Интегративное здоровье

В этом обзоре собрали материалы на самую популярную на нашем сайте тему - гормоны. Базовые знания от западных “гормональных гуру” …

Я не за и не против кетоновой диеты, я за объективность! Хочу дать оценку этому типу питания со стороны здравого смысла, а уж применять её в жизни или нет, каждый решит сам. Для  начала разберем, что представляет собой кетоновая д …

                                      Завтра будет то, что, должно быть,             и не будет ничего из того, что быть не должно —                                       …

Мы грамотные люди и прекрасно понимаем, что все боги и демоны живут внутри нас. В нашей собственной системе мозг-тело. Будем ли мы ресурсны и, если будем, то насколько, во многом зависит от того, …

Марина Кацуба, поэт и духовный проводник, написала личный и очень важный текст о том, что склонность попадать в ситуации «насильник» - «жертва» начинается в самом близком кругу общения, и из этого дальше простраиваются остал …

Какие вибрации несет нам июль 2020 года, читайте в вибрационном прогнозе от lee.   Месяц несет в себе постоянное смещение планов. Он мешает карты так, что сложно будет понять, что же для …

Как происходят ночные приемы пищи? Резкое пробуждение. Движение на кухню в сонном состоянии. Атака холодильника. Быстрое поедание любимых продуктов. Многим такое пищевое поведение кажется противоестественным. Большинство сталкивались с …

Для меня когда-то после 43 жизни не существовало - все, пенсия и "лавочка, привет!" (не спрашивайте, откуда эта цифра - не знаю, но я не видела своей жизни после нее). Сейчас мне почти 40, …

Что сделать для того, чтобы внутренние изменения продолжались и за пределами тренингов и прочитанных книжек и остались в жизни привычками и навыками? Проживать даже самые бытовые действия как практику. Осо …

Когда говорят и пишут про сексуальность, речь все чаще не про количество партнеров и оргазмов или длину юбки и каблуки. Сексуальность – как энергия жизни, как п …

Запас энергии у человека ограничен. Энергия - запас физических и эмоциональных сил. Оба параметра работают в сложной синхронизации. Можно истощить мышцы, а можно нервную систе …

Глюкоза (сахар) в крови – энергия для всего тела, включая голову. Оптимальная регуляция сахара в крови – это стабильное здоровье, свобода от сахарной зависимости, устойчивая концентрация и более …

Привычка быть несчастной и искать трудности порой так велика, что нет возможности выдохнуть, даже когда все хорошо. Как будто себя настоящей недостаточно и нужно обязательно куда-то торопиться, чего-то достигать и доказывать свое право на счастье. Обя …

Ранней весной, когда началась самоизоляция, вся фейсбук-лента была в постах «сниму дачу». Оказалось, что ходить по земле под небом среди деревьев и дышать воздухом - это такая базовая вроде штука …

Меня зовут Екатерина Чикалова. Я уже много лет экспериментирую с разными видами упражнений для укрепления своего тела и заметила, что в этой сфере существуют свои «модные тенденции …

Гнев. Вероятно это самая неоднозначное чувство, с которым мы сталкиваемся в жизни. Мы научились не считать гнев “неправи …

Зачем нам нужно знать про митохондрии и заботиться о них? Одно то, что без них наш организм не может производить необходимую для жизни энергию, уже серьезный аргумент. Эт …

Пару лет назад, когда я стала ходить на тренинги по динамическим медитациям, мы делали одну физически выматывающую практику. Уже на ее описании неизменно звучал один и тот же вопрос: «Сколько по времени она продл …

В рамках мирового турне Москву посетила легендарная Дэва Премал. Вместе с Митеном и Манузом она подарила волшебное атм …

Любите овощи с дымком, рыбку на гриле или больше поклонник хрустящего тофу и панира? Сейчас не о выборе белка, а о том как есть поджаренные продукты с наименьшим негативным эффектом для вашего орган …

Сегодня вряд ли найдется человек, которому не знакомо слово абьюз. К сожалению, повсеместно его жертвами и заложниками становятся партнеры в отношениях, чаще - женщины. На то, чтобы его распознать, проработать свои ощущения, принципы и …

«Я чувствую, значит, я существую» (с) Рене Декарт   Заработался и забыл пообедать, не заметил, что неудобно сидел и в итоге затекла нога/шея, ничего не болит, а потом вдруг из ниоткуда взялас …

Кристаллы – прекрасный и универсальный инструмент для исцеления и работы с энергией. Когда вы находите подходящий кристалл, работа с ним может быть подобна магии. Кристаллы обладают вибрац …

В своем новом вибрационном прогнозе lee говорит уже не о локальных, а глобальных изменениях в мире: июнь становится отправной точкой для начала существования новой цивилизации. Вам знакомо ощущение, ког …

В честь Всемирного Дня здорового пищеварения задали нашим уважаемым экспертами вопросы: какая привычка самая важная для здоровья пищеварения, какие продукты самые полезные и …

Можете не читать эту статью, если после рождения ребенка: - мастерски сочетаете семью и самореализацию - не жертвуете ни тем, ни другим, - все успеваете и не упахиваетесь до состояния, когда лежишь и ничего не хочешь, - находите вр …

Харуки Мураками, взявшись за новый роман, каждое утро встает в 4 утра, пишет по 5-6 часов, затем шнурует кроссовки и бежит 10 километров. Потом еще плывет – строго 15 …

Есть нужно красиво. От этого улучшается пищеварение, еда лучше усваивается и меньше откладывается на боках. Каждый прием пищи желательно совершать не в спешке "на коленке", а за накрытым столом, так, чтобы …

Часто слышу фразу: «Нужно слышать себя, доверять себе, своим желаниям». Сооснователь Школы открытого диалога Юлия Шаменкова думает о том, чему доверять и как слышать. Откуда берутся мысли и желания и чьи они У нас может …

Про заземленность много и предметно писал психотерапевт Александр Лоуэн, ученик великого Вильгельма Райха. В любой его монографии рефреном проходит идея о том, как заземленность необходима для здоровья личности. Лоуэн даже раз …