Еда

Вы наверняка слышали, что орехи – полезный и сытный продукт питания. Спрос на них возрастёт уже завтра, когда начнётся Великий пост. Было бы нелишним узнать, как получать из орехов максимальную поль …

Какие продукты можно делить на мужские и женские? О том, чем могут быть полезны некоторые виды круп именно для женщин, рассказывает нутрициолог Екатерина Андреева.   К так называемым "женским" относятся крупы …

Эти 5 фруктов можно смело включить в свой рацион вплоть до апреля – они помогут организму пережить зиму без простуд и сдерживать накопление Слизи. Важно у …

Листья овощей часто содержат больше питательных веществ, чем сами овощи. Подойдите творчески к приготовлению блюд из овощей, их листьев и стеблей, полезных и экономичных.    Свекольные стебли : кладезь железа Питательные свойст …

Какие продукты называют «суперфудами», в чем их полезные свойства, чем они отличаются от «просто еды» и какие аналоги дорогих и не всегда выносимых для желудка «заморских» продуктов доступны в нашем регионе? Журналистка Наталья Мих …

В эпоху возвращения традиций и изучения заново нашего культурного и кулинарного наследия многие рецепты из бабушкиного сундука оживают, становясь трендовыми. Знакомый из советского детства чайный гриб возвращается к …

Варить или не варить? Нутрициолог, коуч и сертифицированный специалист по аюрведическому питанию Екатерина Андреева приводит 5 доводов в пользу бульонов и объясняет, как правильно их гото …

21 августа отмечают День сбора диких трав. Мы решили узнать у травницы Татьяны Чуйкиной, какие дикие травы можно собирать в конце лета. А также рассказываем о любимых травах Organic Woman – что мы завариваем …

Алёна Андреасян, мама двух мальчиков, автор «Книги кулинарного вдохновения» и «Гастрономического романа», бренд-шеф онлайн-кондитерской деликатных десертов и полноценного, «оф …

Причем полезен он для всех частей тела – от мозга до мышц ног. И хоть в наше время его можно купить круглогодично, стоит отдавать предпочтение летним, сезонным арбузам, наиболее богатым витаминами и минералами.   …

Известное со времен Древнего Египта, это чудодейственное масло является мощным антиоксидантом и эффективнейшим противомикробным средством с противовоспалительным и антигистаминным действием. Есть данные, указывающие на т …

Как не испортить одно из самых полезных и легко усваиваемых блюд, объясняет Валентина Ивушкина, эксперт по питанию и образу жизни в традиции тибетской науки о здоровье …

Нашу пищеварительную систему населяют бактерии – плохие и хорошие. Лучшие помощники хороших бактерий – натуральные ферментированные продукты, содержащие пробиотики. Они способствуют росту в кишечнике полезных бакт …

А также полезные летние anti-age привычки, список покупок и летние лайфхаки, которые помогут восстановить силы после напряженной работы, выступлений, командировок и больших проектов. Ценные рекоменда …

Олена Исламкина, журналистка, создательница проекта о здоровье cilantro.ru и авторка книги «Кетодиета. Как жить долго и думать быстро» о том, что едят на кетодиете, и продукт …

Сыроедение с каждым днем становится всё популярнее. Ежедневно появляются новые блоги в Instagram, рассказывающие о магическом исцелении от всех болезней при переходе на «живое питание». Многие источники …

Длинный световой день – это волшебно, и солнечный свет определенно поднимает настроение, но самое лучшее в лете – это то, что прилавки магазинов переполнены свежими продуктами! Так считает гастрожурнал …

Недавно закончилась моя программа ощелачивания организма. Это одна из моих программ, которая не имела отношения к теме веса: участницы хоть и избавились от нескольких лишних кг, но только …

В функциональной медицине детоксикация отнесена к одной из 7 основных жизненно важных систем – биотрансформации. Мы сталкиваемся с токсинами на ежедневной основе. Нарушение процесса детоксикации или …

Все мы знаем о том, насколько важно утро, ведь оно задает тон на весь день – именно поэтому многие эксперты в области здоровья подчеркивают необходимость закрепления качественных утренних рутин. …

Растительные продукты Nemoloko появились на российском рынке немногим больше года назад. Сегодня для многих Nemoloko — это уже не яркая новинка из рекламы на федеральных каналах, а продукты из ежедневного списка покупок. И вот почему. …

Марла Хеллер, дипломированный диетолог и магистр наук, автор бестселлеров Нью-Йорк Таймс и автор книги “The Dash Diet Mediterranean Solution”, объединила свой экспертный о …

На этой неделе отмечаем Пасху – самый важный христианский праздник. По традиции, к этому дню пекут куличи и готовят творожные пасхи. Но что делать, если очень хочется съесть пасхальные угощения, но есть ограни …

Спирулина — вовсе не “очередной” суперфуд, попавший в тренд. Эта озерная микроводоросль единственная в своем роде: она содержит практически весь набор известных науке жизненно важных питатель …

Недавно в своем Инстаграм я написала о пользе клетчатки для нашего здоровья. Тема оказалась популярной, и меня завалили вопросами — где эту самую клетчатку брать и сколько ее нужно в ежедневном ра …

Сегодня хочу поделиться с вами простыми и полезными рецептами со свеклой. Cвекла — это настоящий суперфуд, да еще и по доступной цене! Именно поэтому я использую ее во многих рецептах программы МИНИ-детокс.  …

Масленица – это весёлые проводы зимы и встреча долгожданной весны. Но, конечно, больше всего любят и почитают Масленицу из-за блинов, которые можно и нужно есть с удовольствием всю масличную …

Когда на улице минусовая температура (а в некоторых широтах России она сильно минусовая), хочется поскорее прибежать домой и съесть что-нибудь сытное, горячее и питательное. В английском языке есть даже специальный терми …

Популярный сегодня напиток комбуча знаком многим под названием «чайный квас». Кто-то даже помнит, как для его приготовления мамы и бабушки “выращивали” на кухне чайный гриб в трехлитровых банках. …

Кого сейчас не послушаешь, так все болеют! У многих то нос течет, то горло болит, то температура, то еще какая-то напасть. Можно, конечно, долго рассуждать про психосоматику, про то, что простуда и другие заболевания не появляю …