Интегративное здоровье

Однажды летом мне позвонила незнакомая девочка. Срывающимся голосом умоляла о встрече и даже пыталась немножко шантажировать – если я не соглашусь с ней увидеться, она может умереть! Не знаю, откуда она узнала номер моего телефона. Но в конце …

Что такое осознанность? Да-да, та самая, про которую сейчас льется потоком из каждого утюга. Нет, я вовсе не против осознанности, просто когда начинаешь копать, выясняется, что люди имеют смутное представление о том, что это такое. & …

В новой рубрике спрашиваем у наших экспертов – врачей, нутрициологов, специалистов по функциональному питанию и восточной медицине, что они …

Знаете, как без стилистов, парикмахеров, психологов, безукоризненного маникюра и платьев от кутюр стать более женственной и интересной? Мой личный опыт – через танец. Мне кажется, многие девушки любят танцевать. На бесс …

Читайте также: Глютен и Аюрведа. В чем на самом деле проблема и нужно ли прекратить есть хлеб? Глютен — вредно ли это и как обезопасить себя? 5 мифов о глютене, или вся правда о целиакии Есть, или не есть: глю …

Женщина рождена для удовольствия и наслаждения. Она рождена радоваться солнечным лучам, тихо пробирающимся в спальню по утрам, задумчиво наслаждаться пасмурным днем. Смеяться …

«Где находит коса на камень в практике осознанности и присутствия? В делах. Как только приступаем к ним, присутствие испаряется. Начав действовать, начинаем бороться, напрягаться. Мы не остаёмся в настоящем, а перепрыгив …

Чтобы исключить сахар из своего рациона, недостаточно убрать сахарницу со стола и с грустью пить несладкий чай без печенья. Отказ от сахара – это такой детектив, с элементами приключения и драмы, но обязательно со счастливым концом …

Мои одногруппники на последнем курсе университета обсуждали свою карьеру в крупных корпорациях в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде. Конечно, реализовать себя по специально …

Знакомое желание? Особенно перед сном, когда голова находит уйму важных дел. Моя, например, так и поступала. ЗОЖ учит нас фильтровать свою жизнь по всем фронтам: сбалансировано питаться, качественно отдыхать, …

Я вставала каждое утро так, будто бы не спала, в течение дня мне нужно было прилечь, а мой мозг был буквально заполнен туманом и вскипал от напряженной умственной деятельности. …

В новой рубрике спрашиваем у наших экспертов – врачей, нутрициологов, специалистов по функциональному питанию и восточной медицине, что они едят, какие добавки принимают и как заботятся о здоров …

За последние годы я собрала обширную коллекцию неподходящих чувств. Одна моя подруга поймала себя на ощущении горя в день собственной свадьбы. Это определенно было что-то. Вообразите себе триста гостей, дорогое платье от Веры Вонг …

В детстве нам часто говорили: «Будь хорошей девочкой – съешь еще ложечку, убери игрушки, не доставляй хлопот родителям» и далее по списку. И вот вырастают девочки хорошими …

Питание по Аюрведе, макробиотика, сыроедение, кето-диета – количество концепций «правильного» питания, каждая из которых постулирует свои истины, множится с каждым днем. …

«Каждую осень, как только начинал накрапывать дождь и снижаться температура воздуха, настроение моё падало. Знакомая ситуация? Ворох одежды, не всегда правильно подобранной по …

Мечтая, мы рисуем идеальные картинки будущего. Будь то работа, дети, бизнес... Говорят, чем больше деталей прорисуешь в этой картинке, тем быстрее и точнее мечта сбудется. У …

«Что делать, если боишься начать и все поменять? Если кажется, что жизнь проходит, а ты сидишь на ее обочине и грустно смотришь ей вслед?» - спросили, что я могу посоветовать. Последние три года я делала карьеру в со …

Знаете ли вы, что высшим приматам каждый день нужен глазной контакт с собратьями по разуму, иначе развиваются расстройства состояния и ухудшаются когнитивные способности, а это значит, что кто долго сидит впотьмах, без общения, кто несколько социофоб …

Если у вас в семье есть любимый пазл, который собирали сотни раз, то вы наверняка знаете, как загибаются уголки у кусочков пазла, стирая чёткость общего изображения, …

В Москву с визитом приехал специалист тибетской медицины Нгаванг Сангье Лама. За его плеч …

Весной я предложила Юле Кривопустовой сделать клуб на тему зависимостей, а получилась в итоге более широкая тема – «Свобода быть собой». Я выступала тогда как спикер, …

Страхи управляют человеком. И я — не исключение. Мне часто бывает страшно что-то сделать или сказать, тем более публично. Мне было страшно проводить первую консультацию, мне было страшно запускать новые программы, мне было страшно высказать не …

Месяц, которого нет в планах. Спецификой октября является резкое прекращение логической связи между причинами и следствием. Привычные линейные события, которые опираются на «так было раньше», вдруг …

Миссии, предназначения, поиск дела мечты, формирование личного бренда, раскрытие женской природы… Рынок по развитию личного потенциала перенасыщен многообразными тренингами, курсами, ма …

Общение с токсичным человеком приносит сомнительную пользу и причиняет явный вред. Для него не существует чужих границ, боли, желаний. Собственный эгоизм превыше всего. Добрые, отзывчивые коллеги попадают под …

В новой рубрике спрашиваем у наших экспертов – врачей, нутрициологов, специалистов по функциональному питанию и восточной медицине, что они едят, какие добавки принимают и как заботятся о …

Каждая женщина мечтает о гармоничных отношениях, в которых будет любовь, понимание и забота. Но не всегда наши ожидания соответствуют действительности, и женщина с горечью задается вопросом, почему ей попадаютс …

В свое время я была, скорее, человеком, создающим видимость радости, чем по-настоящему счастливой женщиной. Я мужественно переносила превратности судьбы, делая очень счастливый вид, но при этом чувствовала разо …

Тестостерон – ключевой гормон в естественном производстве женских половых гормонов эстрогенов. Регулирует не только ваше здоровое либидо и память, но также способствует поддержан …