Что делать с мыслями и желаниями?

Часто слышу фразу: «Нужно слышать себя, доверять себе, своим желаниям».
Сооснователь Школы открытого диалога Юлия Шаменкова думает о том, чему доверять и как слышать.

Откуда берутся мысли и желания и чьи они

У нас может быть иллюзия, что наши мысли – это сугубо личное.
Может казаться, что наши желания – это истинные потребности, а не считанное из соцсетей, из фильмов и остальной окружающей среды отражение реальности, которое рождает неудовлетворённость и нехватку чего-то для счастья.

Я не «открою Америку», но информационный процесс – первичная суть человека, и любая входящая информация оставляет свой след внутри нас, а иногда даже буквально программирует, хотим мы этого или нет.

Важно не то, КАКИЕ у нас мысли, а то, КАК мы к ним относимся.
Важно верим ли мы в то, о чём думаем.
Умеем ли мы просто дать мысли пройти, как дождю весенним днём?
Не сопротивляться и не устраивать войну в своей голове, не вести диалоги с нереальными людьми в своей голове.

Часто это совершенно бессмысленный автоматический процесс, в котором ум проигрывает увиденный фрагмент фильма, картинку от прочитанной книги, где крутится услышанная песня (часто не самая лучшая), прочитанный пост блогера, фрагмент новостной ленты или фраза разговора с подругой.
Это отражение нашей среды, и без инфогигиены здесь можно закопаться в хламе, как у бабушки на чердаке.

Вопрос: нужно ли придавать этому большое значение, тратить на это свою энергию и внимание, верить ли в эти мысли?

Зависит от вашей цели.
Чтобы долго не разбираться с тем, откуда берутся цели, можно взять за основу общую базовую цель – хорошее самочувствие.

Так вот, если эти мысли способствуют вашему хорошему самочувствию, то – на здоровье, думайте о чём хотите. Но лично я предпочитаю ни о чём не думать. Не тратить на это свою энергию.
Потому что обычно «ментальная мастурбация», простите за метафору, не способствует моей здоровой цели.

Особенно на фоне карантина или конфликта в семье этот бессмысленный процесс сёрфинга в голове рождает не самые полезные убеждения.

Появляются ложные желания и отсюда неверно принятые решения, потому что вы можете ошибочно поверить в то, что на самом деле продиктовано средой и автоматически отфильтровано вашим состоянием неудовлетворенности.

Что мне помогает?

-Освобождение от шаблонов и образов идеальной жизни, идеальных отношений, идеального себя.
-Освобождение от попыток поменять мир и других людей.
-Осознание того, что мне уже всего достаточно для счастья.
-Соединение с главной целью в жизни, а это – хорошее самоЧУВСТВИЕ, и начинать хорошо СЕБЯ чувствовать.

Как это сделать?

-Практики инфогигиены, осознанности и настройки на день.
-Практики, помогающие освободиться от волнующих переживаний, помогающие прожить сложные чувства.

Лично для меня важно свой день организовать так, чтобы было время для полноценного сна, питания, инфогигиены и настройки мышления, уделять внимание своему телу, своим чувствам и переживаниям, тёплому общению с близкими.

Я принимаю тот факт, что по своей природе мы биороботы и, если не запрограммировать себя правильно, то «слушать и доверять себе» превратится в самообман и может привести к ошибочным выводам и принятым решениям.

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте. 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.