Тело

Появление седых волос в возрасте до 25-30 лет у представителей европеоидной и монголоидной расы и до 30 лет у представителей негроидной расы – это явный показатель ранней седины. Волосяные фолликулы содержат пигмент м …

ДГЭА – дегидроэпиандростерон, эти буквы давно меня манили и пугали. Пришел час найти ответы на вопросы об этом гормоне. Почему повышается и что делать, когда снижается? Действительно ли ДГЭА продлевает м …

Некоторые мастера плачут, когда видят мои ступни с потрескавшимися пятками. Им до розовых и мягких – как до луны. Круглый год хожу босиком дома. На улице начинаю снимать обувь ранней весной. В этом году план – и зимой регулярно …

Когда мы думаем о множестве факторов, которые влияют на кожу, нам наверняка приходят в голову такие вещи, как питание, физическая активность и питьевой режим. Но один из самых важных подобных факторов – гормоны, вед …

Жаркое время года – непростое испытание для нашего организма, так как он начинает работать в другом режиме. В результате мы чувствуем вялость и тяжесть после пищи. Чтобы этого не допустить, важно пра …

Поговорим о самых частых симптомах, которые могут быть признаками гормональных проблем. Итак, 7 признаков того что Вашим гормонам нужна помощь: 1. Отечность, пастозность. Иногда этот симптом особ …

Когда речь заходит о долголетии, ключевое значение имеет ежедневная двигательная активность. Спросите, например, эксперта в области долгожительства и сотруд …

Празднуем лето, тепло, солнце, длинные дни и ясное небо. Прислушиваемся к реком …

На днях я спросила у близких, что для каждого означают «здоровые отношения с собой». Признаюсь, я была готова к любым ответам: ведь поколение Х, которое больше всего представлено в моем окружении, в свое в …

Стресс настолько распространен в нашей повседневной жизни, что вы, вероятно, даже не понимаете, насколько сильно подвергаетесь этому состоянию. Наши же тела, …

Мне часто задают вопрос про отёчность. С одной стороны, отёки – это характерная особенность конца зимы-начала весны. Но они проявляются не только в этот сезон, многие ж …

Скорее всего, в вашем окружении есть уже достаточное количество людей, кто полностью исключил из рациона все молочные продукты. Капучино на миндальном, каша на воде, безла …

Рассмотрим, как ежемесячный цикл влияет на движения кишечника и приготовим смузи для фолликулярной, овуляторной, лютеиновой и менструальной фазы. Специально подобранные п …

Вы знаете свой знак зодиака, свою эннеаграмму личности, возможно, даже свою дошу – но как насчет вашего типа кишечника? Исходя из своего опыта в диетотерапии и коучинге здорового образа жизни, я могу сказать, что кажд …

Какая первая ассоциация возникает при слове “коллаген”? Старение или, как вариант, омоложение. Эта подборка экспертных статей позволит войти в тему поглубже и узнать, какие п …

Далеко не всегда наш аппетит зависит от силы воли. Вот почему, несмотря на твердое намерение похудеть, многие люди не могут отказать себе в перекусах или желании съесть кусочек пиццы. За аппетит отвечает целый набор гормонов. Давайте погово …

О клетчатке говорят очень много, но она – не какое-то определенное питательное вещество с единой формулой. Существует несколько разновидностей клетчатки, все они относятс …

Дыхание гораздо больше, чем мы думаем, влияет на нашу внешность и работу внутренних органов. Например, если долго дышать ртом вместо носа, меняется форма лица и осанка. Лицо удлиняется, по …

Перекусить или не перекусить перед сном? Вот в чем вопрос. С одной стороны, если вы ляжете спать с пустым желудком, это может стимулировать выработку кортизола, гормона стресса. …

«Правильный жир: для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидеть» - так называется книга ученого-биохимика Сильвии Тара, которая сама годами боролась с лишним жиром. В книге Си …

Что представляет из себя оптимальная диета для здоровья кишечника? Правда в том, что единственно верной диеты не существует. Есть, однако, осно …

Несмотря на многообразие блюд в ресторанах, иногда так хочется чего-то привычного, родного и вкусного, вроде оливье с домашним майонезом или борща. Но что делать, если вы на диете или устроили разгрузку? Голодать, конечно, н …

Какие ассоциации со словом «старость» приходят вам первыми на ум? Если это дряхлость, усталость, увядание, болезнь, а мозг рисует безрадостную картину, то старость вас пугает. Возм …

Кажется, будто каждый день кто-нибудь говорит нам есть это или есть то, но как узнать, в самом ли деле именно нам полезны те или иные продукты? На этот вопрос сложно ответить без глубокого понимания нужд отдель …

Волосы и проблема выпадения актуальна для каждой девушки. Выпадение возникает после родов, во время грудного вскармливания, после сильного стресса, у результате нарушения работы щитовидной …

С самого начала пандемии распорядок дня многих людей изменился. То есть они позже просыпаются утром и позже едят и пьют вечером. Такой недостаток постоянного режима м …

За время пандемии у меня накопился приличный багаж знаний и опыта ведения пациентов с диагнозом COVID-19. Делюсь наблюдениями из собственной практики& Заболевание поражает иммунную …

Певица Перукуа – подлинный образец зрелой красоты, естественности и жизнелюбия. Частые перелеты, гастроли по всему миру и плотный рабочий график не мешают ей оставаться здоровой, активной и энергичной. Не последнюю …

Вы, скорее всего, слышали о эфирных маслах и ароматерапии. Эфирное масло – это 100% натуральная выжимка из растений. Несмотря на название, текстура у него не маслянистая – о …

Однажды таксист рассказал мне историю своей жизни и чудесного исцеления. Все банально просто и зачастую бесплатно: сон, движение – в день ходил по 10 км, медитировал, ел много зелени, овощей и проростков. Я чуть не подпрыгнула от радост …