Тело

Сейчас, когда уже совсем близко февраль и все праздники позади, мы все замечаем, что праздновать особенно нечего, что улицы снова стали серыми и тусклыми. Многие наверняка ощущают спад энергии, чуть мен …

Читайте также: Сон как доступный инструмент здоровья и успеха Как встать с той ноги: 8 шагов для бодрого утра Просыпаемся с Аюрведой Хороший ночной сон – лучшее вложение, …

Достижение «среднего возраста» часто открывает целый ряд вопросов – от ощущения, что мы потеряли сияние юности, которое неизменно оставалось с нами на протяжение …

Давайте для начала разберемся, газы – это норма или патология? Они есть у всех. Мы «выпускаем газы» в среднем 10-15 раз в день. Большая часть нашего газа поступает из проглоченного воздуха – разговоры за столом, жевательная …

Вы молоды, привлекательны, сексуально активны и в ваши планы совершенно не входит беременность в данный момент. Как радоваться полноценной интимной жизни, не отравляя при этом собственное существование? Вы хотите узнать о …

Цинк давно привлекал меня как микроэлемент. Но мне все время не хватало какого-то последнего довода, чтобы написать о нем статью. Про магний, селен, кальций я уже поняла, а в …

Репродуктивная система отвечает за созидание и рост. Ее символизирует оранжевый цвет и поток, который включает в себя выражение эмоций и идей и обмен ими. Посредством этого потока эмоции …

Александра, моя давняя знакомая, 36 лет, пришла на приём в расстроенных чувствах. На щеке ее красовался огромный багрово-малинов …

Сейчас модно быть вегетарианцем или его радикальной версией – веганом, но при таком типе питания особенно важно отслеживать уровень витаминов и микроэлементов в крови. Одним из них является ферритин, который зачастую бы …

Помните времена, когда Новый год праздновался всего один день? Теперь праздничные выходные длятс …

Как сторонники здорового и счастливого образа жизни, мы рекомендуем не устраивать в новогоднюю ночь традиционное застолье с бесконечной сменой блюд, а ограничиться парой-тройкой лёгких закусок и салатиков. Естественно, сбалансирова …

Знаете ли вы, что, в среднем, каждый американец набирает от 7 до 10 фунтов (3-4 кг) веса за период праздников? Хотя праздники приносят много радости и удовол …

Это продолжение материала, первую часть читайте здесь  Тестостерон является одним из половых гормоном. По старинке, его называют «м …

Мы часто сильно ускоряемся. Например, человек покупает курс по саморегуляции. Явно он понимает, что со здоровьем есть проблемы и надо позаниматься собой. При этом меня просят – сделать упражнение на сканирование в ускоренном варианте!!! …

Сегодня начала утро с имбирно-лимонного чая. Смотрю на чашечку этого волшебного напитка золотистого цвета с тонким бодрящим ароматом и наполняюсь энергией. Пью и чувствую, как каждая клетка мо …

Наталья, пациентка 48 лет, мама 2-х детей, обратилась ко мне три месяца назад. Вот уже более года практически несколько раз в день её бросало в жар. А последние мес …

Один из признаков острого заболевания, с которым срочно хочется что-то сделать, - повышенная температура. Как только столбик термометра поднялся выше красной отметки, в сознании включается сигнал тревоги, а рука тянется за жаропонижающим. …

Правильно питаться во время праздников кажется почти невозможным, не правда ли? Я имею в виду, куда бы вы ни посмотрели, на каждом углу соблазны. Печенье, торты, пироги, о боже! Но что, ес …

Если у человека есть лишние килограммы, значит, они зачем-то ему нужны. Психологи считают, что лишний вес – это не только следствие переедан …

Надеемся, что благодаря нашей подборке статей о комфортном переходе в осень, вы благополучно пережили этот период: запаслись энергией, укрепили иммунитет, создали себе ую …

Независимо от того, исполнилось ли вам уже 50 или вам это только предстоит, важно знать о тех трудностях и преимуществах поддержания хорошей физической ф …

Растяжка, она же стретчинг, — один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса, а еще это важный элемент занятий в составе комплексной подготовки профессиональных спортсменов. О том, чем же так полезна раст …

После родов я получила три новости от собственного тела: две хорошие (это я про грудь) и одна плохая (это я про все остальное). Попробовала антицеллюлитный масса …

40 лет – интересный возраст: мы еще молоды, и, при желании, многие могут иметь детей и выбирают рождение детей. По крайней мере, в Штатах это считается абсолютно нормальным и приемлемым. Но прот …

В процессе пищеварения питательные вещества усваиваются из продуктов, которые мы употребляем, и трансформируются в энергию. Пищеварение ассоциируется с пищей желтого цвета, которая символизирует огонь. Огонь также символизирует си …

Я не умею худеть. Такой диагноз я поставила сама себе около двух лет назад после долгих попыток что-то изменить. Осознав это, записалась на курсы диетологии. И сегодня сбалансированное питание для меня – эт …

Вот и наступил черед третьей, и пока заключительной статьи про глютен. Сегодняшняя статья как раз для тех, кто решил попробовать пожить без глютена. Или у кого непереносимость глютена. Почему это полезно сделат …

Сколько мы знаем разных диет? Средиземноморские, американские и японские, кремлевские и голливудские, углеводные и белковые, исключающие те или иные вещества, мясоедение и вегетарианство, фруктовые, ов …

Что такое остеохондроз? Сейчас и диагноза такого нет. Чаще всего имеется в виду спондилоартроз. То есть дегенеративное заболевание межпозвонковых суставов. Когда они воспаляются, мы получаем бол …

Одним из самых органичных методов снижения веса является интуитивное питание. Давайте разберёмся, что это за питание такое и какие действия приведут к нему.   Интуитивное питание – это такой тип отношений с …