Знаете ли вы, что челюсть и таз физиологически связаны, а выравнивание и расслабление каждого из них влияет на другого? Если челюсть и горло расслаблены, ягодицы и тазовое дно тоже будут расслаблены. Когда я объясняю это женщинам, с которыми я работаю, они бывают крайне удивлены. Перевод Ренаты Константиновой.

 

Многие люди мало что знают о моей личной истории (вы можете прочитать ее в «моей истории» на моем сайте), которая связана с тем, что я исцеляла опухоль размером более 9 см в моей матке. С историей всех видов патологии матки в моем семейном клане: у моей бабушки рак матки, мои тети с различными опухолями удалили матку, моя мать прооперировала опухоль на теле, и я решила прекратить эту традицию.

 

У 90% женщин, с которыми я работаю, есть проблемы с челюстью и височно-нижнечелюстными расстройствами: бруксизм, головные боли и т.д.  Как правило, причины для каждого из них разные, но я могу заверить, что в 90% случаев это связано с неспособностью выразить свой голос.

 

Когда я изучала биологию, одним из предметов, которые меня больше всего интересовали, была биология развития и, более конкретно, эмбриология: изучение формирования целого организма из одной клетки.

Это уже чудо для меня, и я возвращаюсь сюда, потому что отношения между маткой и челюстью – это ранняя эмбриональная связь: приблизительно 15-й день гаструляции (помните, когда яйцеклетка связывается со сперматозоидом, происходит оплодотворение, и эта клетка начинает делиться: сначала на 2, потом на 4, потом на 8 …).  На этом этапе в зародыше образуются две впадины. Одна становится мембраной ротоглотки, которая в конечном итоге образует рот, а вторая – мембраной выделительной системы, которая в конечном итоге образует отверстия мочевых, репродуктивных и пищеварительных путей.  Обе ветви остаются связанными, даже когда система развивается и растет, создавая большее пространство между ними.

 

В дополнение к этому, существует тонкий слой фасциальной ткани, который охватывает и удерживает наши внутренности вместе и включает в себя фасциальную линию от таза до челюсти. Разве это не волнительно?

 

Если вы представите свою тазовую чашу с бедрами, сочленяющимися с каждой стороны, движущимися, репродуктивными и урологическими отверстиями у основания, а затем посмотрите на челюсть, то заметите, что обе имеют анатомически сходную структуру.
Они очень схожи по структуре – челюстные суставы в верхней части и большое отверстие устья у основания.

Когда ваше тело страдает от шока, стресса, травмы или сильных эмоций, таких как гнев, совершенно нормальная физиологическая реакция: сдавливать ягодицы, сжимать влагалище и сжимать челюсть. О чем нам это говорит? Научиться освобождать это подсознательное напряжение имеет фундаментальное значение, для того чтобы начать освобождать и расслаблять эти области.

ОНЛАЙН-КУРС ORGANIC WOMAN

О том, как заземляться и перестать тревожиться на карантине и после, где взять ресурс и как сохранить и приумножить финансы, расскажут вдохновляющие спикеры-профи на онлайн-курсе Organic Woman.

 

Вот что работает для меня:

 

  • Установите на телефоне таймер, который будет звонить каждые 10–15 минут, пока внутри вас не появится интегрированная привычка. Когда он зазвонит, опустите таз, расслабьте челюсть, уберите язык с неба и расслабьте его в нижней части рта.

 

  • Помассируйте живот и челюсть, чтобы снять напряжение. Я расскажу  вам о чудесном массаже, связанном с моими историями. Помассируйте изнутри рта мышцы, отвечающие за открытие и закрытие челюсти. Вы будете удивлены, узнав, сколько у нас контрактур. Просто удерживая мягкое давление, можно начать снимать мышечное напряжение.

 

  • Приседания, поза кошки и коровы или любая поза, которая растягивает шею и открывает тазовое дно.

 

  • Часто двигайте тазом: по восьмерке, знаку бесконечности, по кругу, вперед и назад, как угодно двигайте.

 

  • Глубокое дыхание: вдохните на 4 счёта, задержите на 4 и выдохните на 4 счёта. Эта техника незамедлительно делает дыхание более глубоким и медитативным.

 

  • Пойте, двигайте ртом и горлом, расслабляйтесь. Издавайте звук при вдохе и выдохе. Вздыхайте чаще – это освобождает от напряжения в челюсти.

 

Источник: Alchemy Woman 

 

Перевод: Ренаты Константиновой 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте. 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.