Интегративное здоровье

На протяжении 4,5 миллиардов лет существования планета Земля использует мощные системы, чтобы вымывать загрязнения и поддерживать жизнеспособность. От океанических течений и тектоники плит до …

Провести лето в городе – это может быть как осознанным, так и вынужденным выбором. Но в любом случае – это особая пора, когда хочется сменить привычный уклад и не тратить впустую ни дня. К …

«Что же такое безопасность? Это когда вы пошли по делам или на прогулку, приятно и полезно провели время, и спокойно вернулись домой. Для этого стоит относиться к обычным делам как к «путешествию». П …

Первое, с чем вы можете столкнуться, когда начнете разбираться в глубинных причинах лишнего веса, - сложно выдерживать легкость. При этом могут подниматься самые тяжелые истории из прошлого: голод в семье, …

Мировой рынок косметики в 2020 году оценивался в 307,69 млрд долларов. По прогнозам экспертов, к 2027 году ожидается рост до 463,5 млрд долларов. Мало кто задумывается, что погоня за красотой и моло …

Вот уже шесть месяцев я живу в согласии с менструальным циклом, а последние четыре – это моя главная опора. Я учусь глубоко слышать свою природу и интегрировать её силы в свою …

По статистике только 8% людей достигают своих целей. Каждый из нас загадывает желания на Новый год, составляет карты желаний, пишет планы на год, заводит красивые ежедневники, чтобы …

Все знают, что у человека невероятно сильно развита связь «обоняние-память-ассоциации». Доказано, что ароматы обладают чрезвычайно сильным влиянием на чел …

В июле начинается коллективное преображение. Процесс личного перехода на новую стабильную частоту начнет сопровождаться «коллективным закреплением». То есть другие люди начнут проявлять схожие типы вибр …

Иногда наши сны бывают случайными, уникальными. А иногда бывает так, что один и тот же сон повторяется снова и снова. Почему это происходит, что значит и как это прек …

«Мне всегда казалось, что парить людей в бане – точно не мое, я много лет людей фотографировала. Сначала баня пришла как часть моего личного пути и в результате многое открыла во мне и для меня в мире. Баня с …

Недавно знакомый психолог мне рассказал: многие тактики «снятия стресса» перестали работать просто потому, что были рассчитаны на ситуационный стресс, который ограничен по вре …

Кому знакомо в сексе, когда вместо расслабления и наслаждения ум напряжённо о чем-то думает и все контролирует? Вот и хотелось бы расслабиться и получать удовольствие, но как же это сделать? Поделюсь своим опытом из сессий йони-х …

Одежда — наша вторая, социальная кожа. И она всегда влияет на наше состояние, даже если мы это отрицаем или не осознаем. Хорошая новость заключается в том, если поработать с темой одежды более осознанно, можно …

В 2007 году мой дедушка лежал на смертном одре, и более 35 любящих членов семьи собрались вокруг него, чтобы попрощаться. В сердце его был покой, а на лице отражалось чувство удовлетворени …

Алена Гера — концепт-шеф кафе деликатной еды «Без рецепта» и кафе-бакалеи Carrots and Beans — уже много лет является адептом здорового питания. В проектах с ее участием всегда прослеживается акцент н …

Зелень на деревьях постепенно становится желтой, оранжевой, красной. На ветках – созревшие плоды, на клумбах цветут осенние астры и хризантемы. Природа го …

Кто больше склонен к заботе о других? Мы с вами, женщины. Детей накорми, мужа спать уложи, со стола убери, а на следующий день на помогающую работу: медсестрой, косметологом, психологом, учителем, бдительной матерью. В женщинах генет …

Когда-то много лет назад, когда я еще чувствовала себя довольно одинокой и покинутой после моего развода, я каждое утро вставала в пустоту. Никто меня не ждал и не любил, никто не был рад, как мне казалось. Я чувствовала себя выключенной из челове …

Тема родинок всегда актуальна, особенно перед летом и особенно, если у вас их много. Расскажем подробнее, на что смотреть и обращать внимание и когда пора с ними что-то делать.   Почему именно сейчас? Нас …

Все внутри. Вот это восприятие месяца. Как никогда ранее вы можете ощутить, что ваше внутреннее состояние прямо отражает то, что вы видите во внешнем мире.   Июнь превратится в ваше зеркало самог …

Учитывая, что более трети американцев страдают от проблем со сном, не удивительно, что спрос на снотворные растет. Мелатонин – одно из самых популярных подобных сре …

Лето – особенное время. Долгий световой день открывает больше возможностей и времени, для того чтобы пополнить запас сил: наслаждаться природой, свежим воздухом, свободой, путешествовать, заго …

В последнее время ловлю некую форму удовлетворения, когда сталкиваюсь с тем, что "от раздражает до злит". Я по натуре вспыльчивая и отходчивая, и даже со всеми дзен-наработками плохо терплю, когда чувствую в с …

Можно с уверенностью сказать, что долголетие – одна из наших любимых тем. Мы поэтизируем голубые зоны, долгожителей и общие советы о том, как жить долго и счастливо. Эк …

В этой подборке для весеннего досуга неожиданно подобрались книги на птичью тему, как художественные, так и нон-фикшн, которые я прочла за последнее время. А также один ютуб-к …

Примерно после 30-35 лет лимфосистема приходит в такое состояние, при котором отеки становятся неотъемлемой частью жизни многих людей. Мужчины не слишком беспокоятся об этом, а мы, женщины, - да. Хотя налич …

За последнюю неделю у меня было несколько групповых сессий, в которых я поняла, что многим трудно проживать чувства, связанные с событиями последних двух месяцев. А это очень важно …

В текущих условиях мы оказываемся под влиянием травматического события. Его характеризует внезапное начало, неконт …

В мае мы входим в структуру параллельных миров. Они уже не так смешиваются друг с другом, как раньше, но начинают существовать независимо друг от друга.   Это происходит как разделение двух фракци …