Интегративное здоровье

Когда пытаешься что-то построить – отношения, карьеру, свою жизнь в общем и целом, начинаешь "строить" всех вокруг. Подгонять окружающих людей под определенные стандарты, которые соответствуют твоим …

Раздельное питание, 36-часовое голодание, вегетарианство, бесслизистая диета по Арнольду Эрету… С различными системами питания осознанно я экспериментирую около 15 лет. Какие правила питания я для себя вывела?   …

Сейчас, когда уже совсем близко февраль и все праздники позади, мы все замечаем, что праздновать особенно нечего, что улицы снова стали серыми и тусклыми. Многие наверняка ощущают спад энергии, чуть мен …

Например, вы увидели, как человек не убрал за своей собакой. И рассказали об этом. Например, в соцсетях. Или вам кто-то нагрубил в метро. Или кто-то был глупо одет. И вы прин …

Сейчас вечер. Я нахожусь в Питере, я устала и уже спать. Я смотрю на чашку чая передо мной. Это белая чашка с небольшой, едва заметной трещинкой. В чайнике вторая заварка да хун пао, она уже теряет свой цвет и станови …

С грустью наблюдаю за исчезновением некоторых когнитивных навыков ан масс: синтезировать и анализировать, мыслить абстрактными категориями, считывать метасообщения, играть и уметь категориально, кластерно складывать большие смыслы, просто тупо уметь …

Читайте также: Сон как доступный инструмент здоровья и успеха Как встать с той ноги: 8 шагов для бодрого утра Просыпаемся с Аюрведой Хороший ночной сон – лучшее вложение, …

Достижение «среднего возраста» часто открывает целый ряд вопросов – от ощущения, что мы потеряли сияние юности, которое неизменно оставалось с нами на протяжение …

Читайте также: Маленькая практика для трудных моментов: 7 способов развить осознанность Утренний час для тонкой женской души Нравится или хочется Ритуалы в еде: почему осознанность за столом полезна для здоровья Общаясь с разными людьми, я у …

«Почему ей опять повезло, а мне нет? Она же толстая и старая. Как так-то?» Моя клиентка - красивая, ухоженная Наташа искренне не понимает, п …

Зачастую, когда мы смотрим в свои планировщики утром первого января, то видим, как переписываем одни и те же цели из одного ежедневника в другой, не сильно приближаясь …

Давайте для начала разберемся, газы – это норма или патология? Они есть у всех. Мы «выпускаем газы» в среднем 10-15 раз в день. Большая часть нашего газа поступает из проглоченного воздуха – разговоры за столом, жевательная …

Одна моя знакомая долго не могла стать мамой, и это ее очень расстраивало. Но у нее был очень хороший муж, который предположил, что, пока нет детей, надо проводить время с очевидной пользой, и, к примеру, много путешествова …

В начале года во Франции случился скандал после того, как французский писатель Ян Муакс сказал в интервью Marie Claire, что не смог бы полюбить 50-летнюю женщину – потому что «тело 25-летней женщины необыкновенно, а тело 50-летней – совсем нет». И ещ …

Вы молоды, привлекательны, сексуально активны и в ваши планы совершенно не входит беременность в данный момент. Как радоваться полноценной интимной жизни, не отравляя при этом собственное существование? Вы хотите узнать о …

Наше время называют «эпохой нарциссизма», ссылаясь на большую, чем прежде, заинтересованность собой и своей жизни и отстаивание своих интересов. Однако поведение нарциссической личности – нечто принципиально …

Цинк давно привлекал меня как микроэлемент. Но мне все время не хватало какого-то последнего довода, чтобы написать о нем статью. Про магний, селен, кальций я уже поняла, а в …

Читайте также: Восемь ценностей любви и дружбы: отношение к телу О ценности Жизни Про цели и ценности   ...Однажды я почти влюбилась в бездельника. Мой психолог сказала мне: "Юля, рано или поздно именно отношение …

Репродуктивная система отвечает за созидание и рост. Ее символизирует оранжевый цвет и поток, который включает в себя выражение эмоций и идей и обмен ими. Посредством этого потока эмоции …

Хорошие новости: новый год обещает быть интересным и удачливым. И это не сказочные обещания, а воздействие планет. Давайте рассмотрим, какое влияние они будут оказывать на нас.   Январь будет и …

Нередко факт сексуальной измены становится серьезным испытанием в отношениях двух людей. Практика показывает, в 86% случаев измена партнера в семье становится психологической травмой. В 62% - причиной для разрыва отн …

Вчера ко мне пришло осознание главной причины женского одиночества. А вслед за этим и понимание, как можно это изменить. Спешу поделиться с вами!   Совсем недавно, пару лет назад, математически было доказа …

Оптимисты живут дольше. Дело не в статистике, им просто нравится здесь жить. Иногда я смотрю на мир сквозь темное стекло и не вижу повода для радости. Тогда я обращаюсь к колодцу неиссякаемой мудрости Вед и нахожу та …

Александра, моя давняя знакомая, 36 лет, пришла на приём в расстроенных чувствах. На щеке ее красовался огромный багрово-малинов …

Отрицательные эмоции подавлять нельзя. Сегодня это ни для кого ни секрет. А много ли мы знаем экологичных и в то же время действенных способов проживания негативных эмоций? Безусловно, все мы очень разные и для каждого …

Одним из важнейших этапов строения дома является закладка фундамента. Без прочного фундамента дом, в который вы вложили столько сил, рискует пойти трещинами, раскрошиться и обвалиться в самый неподходя …

Мы привыкли выстраивать дневной или долгосрочный планы вокруг насущных задач, деловых встреч и всевозможных «не забудь и не пропусти». Ежедневно перегружаем сво …

Сейчас модно быть вегетарианцем или его радикальной версией – веганом, но при таком типе питания особенно важно отслеживать уровень витаминов и микроэлементов в крови. Одним из них является ферритин, который зачастую бы …

Январь — месяц приливов и отливов, сочетание бурления идей и полного штиля, вызванного потерей к ним интереса. Намерения, построенные на старых тенденциях, будут вымываться новыми, еще не окрепшими н …

Читайте также: Чтение книг снижает стресс и уровень сахара в крови 8 книг для творческой зимы 5 лучших книг о здоровых отношениях с собственным телом   Восемь историй женщин, которые почувств …