Тело

Если вы страдаете от тревожности, вам, скорее всего, будет интересно узнать о 100% натуральном средстве для успокоения нервов. Это средство – магний, натуральное успокоительное, созданное сам …

«Программа «Семь принципов питания долгожителя» направлена на коррекцию основных механизмов старения. Она создана на основе анализа исследований в области продления жизни и приведенного в книге материала.» Представля …

Затормозить процесс старения и сохранить молодость и здоровье можно при помощи витаминов и минералов, которые мы получаем из пищи. Представляем рекомендации до …

Болит ли у вас голова в конце дня, когда вы много пользуетесь гаджетами? Страдаете ли вы от нечеткого зрения? Сложно ли вам сконцентрироваться? Усталость и нарушения сна стали дл …

Вы планируете рацион, не балуете себя вредной едой в течение дня, но, как только приходит время почитать книжку перед сном, открывается ящик Пандоры, и все, о чем вы мечтаете — поскорее добраться …

К сожалению, все больше пациентов обращается ко мне за помощью в надежде сбросить вес. Как вы знаете, наряду с прочими эндокринными нарушениями, резистентность к лептину является одной из самых частых причин набо …

Исчезает внезапно, а замечаешь это не сразу. С первого взгляда и не понять, что же пошло не так: гемоглобин, цветовой показатель в норме, а признаки исчезновения уже преследуют нас. Утомляемость, …

В марте этого года я впервые в истории своего 39-летнего организма прошла семидневный курс аюрведических процедур, панчакарму, у знаменитого доктора Унни в Коваламе, штат Керала, Индия. Записывала всё, что со мной делали, и свои при этом ощ …

Если вы занимаетесь в фитнес-клубе, то сауна или хамам есть практически в каждом. Стоит ли идти после занятия? Рассказывает Евгений Эрм, персональный тренер, реабилитолог и профессионал в сфере фитнеса и здорового образа жизни.   …

В самых первых главах любого учебника по продлению жизни пишут, что голод – лучший способ прожить дольше. И что умеренность во всем – главная добродетель начинающего долгожителя. Единственная проблема в том, что …

Помните, как несколько лет назад сливочное масло и яйцо считались вредными продуктами? И практически все диетологи рекомендовали их исключить или хотя бы ограничить в своём рационе. Причиной называли холестерин. С …

Невозможно произнести слово “углеводы”, не испытывая при этом множество эмоций и не думая о противоречивых убеждениях. Любовь …

В современном мире женщина хочет быть успешной во разных областях. Семья, карьера, ребенок – зачем выбирать? Возможности безграничны, и, чтобы все успеть, мы сокращаем время на сон. & …

Как вернуться в былую форму после родов? Когда лучше приступать? Как часто заниматься? Как выкроить время на упражнения?   Все эти вопросы небезосновательно витали у меня в голове после рождения второг …

Почти у каждого из нас есть знакомый/знакомая, которая ест и не толстеет: хочет шоколад ест, хочет пиццу, а захочет – и пару бутербродов с маслом и вареньем. Несколько месяцев я наблюдала за питанием и …

На этой неделе мы отмечаем день рождения Organicwoman.ru: уже 4 года мы выпускаем для вас статьи о здоровье, питании, развитии, о …

Каждый из нас неразрывно связан с нашей планетой. Здоровье людей отражает здоровье Земли. К сожалению, в своей работе я вижу, что в современном мире абсолютно здоровых людей после 35 лет …

Почему утро вечера мудренее, а эклер и сериал интереснее вечером, чем днем? Когда я был юным и наивным, то всерьез думал, что достаточно людям правильно и доступно рассказать о важности сна и биоритмов и они, впечатлившись, улучшат …

Стретчинг (растяжка) – упражнения, направленные на совершенствование эластичности мышц и развития подвижности в суставах. Эластичность мышц, а также подвижность в суставах, являются обязательными атрибутами здоровья …

Сколько раз так бывало! Мы решаем начать изменения в питании: исключить или существенно уменьшить количество неполезных десертов, продуктов, содержащих трансжиры, белую муку, …

Утро может быть тяжелым. Из-за того, что вы не выспались ночью, или же из-за того, что вам не хочется покидать уютную постель. Даже те, кто …

В нашей стране об остеопатии существует немало мифов. Самый популярный: остеопатия — не официальная медицина. Но это не так. В России еще в 2012 году остеопатия была внесена в перечень …

Дайте магний, и я помогу вам. Так я бы перефразировала фразу Архимеда «о точке опоры». Магний я использую в программах для восстановления гормонального баланса, снижения уста …

Усилиям, которые мы прилагаем для достижения целей в отношении здоровья, могут помешать решения, принимаемые нами неосознанно каждый день. Мелкие вредные привычки и негативные мысли могут непреднамеренно готовить …

Разве не удивительно, что величайшие тайны устройства нашего мира, к которым только приближается современная наука, были известны древним людям. Что сверху, то и снизу, все яд и все лекарство. Мудрость веков доходит к до нам …

С наступлением весны пробуждается не только природный мир, но и мир человеческий. Мы как будто рождаемся заново - и особенно это заметно в нас, женщинах. Каждая клеточка нашего о …

Приветствую всех сильных женщин, или железных леди. Нам всё по плечу: и невероятный уровень в любимом деле, и любящая семья, и несколько увлекательных хобби. Мы успеваем всё и везде и …

Когда люди слышат слово “гормоны”, они, как правило, вспоминают о репродуктивных гормонах: эстрогене, прогестероне и тестостероне. Но, на самом деле, гормональ …

Итак, вы пришли на тренировку, не важно – в тренажерный зал, на групповое занятие, решили пробежаться или просто позаниматься дома. На что важно обратить внимание? Евгений Эрм, персональный тренер …

Сколько угодно можно говорить о пользе правильного питания, об осознанном потреблении пищи и освоении новых пищевых привычек. Но что, если близкое окружение против …