Тело

У многих людей циркадные ритмы ассоциируются с ритмами сна/бодрствования, но суточные колебания влияют не только на это. В течение дня вы можете заметить, что некоторые действия выполнять лег …

Недавно я работала с одной женщиной. Ей хотелось похудеть и подтянуть тело. На одной из тренировок она призналась, что настоящая причина, по которой она занялась собой, это же …

Какие эмоции толкают вас к перееданию? Что делать вместо того, чтобы заедать стресс, усталость и раздражение? Существует пять основных причин, почему мы обращаемся к еде – это может выражаться в «заедании» …

В работе с пациентками все чаще сталкиваюсь с нарушением чувствительности к инсулину. Как оказалось, именно этот гормон — та самая красная кнопка, которая открывает дверь многим боле …

Я очень люблю утро: встаю рано и обычно провожу первые часы дня так: большой стакан теплой воды с лимоном и БАДы, легкая разминка и практика, могу поработать полчаса-час. Потом еще стакан воды и завтрак – …

Кисты и опухоли – одни из наиболее частых причин, которые приводят людей к врачам восточных медицин, ведь западная медицина практически бессильна, когда речь идет о новообразованиях. Врачи обычно …

Воспаление – это естественный ответ вашей иммунной системы на вирусы и бактерии с целью их обезвредить. Но у многих людей воспаление выходит из строя, в конечном итоге переходя в вялотекущую хроническую …

Что такое “счастье”? Кто-то всю жизнь ищет ответ на этот вопрос и так и не находит. А ведь всё не так уж и сложно. С н …

Говоря о менструальном цикле, сложно определить границы нормы. Нормальным считается то, что нормально для вас. Несмотря на то, что многие из нас слышали о продолжительности цикла, …

Овуляция – что за странное слово? Его знают все девушки, которым не удалось забеременеть сразу. Они думают об овуляции, мечтают о ней, видят во сне и делают тесты, чтобы понять, когда она происходит. Я первый раз услышала эт …

Лишний вес – это история не о весе, это история об отношении к себе и своему телу. И хорошая новость в том, что это отношение можно изменить. Иногда на пути к трансформации лежат мифы, о которых я хочу вам рассказать.   Миф 1. …

Йод — важнейший элемент для здоровья и благополучия щитовидной железы. Именно из него производятся тиреоидные гормоны. Йод абсолютно необходим женщине д …

Тибетская наука о здоровье разграничивает принципы правильного питания во время завтрака, обеда, перекуса и ужина. Это связано с тем, что разные периоды суток управляются разными первоэлементами, что нельзя не учитывать, …

С лечения кишечника начинали восстанавливать здоровье в древнем Тибете и продолжают – в современной функциональной медицине. Существу …

Лишний вес – это отнюдь не результат отсутствия силы воли или генетической предрасположенности, как ошибочно полагают многие. Все больше научных исследований говорят о том, что лишний вес является следстви …

Задержка, опять задержка, казалось бы, ничего не предвещало, но вы нервничаете, проверяете тест за тестом… а вдруг беременность? Ведь вы так ждете ее. Получилось или снова ми …

Она всего-то с палец размером, но способна управлять шириной вашей талии, настроен …

Эта статья посвящена изменению мышления, которое поможет излечиться при следовании аутоиммунному протоколу (далее АИП). Пришло время опровергнуть миф о том, что придерживаться протокола сл …

За последние десятилетия средняя талия серьезно «расползается». Наиболее удачным для женщин соотношением объема талии к бедрам считается значение 0,7 и меньше. Однако в современном мире данный …

«Кто хочет быть здоровым? - Ни одной поднятой руки в аудитории. - Правильно, молодцы! Думайте о себе, как о уже здоровом человеке!»Так началось наше пятое, выпускное занятие н …

Low Pressure Fitness — это инновационная система тренировок и одноименная компания, созданная в Испании специалистами в области здоровья и физической активности. В чем суть методики LPF, чем она принципиально отличае …

Марина, миловидная девушка 32 лет, впервые пришла ко мне на прием примерно год назад. Основной ее жалобой была, не пове …

Доктор Сара Баллантайн объясняет с научной точки зрения влияние питания на наше здоровье, в частности, на аутоиммунные заболевания, с которым она столкнулась сама.  Продолжение, начало здесь.  &n …

Доктор Сара Баллантайн объясняет с научной точки зрения влияние питания на наше здоровье, в частности, на аутоиммунные заболевания, с которым она столкнулась сама.     В наше время аутоимму …

20% усилий дает 80% результата — закон Парето стабильно демонстрирует свою справедливость. Но как быть с вопросами здоровья? Значимых факторов так много, что сложно определить, где кроется смысловая двадцатка. …

Пьете много чистой воды? Отлично! Однако вашему телу этого может быть недостаточно. Вода поступает внутрь, но во все ли участки тела она доставляется? Как равномерно напитать организм влагой, и какую роль в этом играет …

Матка — женский орган, об истинном назначении которого забыли. Множество жестоких манипуляций приводит к травмированию матки, а, может быть, они травмируют не только орган? Может, эти шрамы возникают в н …

За последние 100 лет появилось огромное количество нововведений в наше питание и стиль жизни, среди которых отказ от традиционных жиров и в то же время “купание” в …

«Впервые попав ко мне на прием, многие клиенты оказываются напуганы предложением пересмотреть их рацион питания. Я понимаю – сама мысль о том, чтобы убрать из рациона любимые продукты, пугает. П …

В апреле 2018 года в Казани прошла большая научная конференция под названием «Способы достижения активного долголетия», где я прочла доклад, название которого указано в заголовке данной статьи. Я получила …