Тело

Наверное, не найдется ребенка, который не любил бы фрукты и ягоды. Яблоко, банан или мисочка клубники – прекрасный перекус или десерт. Однако, родите …

С первых дней Нового года в инстаграмме бум – кто-то делится своими достижениями за год, кто-то строит грандиозные планы на будущее, а кто-то выкладывает фото с утренней пробежки. Н …

Периодическое голодание, или интервальное голодание (ещё одно название - фастинг) сегодня на пике популярности. Врач, биофизик, специалист тибетской медицины Юлия Юсипова сделала подробный обз …

Не секрет, что физиологические процессы у мужчин и женщин различаются. А что говорят специалисты касательно тренировок? О том, как женщинам-спортсменкам поддерживать здоровье и грамотно восстанавлив …

Как правило, мы вспоминаем про печень после праздников, особенно когда на них присутствует алкоголь. Сейчас, когда мы возвращаемся к «рабочим будням», пытаясь восстановить режим и убрать последствия обильных застолий, стоит усилен …

Страхи так или иначе присутствуют в нашей жизни. Прошлые или настоящие, они иногда позволяют нам развиваться и двигаться вперед,  а иногда съедают и разрушают нас. Кто-то идет за помощью к психологу, кт …

Перед наступлением Нового года врачи  разных специальностей наперебой дают советы, как питаться в праздники. Как правило, эти рекомендации мало кого останавливают и после праздников появля …

Интуитивное питание – популярный тренд, предполагающий отказ от диет и ограничений. Такой образ питания учит прислушиваться к потребностям и запросам тела. Очень часто …

Все мы ждем новогоднюю ночь. И, конечно, любимого Деда Мороза. Мы пишем ему письма, загадываем желания, и не ложимся спать, пока под елкой не появятся, наконец, подарки.      Однако последние …

Что для вас Новый год? Шумный, яркий и одновременно семейный праздник, радость, смех, мигающие огоньки гирлянд, щекочущий ноздри аромат мандаринов, звон бокалов, наполненных игристым, самые близкие вокруг, таинственн …

Скоро праздники, а значит некоторых (да что там, большинство) из нас после обильного застолья на утро может поджидать коварное похмелье, от которого голова нальется свинцом и …

Праздники – это радостные дни, которые мы проводим в хорошем настроении с друзьями и семьей, но когда речь заходит о здоровье, это время может также ассоциирова …

У всех нас, благодаря кинематографу, есть устойчивые ассоциации о посещении бани под самый новый год. Можно ли сделать это в реальности, попробуем разобраться. Мы решили об этом спросить известную мастерицу банного дела …

Легко почувствовать себя беспомощным, когда першит в горле и заложен нос. Из-за сухого ли воздуха, или из-за того, что большую часть времени мы находимся …

Как повысить запас прочности детей в разгар учебы, в пик умственных, физических и психо-эмоциональных нагрузок и «вирусных» перегрузок? В статье - рекомендации нутрициолога Вероники Хуснутдиновой, благодаря которым в …

В своей первой статье я рассказала о компонентах, из которых складывается благоприятный микроклимат в доме. Сейчас, с наступлением зимы, хочу коснуться сезонной темы: как очистить воздух от вирусов и других возбудителей ин …

Несколько недель потеете в зале  и сидите на диете, а четко прорисованных мышц так и не появилось? Вспомните о натуральных сжигателях жира. Они будут правильным дополнением к комплексу мер по …

Кто на самом деле управляет нашей молодостью и красотой? Сегодня, благодаря современным исследованиям, мы знаем, что триллионы микробов населяют наш организм и во многом определяют здоровье, …

Ароматерапия сегодня приобрела грандиозные масштабы. Качественные эфирные масла существенно улучшают здоровье, психическое состояние, благотворно влияют на кож …

Целительная сила трав известна не одно столетие, и когда стали появляться сообщения о том, что растительные препараты также могут обладать токсичностью, это оказалось неожиданной новостью …

Работая инструктором, я постоянно сталкиваюсь с жалобами людей на то, что йога - это специфическое занятие, там неудобно, тут больно, и инструктор странный, что йога - это секта. Такое впечатление формируется …

Человек – это сложно устроенная система, как компьютер. У нас вырабатывается физическая и психическая энергии. А тело можно рассматривать как инструмент для реализации энергии. Собственно, без тела нас бы и не …

Согласно недавно проведенному исследованию, замена сахара и насыщенных жиров овощами может снизить воздействие недостатка сна на организм.   Когда при сильной усталости нам необходимо бодрствовать, …

Я – мама. Я прожила собственные роды не совсем так, как мечтала. Я анализировала, узнавала истории других мам и поняла: если бы я знала заранее, что такое роды, что их регулирует, как можно помочь себе в процессе, я …

Вы когда-нибудь хотели выиграть автомобиль? Речь не о маркетинговых крючках, а о реальной возможности. Однажды мне предоставился такой шанс. Все же верят в сказки, поэтому тогда очень хотелось верить. Деньги планировала вложить в развитие своей …

Тестостерон - ключевой гормон в естественном производстве женских половых гормонов эстрогенов. Он регулирует не только ваше здоровое либидо и память, но также способствует поддержанию крепких кос …

Я вышла из кабинета врача счастливая— беременность подтвердилась. После объятий с мужем и слез радости мы, не веря своему счастью, на всякий случай заглянули в заключение и рассмеялись: «д …

Согласитесь, сейчас все больше и больше людей попадают в стрессовые ситуации. Почти каждый знаком с депрессией, апатией, неврозом и бессонницей. Особенно ярко это выражено у женщин. Посмотрите на них, каждая периодически чувствует дис …

Отражение в зеркале не всегда вовремя сигнализирует о проблемах со здоровьем. Косметика, одежда скрывают нюансы, которые буквально «кричат» о неблагополучии. Микроскопические изменения …

В йоге многие асаны посвящены животным. Сегодня речь пойдет о позе верблюда. Выполняя ее регулярно, вы не только наполните энергией важные эндокринные железы, но и научитесь видеть в жизни светлые стороны, …