Все мы любим “полетать” — в мыслях, в фантазиях, в духовном развитии. И часто нам сложно возвращаться обратно — на “грешную Землю”, в “бренное тело”, в гравитацию материальной жизни. Но дело в том, что мы живем не в виртуальной реальности, а в осязаемом физическом мире и в собственном теле, которое дает нам возможность двигаться, чувствовать, продолжаться. Чтобы процесс жизни приносил удовольствие, важно быть с телом на связи и заботиться о нем, как о большой ценности. Сделали подборку материалов про возвращение в тело, проявление себя и разные приятные инструменты для ухода за своим “скафандром”.     

 

Почему важно жить в теле: 5 помощников на пути из головы в тело

Автор: Лидия Тищенко  

 

«Думай головой. Сто раз подумай, прежде чем сделать. Ничего на тарелке не оставляй. Пока не доешь, гулять не пойдешь!» Знакомы вам такие приветы из детства? Мне — очень. К чему может привести такое воспитание? А с чего начинается дружба с телом? Может быть, велнесс-специалисты знают? Вот об этом и поговорим, а еще я поделюсь своими лайфхаками, как научиться жить в теле – в любви и взаимопонимании.  

…Тело — это видимая душа,
а душа — невидимое тело.
Тело и душа никак не отделены друг от друга,
они — части друг друга, части одного целого… (Ошо)

 

Как воспитатели «запирают» нас в голове и почему это вредно?

Многих из нас воспитывали в парадигме «не!»: «не злись,это плохо», «не плачь, не смейся, не трогай. Веди себя прилично!». Вследствие таких установок в нашем теле скапливается много неотработанных (подавленных) эмоций: всё, что мы хотели бы сказать, выразить, но не сделали это. Зато голова подумала. Со временем все это неотработанное может перерасти в заболевания – это называется психосоматика. А ведь можно не подавлять, можно проживать через тело.

Полностью статью читайте здесь    

 

 

Эмбодимент: как контакт со своим телом может изменить жизнь и спасти мир

Автор: Мария Романова

 

Труднопереводимое на русский язык  слово «эмбодимент» значит «втелесненность» «воплощенность» (от слова «плоть»), «освоение чего-либо на уровне телесности». Это про возвращение в тело и про возвращение к себе. Человек, который не в контакте с телом, теряет базовую связь с самим собой.  

Личный опыт

Несколько лет назад я впервые пришла на занятия по эмбодимент-йоге. О том направлении в Москве тогда мало кто слышал. Занятие было построено вообще не как в йоге – мы делали очень простые на вид упражнения, которые можно назвать «архетипическими» (у поз были такие названия, как «Энтузиазм», «Авторитет», «Нет», «Забота о себе»). Мы ощущали, каково нам в них, замечали свои паттерны – и то, как это соотносится с нашей жизнью. Оказывалось, что у тех, кому было трудно делать позу «Нет», например, были проблемы с границами. А поза «Забота о себе» особо трудно давалась московским красавицам, привыкшим быть к себе безжалостными в стремлении соответствовать строгим меркам Инстаграма. Мы определяли, каких из этих состояний нам не хватает, каких в излишке – и что можно с этим сделать.  

Неожиданным стало то, что упражнения были простыми, а эффект – сильным. Иногда он был явным: как мне хотелось сжаться и спрятаться в позе, где мы изучали умение быть видимыми! – и это как раз то, что для меня тогда было очень трудно и в жизни.

А в некоторых позах был полный затык – какое-то онемение и бесчувственность; вроде «все нормально», но жизни в этом нет. И только через год вдруг нахлынули озарения на тему, что же здесь не так – оказывается, это «не так» сидело так глубоко, что понадобился год, чтобы его вытащить.  

