Надя Андреева
Надя Андреева (США) -магистр организационной психологии, сертифицированный веллнес-коуч, человек, к которому приходят за молодостью и здоровьем. В России Надя уже давно сотрудничает с “Yoga Journal” — разрабатывает специальные программы детокса для читателей журнала. Также Надя известна как основатель блога “Шпинат и Йога” (www.spinachandyoga.com) и автор книги “Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной” (Happy Belly: Woman’s Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced). Надя - консультант по здоровому образу жизни для женщин, пытающихся разрешить проблемы с пищеварением и эмоциональным перееданием, она страстно любит аюрведу и йогу и серьёзно изучает вопросы здорового пищеварения и осознанного питания, да и осознанного отношения к жизни в целом. Проще говоря, Надя помогает женщинам возобновить отношения любви к своему собственному телу и своему внутреннему
Статьи автора
21 ноября 2022
Чем опасны диеты – вы знаете: сильные ограничения ведут к срывам и перееданию, поскольку организм все равно берет свое. Когда я стремилась похудеть любой ценой, меня брос …
22 августа 2022
Летом многие женщины жалуются на отеки. У каждой это проявляется по-своему: припухлость лица после сна, прибавка в весе, тяжесть в ногах, болезненные ощущения во время месячных. От …
01 марта 2022
“А все бегут, бегут, бегут, и я бегу...” — помните такую песню? Особенно это чувствуется в декабре, когда пытаемся успеть все везде и сразу: pавершить дела на работе и дома, купить подарки …
14 февраля 2022
Бессонница на 40% чаще встречается у женщин по сравнению с мужчинами. Оптимизация сна очень важна для женщин, поскольку помогает контролировать вес, снимать воспаления, улучшать настроение и балансировать гормоны. …
15 ноября 2021
Ребёнок рождается. Настырно и долго он учится оптимально существовать в своём теле. Потом достигает пика. Следующий этап – регресс. Человек, который нашёл своё тело, начинает его терять. Симптомы …
18 октября 2021
В течение многих лет я говорила, что завтрак – это самый важный прием пищи, и такой подход к завтраку повсеместно воспринимался как «правильное решение» для здоровья. Однако не все так про …
04 августа 2021
Я верю в то, что природа нам всегда даёт лучшие лекарства. За последние несколько лет мы всей семьей стараемся создать более уважительные отношения с природой. Например, поставили со …
24 мая 2021
Далеко не всегда наш аппетит зависит от силы воли. Вот почему, несмотря на твердое намерение похудеть, многие люди не могут отказать себе в перекусах или желании съесть кусочек пиццы. За аппетит отвечает целый набор гормонов. Давайте погово …
29 сентября 2020
Нам часто говорят, что надо прислушиваться к своему организму. Но разобрать мудрый голос тела не всегда просто. На изучение его языка, как и любого другого, могут уйти годы. Я говорю на английском почти 16 лет, каждый день, …
08 июня 2020
Любите овощи с дымком, рыбку на гриле или больше поклонник хрустящего тофу и панира? Сейчас не о выборе белка, а о том как есть поджаренные продукты с наименьшим негативным эффектом для вашего орган …
24 марта 2020
Согласно китайской медицине весна — сезон печени, а по Аюрведе весна — это период облегчения, обновления и очищения. И здесь без здоровой и работающей без перебоев печени никак не обо …
25 февраля 2020
Около трети взрослых людей отмечают сонливость или упадок сил, постоянное чувство утомления является крайне распространенным явлением. Ежедневная усталость может быть симптомом ряда пат …
13 февраля 2020
40 лет - интересный возраст: мы еще молоды и при желании многие могут иметь детей и выбирают рождение детей (по крайней мере в Штатах это считается абсолютно нормальным и приемлемым). Но п …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
