«Все есть яд, все есть лекарство, то и другое определяет доза». Эту знаменитую фразу Парацельса, швейцарского врача эпохи Возрождения, смело можно отнести к эфирным маслам. Интернет заполонили посты и статьи о том, что эфирные масла это волшебные средства, которые «лечат все». Я как натуропат могу подтвердить, что эфирные масла творят чудеса и могут полноценно заменить привычную домашнюю аптечку из лекарств. Но если их использовать неправильно, они могут нанести серьезный вред здоровью. В этой статье разберемся, что нужно знать, чтобы не навредить своему здоровью. 

Как-то раз в разгар эпидемии я зашла в аптеку купить эфирное масло орегано. Это эфирное масло считается антисептиком номер 1 в ароматерапии и способствует укреплению иммунитета. Дело было во Франции, и французский аптекарь долго отказывался его продавать, аргументируя тем, что это сильнейший антибиотик. Пришлось подробно рассказать, как я собираюсь его использовать и пригрозить корочками натуропата.

Немного раньше, а точнее в 30-х годах 20 столетия, химик Рене Гаттефоссе (тоже, кстати, француз) доказал, что многие ЭМ по своим свойствам превосходят некоторые химические препараты, в частности, антибиотики и анальгетики.  И их бесконтрольное использование может привести к печальным последствиям. Чем же объясняется такая сила эфирных масел?

Активные вещества эфирных масел (далее ЭМ)

Все ЭМ можно классифицировать по принадлежности к биохимической группе: фенолы, эстеры, альдегиды, кетоны, оксиды, терпены, лактоны, кумарины, фталиды и спирты. Каждая из этих групп обладает определенными свойствами. Например, фенолы обладают антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием, при этом являются гепатотоксическими (повреждают печень). Кетоны известны своим ранозаживляющим и противовоспалительным эффектом, при этом являются нейротоксичными (нарушают функции нервной системы). В состав каждого ЭМ может входить до 200 молекул из разных групп, при этом одна из этих групп является доминантной. Набор этих молекул определяет так называемый хемотип ЭМ, т.е. набор активных веществ, которые входят в состав масла. Таким образом, зная хемотип ЭМ, можно определить показания и противопоказания для его использования.

Информация о хемотипе ЭМ должна обязательно содержаться на его упаковке. Если такой информации нет, то мы имеем дело либо с подделкой, либо с синтетическим маслом, либо с суррогатом.

Что же нужно знать про эфирные масла, чтобы не навредить здоровью?

  1. При наружном применении ЭМ необходимо развести в базовом растительном масле. Особенно эфирные масла любят масло календулы.  Но подойдет и любое другое (оливковое, миндальное). Только очень немногие ЭМ можно наносить на кожу в чистом виде (от 1 до 4 капель). Среди них масло лаванды, ромашки, розового дерева, египетской герани, эвкалипта лучистого. 
  2. ЭМ нельзя применять внутрь в детском возрасте до 12 лет, а масла с фенолами до 15 лет. Информацию о фенолах, как уже было сказано ранее, ищем на этикетке. Несколько  примеров ЭМ с фенолами: орегано, тимьян, корица, базилик, лавр, фенхель. 
  3. Использование аромадиффузора исключено в присутствии детей, если кто-то спит в данный момент в комнате, в присутствии аллергиков, астматиков, эпилептиков.  Диффузор не должен работать больше 30 минут. Ни в коем случае нельзя нагревать ЭМ, иначе его молекулы могут стать токсичными. 
  4. ЭМ, содержащие кетоны, нельзя использовать в диффузоре. Это такие ЭМ, как экзотический базилик, морковь, грушанка, можжевельник, имбирь, бессмертник, майоран, орегано, тимьян, перечная мята, эвкалипт шаровидный.
  5. Нельзя принимать ЭМ внутрь в чистом виде, иначе рискуете серьезно повредить слизистую. ЭМ можно развести в оливковом масле, либо в ложке меда из расчета 2 капли ЭМ на чайную ложку. 

    ОНЛАЙН-КУРС ORGANIC WOMAN

    Наши авторы и эксперты по питанию, здоровью и красоте: врач Анна Медведева, нутрициолог Вероника Хуснутдинова, диетолог Надя Андреева и другие "гуру" рассказывают о питании и гормонах на курсе Organic Woman!

  6. При наружном использовании курс ароматерапии не должен превышать 3 недели. Затем делается перерыв 10 дней, и при  необходимости курс повторяется.
  7. При внутреннем использовании курс ароматерапии не должен превышать 5 дней.
  8. ЭМ с фенолами гепатотоксичны. Это значит, что их длительное внутреннее использование в больших дозах может сильно навредить печени. К молекулам фенолов относятся карвакрол, тимол, эгенол, кавикол, эгенол. Поэтому еще раз внимательно изучаем состав на упаковке.
  9. ЭМ, содержащие кумарины (это все цитрусовые эфирные масла), могут спровоцировать появление пигментных пятен при нахождении на солнце. Чтобы избежать этого, следует выдержать 8 часов перед выходом на солнце при использовании таких масел на кожу. Если принимали масло внутрь, то достаточно 5 часов.
  10. ЭМ могут оказывать влияние на кровяное давление, поэтому гипертоники и гипотоники должны применять их с осторожностью. ЭМ, повышающие давление: мята перечная, сосна обыкновенная, розмарин.  ЭМ, снижающие давление: эвкалипт лимонный, фенхель, лаванда, мелисса, мандарин.

И в заключение! При наличии любых хронических болезней, особенно связанных с поражением печени и почек, гормональных проблем, гипертонии или гипотонии, наличии опухолей, аллергии, астмы, а также при приеме химических препаратов необходимо проконсультироваться с ароматерапевтом.

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте. 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.