Когда молчание во вред

​​​Мы с детства стремились заводить друзей, общаться, доверять друг другу свои секреты и даже выяснять отношения. В 2000-х наше реальное общение начало плавно перетекать в виртуальное, но мы так же знакомились, общались, дружили.
Многие из нас до сих придерживаются такой социальной модели, а вот некоторые совсем перестали слышать друг друга. Вам, наверное, знакомы такие люди, а может быть, вы сами ими являетесь.

 

Как дипломированный психолог в области семейных отношений, я часто сталкиваюсь с подобными историями. Увы, но в большинстве случаев они заканчиваются печально.

 

История Иры и Руслана заурядная.

Встретились, полюбили, создали семью. А затем «корабль любви разбился о семейный быт».

Странно: быт есть у всех, но не все «корабли» разбиваются. Оказывается, они совершенно не слышат друг друга.

Приходит Ира с работы – и сразу за телефон, обсуждение всех событий с подружками, ужин не готов, ей некогда. Да и зачем? Ведь он даже «спасибо» не скажет, не говоря уже о мытье посуды.

Цветов не дарит, подарками не балует.

А Руслан тем временем копит свою обиду: «Почему я должен дарить цветы, если ей вообще на меня наплевать, ей подруги важнее». Так и живут пятый год. Претензии копятся, они продолжают молчать.

Он не понимает, почему она так поступает, она не понимает, почему он так себя ведёт.

Сталкивались с подобным?

В 90% случаях такие истории заканчиваются разводом. Причём тяжёлым, потому что к тому времени накоплено много негатива и обид друг на друга.

 

 

 

 

Не менее грустная история Олега и Веры.

Олег​ буквально носил Веру на руках, холил и лелеял. И искренне не понимал её постоянного недовольства им. Он ей – огромные букеты цветов, женские побрякушки, дорогие рестораны, а из заграничных поездок они буквально не вылезали. Вера оставалась недовольна. Но молчала.

Олег ничего не понимал, но заговорить на эту тему не смел.

Спустя 7 лет «счастливого брака» Вера нашла себе увлечение на стороне.

Конечно, тут уже дошло до выяснения отношений. Оказывается, Вере просто хотелось полноценную семью, родить ребёнка, а не бегать по ресторанам и курортам. Но почему-то ей казалось, что Олег сам должен был об этом догадаться. Ведь они уже столько лет вместе.

Вероятно, это так. Но у Олега были другие планы, и об истинных желаниях жены он не догадывался.

Меня всегда в таких случаях удивляет, почему люди не могут просто поговорить друг с другом? Многие отмахиваются от этой идеи, даже не попробовав. А зачем, если партнер все равно их не понимает?

Но ведь если довериться родному человеку, объяснить свое поведение, рассказать о своих желаниях, потребностях, возможно, он вас услышит и поймет. И вы уже другими глазами будете смотреть на своего партнёра.​ Тогда отношения не зайдут в тупик, и никакой быт не разрушит ваш «корабль».

Досадно, когда взрослые люди не умеют слушать и слышать друг друга,​ но еще сложнее, когда не могут найти общий язык родители и ребенок, который, в силу своей неопытности, просто не знает, как заявить о себе.
​

Жила-была девочка-подросток Олеся.

Умная, симпатичная, воспитанная, но всегда грустная. Не было в её глазах ни огня, ни задора.

Хорошая семья, папа – инженер, мама – врач. Родители души в ней не чают.

Казалось бы, живи и радуйся, вся жизнь впереди, но нет.

Мама всегда занята: то работа, то дом, то спортзал, то подруги. Папа весь в работе и командировках. А у дочери переходный период, гормоны. Она сама себе не нравится,​ считает себя некрасивой, толстой, прыщавой. Пару раз пыталась об этом заговорить с мамой, но она лишь отмахивается, мол, ты у нас самая лучшая, и все. А Олесе не хватает душевных разговоров, объяснений, что и как с ней сейчас происходит. Да просто выговориться хочется.

Отсюда осознание, что её не понимают и не принимают. Она закрывается в себе и больше не хочет ничего рассказывать. А ведь всего-то маме нужно поговорить с ней,​ выслушать и поддержать.​

 

Отношения — сложный и двусторонний процесс, где обе стороны играют главные роли.
Важно понимать зачем вам нужны эти отношения, что в них нравится, а что тревожит, куда вы идете в этой жизни, каким видите свое будущее.

 

Все, что касается отношений с другим человеком, должно быть высказано.

Что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно обсуждать с партнером:

• свои обиды и раздражение;
• свои желания, планы и целы;
• тревоги и страхи;
• ревность.

 

Не нужно копить обиды, проглатывать раздражение или молча отказываться от своих желаний — говорите об этом. Помните, что любимый человек вам очень вам дорог, и вы хотите его сохранить. И ваш инструмент — это просьбы, компромиссы и договоренности.

К примеру, не стоит вешать чувство вины на другого человека — обида возникает только вашими стараниями, и делает хуже только вам.  Просто дайте понять человеку, какие конкретно слова и действия вас задели.

Обиды, тревоги, страхи, ревность, гнев — все то, от чего люди обычно прячутся. Но эти чувства необходимо вытаскивать на поверхность, и чем скорее, тем лучше. Конечно, это непросто, потому что накопленные эмоции будут терзать, но через это тоже нужно пройти. Ведь отношения – это определённая работа.

Люди, умеющие серьезно и честно разговаривать — лучшие психологи друг для друга.

 

Своим клиентам я предлагаю обсудить друг с другом следующие вопросы:

• чего ты хочешь? – чего хочу я;
• чем ты живешь? – чем живу я;
• что ты от меня ждешь? — чего жду я от тебя.

 

Эти простые вопросы способны решить половину всех проблем. Нужно только набраться смелости, чтобы начать об этом говорить. Поэтому садитесь и разговаривайте. Главное не поддаваться желанию причинить боль или вред друг другу. И тогда вы сможете разрешить множество давних проблем в ваших отношениях.

Пусть вы не сразу найдете причины происходящего между вами, но одно то, что вы вместе хотите во всем разобраться и прилагаете к этому усилия, уже сделает ваши отношения более прочными, чем когда-либо.

Все мы разные, и у каждого человека свое восприятие, воспитание и видение этого мира. Чем раньше поговорить о своих тревогах, тем будет проще воспринимать друг друга. Наблюдайте за собой и друг за другом. Помните, что забота о человеке касается не только его физического, но и душевного благополучия.

Есть хорошая пословица » молчание – золото», но не для всех случаев она подходит.​ Учитесь разговаривать друг с другом, и будьте счастливы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.