Полностью статью читайте здесь

 

 

Жить в своем теле: как я худела через прогревание и расслабление

Автор: Яна Жукова  

 

Я начала набирать вес после 30, и за 10 лет у меня стало +15 кг. Иногда говорят, что это естественный процесс, когда из юношеской худобы ты становишься внушительным взрослым человеком. Толстой меня назвать было нельзя – я просто стала крупнее в верхней части тела. Но я знаю, почему эта «броня» наросла, и видела, к чему это «укрупнение» может меня привести. Поэтому, когда любимый мастер-телесник Мария Жохова позвала меня пройти в Профиль Professional Club детокс-курс, который позволит избавиться от лишнего, я пошла. Рассказываю про то, что было и что стало.  

Смотрю на свои фотографии в возрасте до 30 лет и не верю, что была таким «дрищем». Хотя и тогда считалось, что у меня широкая кость, а моему бойфренду не нравилось, когда я надевала майку на лямках – слишком широкие плечи. Ха, не зря в школе меня хотели определить на занятия по гребле – не родители, а тренер, который ходил по классам и отбирал подходящих детей. Видели бы вы мои плечи, если бы я стала тогда гребцом. К 30 годам я сделала себе подарок и бросила курить после 17-летнего стажа. Мое здоровье постепенно улучшалось, но вес стал потихоньку расти. А потом наступил адский период в моей жизни, кризис 32-33-34 лет.

Полностью статью читайте здесь  

 

 

Organic Woman beauty в Петербурге: мы открылись! 

 ОW редакция

 

Успешному проекту Organic Woman beauty стало тесно в Москве и мы решили открыть уютный салон с концепцией женского Храма Красоты и SPA-студией в Санкт-Петербурге. 2 месяца тщательной подготовки и мы рады открыть для вас свои двери. Еще больше пространства, больше эксклюзивных процедур и брендов, больше счастливых и любящих себя женщин!  

В новой студии к каждой услуге вы получаете в подарок наши фирменные, комплиментарные услуги: балансирующий массаж, аромапутешествие для гармонизации состояния, авторские медитации. Кроме этого, мы предложим вам чай, помогающий погрузиться в нужное вам состояние, из авторской керамической посуду с особой энергетикой Ausma Home.

 В SPA-зоне вас ждут редкие специалисты и уход для лица и тела: массаж кисточками, аюрведический, энергетический, остеопатический, холистический массажи и многое другое для глубокого расслабления, омоложения и оздоровления. Мы первые в России проводим SPA процедуры на натуральной косметике Kypwell. Веганские, безопасные и экологически чистые средства наших друзей и партнеров Kypwell заботятся о коже и помогают вернуть природную красоту. 

Полностью статью читайте здесь  

 

 

Я и Тело: как я заболела на Бали и что из этого вышло

Автор: Лариса Иноземцева

 

Сегодня модно быть очень здоровым, очень энергичным и вообще не болеть. Но мы болеем. И те, кто ведет здоровый образ жизни, и те, кто не очень. Как вы относитесь к болезням? Думали ли вы когда-нибудь об этом? Как можно описать ваше отношение к болезням и вашу жизненную стратегию? Вы их боитесь?  Боретесь? Принимаете? Можно ли вообще «принимать болезнь»? Не смиряться, а именно «принимать»? Это статья — размышление о том, как я впервые задумалась о болезнях, своем теле и жизненных установках на этот счет.  

Много лет я проработала в корпоративном мире. Если хочешь сделать карьеру в большой корпорации, то живешь в парадигме конкуренции, чтобы быть впереди. Поэтому моим жизненным девизом было «Бежать быстро, очень быстро и еще быстрее». Рано вставать, много летать в командировки, засиживаться допоздна в офисе, работать в выходные. И что еще важнее — вся эта работа требовала только включенности ума. По большому счету, бизнесу нужна только твоя голова, которая должна думать, генерить новые идеи, создавать стратегии, находить аргументы, считать финансы и тому подобное. Точно так я и жила.

