Смузи: во-первых, это красиво

Оригинальные идеи простых, но очень «нарядных» смузи от блогера Laura Fruit Fairy. Собрано и переведено пабликом Рай для вегетарианцев.   

 

 

 

1. Спирулина + манго

• 3 замороженных банана
• 100 г. замороженного манго
• 1 ч. л. синей спирулины
• 3 ст. л. кокосового молока

 

2. Черника + соевый йогурт

• 80 г замороженной черники
• 3-4 замороженных банана
• 1 ч. л. масло кешью
• немного ванили
• 80 г соевого йогурта
• 1 ч. л. черной ягоды годжи или порошка асаи

 

3. Малина + кокосовое молоко

• 3 замороженных банана
• 70 г замороженной малины
• 1 ч.л. (ванильного) масла кешью
• 50 мл кокосового молока
• Немного ванили
• 1 ч. л. порошка питайи

 

4. Цветная капуста + спирулина

• 450 г свежей или замороженной цветной капусты (приготовленная на пару)
• 75 г растительного молока
• 50 г кокосовых сливок
• Нейтральный подсластитель 2 ч.л.
• Кусочек свежего ванильного стручка
• 1 ч. л. синей спирулины
• 1/2 ч. л. зеленой спирулины

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом