улучшает усвоение кальция. — Для сильных, развитых мышц. Магний помогает нашему телу синтезировать специальный фактор роста, который влияет на рост и развитие мышечных волокон.
  • Для красивых здоровых зубов. При недостатке магния нарушается баланс фосфора-цинка-кальция, что приводит к проблемам с эмалью и кариесу.
  • Для расслабления и хорошего настроения. Магний участвует в расслаблении мышц и синтезе серотонина, гормона счастья.
  • Магний избавляет от судорог в ногах.
  • Для профилактики атеросклероза кровеносных сосудов, что приводит к инсульту и/или инфаркту.
  • Для поддержания процесса детоксикации.
  • Для нормального, стабильного кровяного давления.
  • Магний расслабляет стенки кровеносных сосудов, тем самым борясь с гипертонией и аритмией.
  • Магний также помогает при варикозном расширении вен.
  • Магний стимулирует перистальтику кишечника.
  • Для нормального функционирования ферментов, которые необходимы для многочисленных химических реакций. Без Магния наше тело не способно синтезировать ни одного фермента. Это особенно актуально при пищевых непереносимостях/аллергиях.
  • Для поддержания здоровой щелочной среды (pH баланс) нашего тела. Вредные привычки, стресс, неправильное питание и лекарственные средства сдвигают баланс нашего организма в кислотную среду, что может провоцировать развитие многих хронических заболеваний.
  • Для контроля приступов астмы. Магний расслабляет бронхиальные мышцы и регулирует дыхание.
  • Для профилактики и лечения диабета и контроля сахара в крови.
  • Для профилактики и предотвращения токсикоза у беременных.
  • Для профилактики и лечения стресса, беспокойства, панических атак, бруксизма, заикания, нервных тиков, расстройств и депрессии.
  • Для профилактики и лечения онкозаболеваний.
  • При так называемых «болях роста» в ногах у детей.
  • При пигментных пятнах и для многого другого.

 

Продукты, которые содержат большое количество магния:

  • авокадо,
  • зелень
  • чечевица,
  • фасоль,
  • орехи,
  • семечки,
  • водоросли,
  • черный шоколад (с содержанием какао не менее 70%).

Но промышленное фермерское хозяйство привело к тому, что в земле остается всё меньше полезных минералов, в частности, магния. Существенные дозы магния можно получить из продуктов органического земледелия, так как фермеры добавляют магний в землю, специальным образом заботятся о земле. Совсем прекрасно, если это будут растения, которые выросли под открытым небом. У хлорофилла в центре находится атом магния, что позволяет растению использовать солнечную энергию.

Один из эффективных способов увеличить уровень магния, а также многих других важных растительных питательных веществ – свежеприготовленный зеленый овощной сок по 0,5-1 л каждый день.

Многие люди не получают достаточного количества магния из пищи, что приводит к негативным последствиям.

 

Как можно дополнительно получить магний? Английская соль, или соль Эпсома.

Сульфат магния (английская соль, соль Эпсома) – при внешнем применении в виде ванны оказывает расслабляющее воздействие на мышцы, нервную систему, а также проводит детокс: магния сульфат хорошо впитывается через кожу. Оптимальное решение для детей или людей с чувствительным кишечником. Через кожу магний проникает в организм и встраивается в клетку.

Некоторые позитивные результаты лечения с помощью использования магния в виде приема ванн, упомянутые в книге «Transdermal magnesium therapy» Марка Сиркуса:

  • Помогает снизить повышенное артериальное давление;
  • Способствует уменьшению старческих пятен или их полному исчезновению;
  • Облегчает боли в суставах (при артрите);
  • Расслабляет спазмированные мышцы;
  • Решает проблему синдрома беспокойных ног;
  • Помогает избавиться от бессонницы;
  • Улучшает память;
  • Играет важную роль в избавлении от токсинов и солей тяжелых металлов из организма;
  • Способствует снижению холестерина;
  • Имеет успокаивающий эффект на нервную систему;
  • Помогает людям с астмой взять под контроль приступ;
  • Снижает боли во время менструаций и предупреждает ПМС;
  • Способствует профилактике инсультов;
  • Благотворно влияет на детей с аутизмом;
  • Способствует профилактике возникновения диабета, увеличивает выработку инсулина;
  • Способствует здоровью зубов и десен;
  • Способствует облегчению чувства тревоги и панических атак, так как помогает контролировать выработку гормонов надпочечников;
  • Помогает облегчить симптомы псориаза и дерматита;
  • При поллинозе ванна с солью Эпсома снимает симптомы за 15 минут.

Соль Эпсома можно использовать в виде ванны или ванночек для ног. В некоторых случаях после приема ванны люди теряют до 2 кг, так как выходит такое количество токсинов.

Обычно на рынке предлагается китайская дешевая техническая соль для приема ванны, которая содержит соли тяжелых металлов, предназначенная для сельского хозяйства и животноводства. В России тоже производят соль такого низкого качества.

В «Натуромаме» продается соль фармакопейного качества. Это значит с высокой степенью очистки. Настолько чистая, что заводской вариант при желании можно применять в виде инъекций. Подробности в naturomamа.ru

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.