Полностью статью читайте здесь

 

 

Как вернуть контакт с телом: самое важное упражнение

Автор: Наталья Терещенко

 

«Если посмотреть на кошку и как она нежится на солнышке или у теплой батареи, совершенно очевидно, что она испытывает удовольствие. В покое. Просто от того, что лежит и ей тепло. Важно, чтобы и мы чувствовали свое тело просто так. Оно нам сигналит тепло ему или холодно. Что именно оно хочет съесть. Какой запах ему нравится, какая музыка приятна. Многие люди умеют слушать музыку телом. Они ощущают, например, волны приятных мурашек. Мы часто говорим «теплый разговор», «теплые чувства». Это означает, что с данным человеком мы реально ощущаем тепло.» Публикуем фрагмент из книги врача-психотерапевта, сексолога, невролога Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм».

Альбина жила «головой». Она была очень умной женщиной и наслаждения получала тоже «умные»: от философских книжек и интеллектуальных разговоров. Как ни странно, секс ей тоже нравился, только он был пресноват. Ей всегда казалось, что лучше уж поговорить, чем «напрягаться» и настраиваться на постельное общение. Потом, уже в процессе, все было хорошо, но вот войти в этот процесс было проблемой. Обычно помогали пара бокалов вина.

Ко мне на консультацию Альбина пришла совсем не из-за секса. Она ему просто не придавала столько значения, чтобы ходить по врачам и психологам. Да и проблем не видела. Обратилась как к неврологу с большой межпозвонковой грыжей. И пока мы лечили грыжу, Альбина как любознательный человек поинтересовалась, что же привело ее к такой болезни.

Полностью статью читайте здесь  

 

 

Как начать проявлять себя: личный опыт и практики. Часть 2: про тело

Автор: Дарья Шепелева  

 

Это продолжение статьи, первую часть читайте здесь  Каждый человек имеет особенности, уникальности, дары, таланты, в каждом – своя неповторимость, красота. И большая радость для человека, когда он «доходит» до момента, в котором узнает свои потенциалы и начинает их проявлять – реализовывать.  

Мое интуитивное знание такое: все мы произошли из одного Источника. Кто-то называет это Сознанием/ Духом/ Богом/ Абсолютом/Первоисточником. По сути – всё об одном. А физическое тело есть материальное воплощение или продолжение души, также созданной Первоисточником. Чем больше контакта с телом, тем меньше сопротивления на пути проявления. Откровением для меня было узнать на курсе по работе с травмой, а затем убедиться на собственном опыте, что все программы сознания, бодинамические структуры развития отражаются в теле человека как на карте (в осанке, положении бёдер, плеч, рук, постановке ног и т.д.) и «проигрываются» им в течение жизни. Всё наше взаимодействие с миром, проявление в нем основано на этих программах. Связь между нашим образом мышления и телом двусторонняя. Когда мы восстанавливаем тело, то это оказывает влияние на образ мыслей. И наоборот. Для кого-то более действенно начать с физического тела, для кого-то – с сознания. Или можно идти одновременно с двух сторон.

В любом случае, чем меньше искажений в физическом теле, тем больше человек чувствует свое тело, связь с другими телами, с окружающими его предметами, событиями и, соответственно, связь с Источником.

Полностью статью читайте здесь  

 

 

Как делать самомассаж груди и какую пользу это может принести для женского здоровья?

ОW редакция  

 

Когда вы думаете о массировании груди, скорее всего, вам придут в голову мысли о двух вещах: интимных отношениях или самообследовании. Но, на самом деле, массаж груди очень полезен для здоровья, и вообще это прекрасный способ позаботиться о себе. Да, помимо масок для лица, маникюра/педикюра и эксфолиации с ног до головы, в список дел для заботы о себе стоит добавить и массаж груди.

“Массаж груди может улучшить кровообращение, снять боль и отек, снизить напряжение и стресс и помочь в грудном вскармливании»,- говорит Бен Браун, лицензированный массажист. «Кроме того, самомассаж помогает сконцентрировать ум, позаботиться о своем теле и создает общее чувство благополучия.” Подумайте обо всех приятных ощущениях, которые вы получаете от массажа всего тела; массаж груди дает схожие результаты, а также благотворно воздействует на здоровье самих молочных желез. Можно записаться на массаж груди у профессионала, но, используя советы экспертов, возможно и самостоятельно делать его дома. Что собой представляет массаж груди?

Полностью статью читайте здесь        

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.