Темы потока, оптимального переживания, драйва сейчас очень популярны. Хочется насытить свою жизнь до предела, чтобы «было, что вспомнить». Десятки книг советуют рвать шаблоны, делать маленькие шаги к великой цели, совершать нестандартные поступки, чтобы ухватить призрачное счастье за хвост. Интенсивность жизни делает нас зависимыми от интенсивных эмоций: праздник каждый день и по любому поводу, любовь, как в кино – страстная и на всю жизнь, события и поступки, которые сносят голову. Всё это, бесспорно, радует и заряжает. Но как быть с ежедневной рутиной, которую никто не уберёт на пути к великим достижениям?

 

Двигаясь к заветной цели, вы обретаете больший смысл своего существования, а праздники и нестандартные события раскрашивают жизнь яркими красками и добавляют перца. Однако здесь есть риск обесценить остальные дни своей жизни – не заметить красоты и ценности привычных ритуалов и трудовых будней.

Я люблю праздники. Люблю экспериментировать и пробовать новое. Но главной задачей в жизни считаю – понять и принять необходимости рутины. В этом ключе, последнее звено в известной мудрости: «Сделать сложное простым, простое привычным, привычное прекрасным – вот в чём смысл жизни», — становится самой сложной задачей.

В жизни часто приходится делать, то что не хочется или не приносит особой радости. И мы живём с этим, как с обузой, вместо того, чтобы принять расписание нашей жизни, подойти к нему творчески или научиться делать обыденные дела виртуозно.

И здесь понятие потока, когда человек сосредоточенно и увлеченно выполняет свою работу, будет гораздо важнее, чем поток-озарение или поток-пиковое переживание.

Так как же полюбить готовку, глажку, ежедневную дорогу на работу в транспорте или простаивание в пробке?

 

 

Вижу цель, не вижу препятствий.

 

Во-первых, выключаем автопилот. Включаем осознанность и понимание, что всё в жизни имеет смысл. Понимание, что вы двигаетесь к конкретной цели, это очень сильный мотив для любой деятельности.

В случае с уборкой, например, важно помнить, что чистота – залог здоровья не только физического, но и ментального. Специалисты по фэншуй расскажут, какие проблемы вас могут преследовать, если у вас постоянный завал в шкафу или беспорядок на кухне. Очищая пространство от материальных вещей, вы расчищаете путь для новой энергии, которая несёт новые идеи и светлые и здоровые мысли, и потому что, как говорили наши предки, «поганое к чистому не пристанет». Наводя порядок у себя в доме, осознавайте, что вы делаете это для более высоких целей, тогда вам будет легче выделять на это мероприятие время и силы.

 

 

Приятное с полезным.

 

Всё ещё настроены скептически, и такой посыл не является для вас сильным мотиватором? Часто мусолите одни и те же неприятные мысли, когда занимаетесь хозяйством? Тогда переключить тумблер вам поможет прослушивание аудиокниг, а во время глажки можно и кино посмотреть.

 

 

Сменить фокус.

 

Уводите фокус от себя, переключайтесь на внешний мир. Мысли о том, что вы устали и что всё надоело, ни к чему хорошему не приводят.
Надо на ночь глядя или рано утром идти гулять с собакой в дождь? Включайте 5 чувств.
Выйдя на улицу, расправьте плечи, вдохните полной грудью влажный воздух. Прислушайтесь к музыке дождя и звукам вечернего города, утреннему щебетанию птиц. Обратите внимание на круги от капель в луже и отражения. Перепрыгните её вместо того, чтобы обойти. И вот уже пропадает озабоченность собой, а время наполняется чем-то важным, что даже повышает самооценку.

 

Надоело каждый день ездить на работу в транспорте? Присмотритесь к пассажирам.

Что за люди вокруг вас? Обращайте внимание на их настроение, внешний вид. Предположите, чем они занимаются. Наверняка многие сопровождают вас не первый месяц. Знакомые-незнакомцы? Может быть стоит улыбнуться и поздороваться следующий раз?

 

Стоите в пробке? Ну, тут или учиться, или развлекаться.

Возьмите за правило всегда иметь под рукой аудиокнигу или уроки языка. Тогда вы не будете нервничать, а проведёте время с пользой.

 

И главное, не торопитесь и не бегите. Всему своё время. Есть большая вероятность, что в стремительной спешке, вы не успеете прожить и осознать опыт, предназначенный только для вас. Остановитесь, присмотритесь к своей жизни и примите её. Тогда вы точно не пробежите выход на следующий уровень осознанности и радости бытия. Легко не будет. Но лучше потихоньку идти в гору, чем бегать по кругу, совершая одни и те же ошибки.

Будда сказал: «Нет дороги к счастью, счастье и есть дорога». Поэтому не ждите, не меряйте жизнь значимыми событиями и острыми ощущениями. Вы главный режиссёр своей жизни. Наслаждайтесь каждым моментом! Живите здесь и сейчас, трудясь на благо дня сегодняшнего.

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram