Тело

В этой подборке собрали лучшие статьи про витамины, БАДы и их влияние на наш организм. Что поддерживает красоту и молодость, работает ли коллаген, принимаемый внутрь, возможна ли передозир …

Знаете ли вы, что челюсть и таз физиологически связаны, а выравнивание и расслабление каждого из них влияет на другого? Если челюсть и горло расслаблены, ягодицы и тазовое …

В январе 2019 г. в Канаде вышло официальное руководство по питанию для здоровых людей. В нём уделяется много внимания пищевым привычкам и формированию здорового пищевого поведения и обсуждается не только то, чем именно питаться и …

Когда вы думаете о массировании груди, скорее всего, вам придут в голову мысли о двух вещах: интимных отношениях или самообследовании. Но, на самом …

Записки очевидца, живущего 25 лет в Японии и разгадавшего главный секрет японского долголетия. Проверено на себе.   Как переводчик японского языка я часто общалась с японскими би …

Даже если мы живем в мегаполисе, не стоит забывать, что мы – часть единого экосистемы. Все организмы экосистемы оказывают взаимное внимание, и не только поедая друг друга или конку …

«Почему я поправляюсь?» Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе этот вопрос. Ужасно обидно за месяц до встречи одноклассников обнаружить, что вы не помещаетесь в добеременные джинсы! Понятно, что вы мало …

Орексин – это нейропептид, главная функция которого – регулирование уровня бодрстования/сна в зависимости от энергетического статуса. Орексины находится под управлением лептина и определяют уровень активности. …

Преждевременное старение кожи и риск возникновения рака кожи - лишь два из множества неприятных последствий частого принятия солнечных ванн. Как защитить …

Таурин — скрытый игрок нашего организма, которого и аминокислотой-то сложно назвать. Так как в молекуле нет пептидных связей, это продукт обмена двух аминокислот — цистеина и метионина в присутствии В6. Строительным материалом для белков не …

Изжога, рефлюкс, боль в животе, вздутие живота, диарея и запор (именно в таком порядке) – наиболее частые жалобы при проблемах с пищеварением. Согласно да …

«Все есть яд, все есть лекарство, то и другое определяет доза». Эту знаменитую фразу Парацельса, швейцарского врача эпохи Возрождения, смело можно отнести к эфирным маслам. Интернет заполонили посты и статьи о …

Ряд женщин после определенного возраста сталкиваются с отложением жира в области шеи со стороны спины. Кто-то называет это «холкой», кто-то «вдовьим горбиком». Не суть. Куда важнее, что этот эстетический дефект портит внешн …

Эндокринологи отмечают: примерно 80% пациенток с гормональными проблемами в недавнем прошлом пережили сильный стресс. О связи сильных п …

В этом обзоре собрали материалы на самую популярную на нашем сайте тему - гормоны. Базовые знания от западных “гормональных гуру” …

Я не за и не против кетоновой диеты, я за объективность! Хочу дать оценку этому типу питания со стороны здравого смысла, а уж применять её в жизни или нет, каждый решит сам. Для  начала разберем, что представляет собой кетоновая д …

Мы грамотные люди и прекрасно понимаем, что все боги и демоны живут внутри нас. В нашей собственной системе мозг-тело. Будем ли мы ресурсны и, если будем, то насколько, во многом зависит от того, …

Как происходят ночные приемы пищи? Резкое пробуждение. Движение на кухню в сонном состоянии. Атака холодильника. Быстрое поедание любимых продуктов. Многим такое пищевое поведение кажется противоестественным. Большинство сталкивались с …

Глюкоза (сахар) в крови – энергия для всего тела, включая голову. Оптимальная регуляция сахара в крови – это стабильное здоровье, свобода от сахарной зависимости, устойчивая концентрация и более …

Меня зовут Екатерина Чикалова. Я уже много лет экспериментирую с разными видами упражнений для укрепления своего тела и заметила, что в этой сфере существуют свои «модные тенденции …

Зачем нам нужно знать про митохондрии и заботиться о них? Одно то, что без них наш организм не может производить необходимую для жизни энергию, уже серьезный аргумент. Эт …

Любите овощи с дымком, рыбку на гриле или больше поклонник хрустящего тофу и панира? Сейчас не о выборе белка, а о том как есть поджаренные продукты с наименьшим негативным эффектом для вашего орган …

«Я чувствую, значит, я существую» (с) Рене Декарт   Заработался и забыл пообедать, не заметил, что неудобно сидел и в итоге затекла нога/шея, ничего не болит, а потом вдруг из ниоткуда взялас …

В честь Всемирного Дня здорового пищеварения задали нашим уважаемым экспертами вопросы: какая привычка самая важная для здоровья пищеварения, какие продукты самые полезные и …

Есть нужно красиво. От этого улучшается пищеварение, еда лучше усваивается и меньше откладывается на боках. Каждый прием пищи желательно совершать не в спешке "на коленке", а за накрытым столом, так, чтобы …

Сейчас самое благодатное время, чтобы заняться своим питанием и внутренней гармонией. Май дарит нам молодую дикую зелень на стол, полноценну …

Врач Елена Павлова раскрывает нам неочевидную пользу хрома. На первый взгляд, этот минерал не так актуален, это не магний, который делает стабильной молекулу АТФ и, тем самым, сохраняет нашу энергию. И даже не селен, …

В третьей части трилогии про связь здоровья волос с гормонами поговорим про седину. Врач Анна Медведева подробно описывает симптомы нездоровья и дает це …

Мы часто относимся к дыханию как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь …

Андрогенетическая алопеция (АГА) - одна из наиболее частых причин потери волос. Вопрос ее лечения волнует, пожалуй, всех, кто столкнулся с проблемой. Не стоит отчаиват …