Интегративное здоровье

Сколько бы я ни училась устойчивости, ни практиковала практики осознанности, эмоционально-запутанные переживания, в которых трудно находиться, всё равно происходят регулярно. К счастью, …

На границе между зимой и весной силы у нас чаще всего на исходе, возможны проявления симптомов авитаминоза и, конечно, есть желание повысить уровень энергии. В этом обзоре собрали статьи про г …

Превращение пищи в энергию (АТФ) – непростой процесс. Напомню, что энергия производится в "энергетических станциях", которые есть практически во всех клетках, они называются митохондрии. Д …

Грань, которая разделяет этичный инфобизнес и инфоцыганство, написана пунктиром. Как позиционировать себя в личном блоге и разрабатывать онлайн-курсы, чтобы делать свое де …

Как и большинство аспектов красоты, здоровье волос зависит от питательных веществ и продуктов, которые вы едите. Но существуют также эффективные наружные средства, например, массаж кожи головы с маслом. Исследования д …

...Кого тошнит от темы про успех? Всех тошнит от этой темы, меня тоже, но я хочу снять с этого понятия его стигму инстаграммной дешевки и фальши. Все необыкновенные витрины успешности вызывают аллергию. И бессилие. И ощущение, что никогда не …

Бессонница на 40% чаще встречается у женщин по сравнению с мужчинами. Оптимизация сна очень важна для женщин, поскольку помогает контролировать вес, снимать воспаления, улучшать настроение и балансировать гормоны.  …

​​​Мы с детства стремились заводить друзей, общаться, доверять друг другу свои секреты и даже выяснять отношения. В 2000-х наше реальное общение начало плавно перетекать в виртуальное, но мы так же знакомились, общались, дружили. Мног …

Для тех, кто решил озаботиться поисками своего призвания, я когда-то разрабатывала анкету. Первый вопрос, который в ней значился: "Что вы хотите прекратить или чего вы хотите избежать с пом …

Как руководить своими привычками? Правда ли, что любую привычку можно выработать за 21 день? А лень – это привычка? Столько вопросов вокруг всего одного понятия, которое так плотно …

В феврале может создаться впечатление о неком замедлении. Но это не так. Это месяц, так сказать, мытья поверхностей, чтобы рассмотреть то, что находится под пятнами. То есть устранение грязи с око …

Многовековые наблюдения нашли взаимосвязи между разными типами менструальных болевых синдромов и пищей, которая может снизить боль или,наоборот, провоцировать ее. Поэтому китайская пословица гласит: …

Даже в самых гармоничных парах возникают конфликтные ситуации. Ведь мы не можем регламентировать абсолютно все сферы нашей совместной жизни и не вс …

У меня долгое время были сложные отношения с деньгами, свойственные творческому человеку. Креативность зашкаливала, планирование страдало.   Когда 6 лет назад я развелась, потеряла работу и переехала на съемную квартиру и все …

Любое публичное выступление оставляет определённые впечатления у слушателей. Люди могут выходить из аудитории чуть ли не с чувством облегчения, уже и забыв о теме обс …

Знали ли вы, что иммунные системы бывают разными? Это действительно так: по словам аллерголога и иммунолога доктора Хизер Модей, автора книги The ImmunotypeBreakthrough, четыре распространенных “иммуно …

Давайте поговорим о скуке. Это необыкновенно экологичный механизм, спасающий нас от конфликтов, страха, стыда, вины. Неожиданно, правда? Ее главная функция – изоляция психики от неприятного компонента в …

Мне нравится такой образ: если нарисовать на листе А4 себя, то ты не только эта фигурка, ты все поле вокруг. От состояния, физического и психоэмоционального, зависит оптика, через которую смотришь на мир: твое состоя …

Так уж получается, что разворот Меркурия приходится как раз на то время, когда все мы потихоньку будем возвращаться в рабочий ритм; многие будут пробовать начать что-то «с чистого листа», а власть предержа …

Простые рекомендации с понятными объяснениями, с точки зрения восточной медицины: какие ежедневные действия будут поддерживать ваш организм, а, значит, и внешний вид, в оптимальном состоянии.   1. Бульон как источник к …

Записала практику об освобождении от стереотипов и разобщённости. О принятии своего тела. О том, что нас объединяет. О силе. О любви. Все мои медитации внегендерные, я внимательно выверяю слова, чтобы человек любого пола чувствовал себя вкл …

Зимой нам необходимо питание, которое придаст организму сил и бодрости, без образования избыточного жира на боках. Конечно, оно должно быть вкусное и лёгкое в приготовлении, чтобы не пришлось проводить много времени у плиты. А ещё не …

Чувственность – неотъемлемая часть личности и жизни человека. Если у вас есть тело, вы чувственное создание. Неважно, как ваше тело выглядит или что оно может делать. Неважно, чт …

Чем дольше мы находимся в отношениях, тем меньше в них остается места романтике и приятным сюрпризам. Но иногда рутина захватывает отношения намного раньше первого …

За год мы выпускаем больше 300 статей, которые рассказывают про здоровье на всех уровнях. Здоровье - это не когда “не болит” тело. На наш взгляд, это умение слушать и слышать …

Январь создает сложную динамику замедления для дальнейшего прыжка. Это вроде как неспешное натяжение резины, которую потом резко отпускают.   То есть одна часть месяца будет восприниматься как …

Сейчас мы оказались в ситуации, когда все поняли, что здоровье – это не только про «влезть в юбку и избавиться от прыщей». Часто мы связываем проблемы со здоровьем с лишним весом, если его нет — о здоровье почти не думаем. …

Этот год завершает преобразования, начатые еще в прошлом веке. Многие люди наконец-то увидят смысл изменений и свою роль в новом мире. Другим же предстоит только осознать, что это теперь иная планета - возврата …

В финале года решили узнать у organic woman, какие книги, сериалы, вебинары, личности произвели самое большое впечатление и какие новые навыки и увлечения появились в 2021. Спасибо всем, кто нашел время поучас …

Праздники – превосходное время для того, чтобы создать импульс для перехода в новый год, глубже прочувствовать его значение и свою причастность к этому. Вот несколько интересных способов …