ОW редакция

Подруга недавно рассказала мне неприятную историю. На ежегодном осмотре ее пятилетнего сына педиатр, ни словом не обмолвившись с матерью о семейных привычках, касающихся питания и фи …

Являясь  учредителем всемирной некоммерческой организации по борьбе с раком молочной железы, я очень внимательно отношусь ко всему, что попадает внутрь моего тела. Очистить организм от ежедневного наплыва …

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, около 85% женщин страдают от ПМС. Каждый месяц эти физические и эмоциональные «американские горки» заставляют женщин искать решение в виде обезболивающих, оральных контра …

Далёкий 1902 год. Уиллис Карриер, американский инженер, усердно трудился над созданием устройства для борьбы с влажностью в типографии Бруклина, Нью-Йорк. Сырости, ухудшавшей качество печати, был объявлен бой. Так, благода …

Реакция большинства женщин (да и некоторых мужчин) на первую появившуюся морщинку - немедленно побежать и купить за баснословные деньги чудодейственный крем или сыворотку для лица. А может быть, попробов …

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто любителем, желающим улучшить свои достижения в фитнесе, питание продуктами высокого качества поможет вам хорошо себя …

Заголовки привлекают наше внимание. Новые витамины, так называемые суперфуды, асаны, фантастические тренажеры или умопомрачительные тренировки обещают повернуть время вспять …

Основа моей здоровой диеты - умеренность. Я работаю персональным тренером и точно знаю, чтобы быть активной и здоровой, нужно достаточно питаться. Правило, которому я следую, звучи …

5 аюрведических процедур с маслами помогут сбалансировать тело и разум Скоро осень - сезон, когда преобладает вата-доша – тонкая энергия, контролирующая движущие силы Вселенной. Само слово «вата» переводит …

Многие люди большую часть своей жизни борются с излишним весом. «Мгновенные» и вычурные диеты, направленные на достижение быстрого результата, попытки следующего похудения уже с помощью «волшебной …

 Близкие, друзья, знакомые и коллеги в равной степени влияют на формирование нашей личности. Но всегда ли мы придаем этому должное значение? Рассуждает на тему психолог Лариса Парфентьева. Есть такая хо …

Увлажнять кожу лица можно утром или вечером, и этот процесс должен стать частью вашей диначарьи (ежедневного ритуала). Делимся важными правилами. Аюрведическая классификация по дошам полезна не только в вопросах …

Завтрак задает правила, по которым  ваш метаболизм  будет играть весь день.  Поэтому так важно начинать утро с правильных продуктов. Какие из них на эту роль не годятся? Поче …

Не на жизнь, а на смерть я боролась с той женщиной, живущей внутри моего тела. За свою короткую жизнь я перенесла две пластические операции, «пересидела» на бесчисленном количестве диет, испытала все сущест …

Как при помощи натуральных аюрведических средств победить нарушения суточных биоритмов, бессонницу, обезвоживание и преодолеть неудобства, возникающие во время поездки. Вы отправляетесь отмечать праздники с друзьями или сем …

Один из создателей онлайн-журнала The MindUnleashed Стивен Пэрэто составил инструкцию по поиску большой цели в жизни. И сегодня мы хотим вас с ней познакомить. Ваша жизнь очень важна. Ра …

Балансы на руках – одна из визитных карточек йоги. Однако у многих они порой вызывают вопрос не только о том, как их выполнять, но и зачем. Предлагаем разобраться. Выполняя эти асаны вы не только повыша …

Придерживайтесь принципов здорового питания, ведите гармоничный образ жизни и в летнюю жару  будете также прекрасны, как цветок лотоса. Прошло много лет с тех пор, как  жаркими индийскими ночами под полной луной, пр …

Параллельно с модой на низкожировой рацион наш мир захлестнула эпидемия заболеваний головного мозга. Как связаны эти явления? Тревога, затуманенное сознание, усталость, депрессия, синдром дефицита внимания …

Вы разворачиваете свой любимый коврик для йоги на своем обычном месте в зале, садитесь и готовитесь к занятию. Вдруг … что за ужасный запах? Это ваш коврик. И его нужно почистить. Немедленно. Трудно найти внутреннее с …

Нет ничего плохого в желании прожить долгую жизнь, ощущая себя здоровым и полным сил. Но что, если это оно заставляет нас метаться от одной диеты к другой? Наше сознание находится под ата …

Для многих понятия изящная фигура и штанга несовместимы. Объясняем, почему женщинам не стоит отказываться от силовых нагрузок. Это наиболее эффективный и здоровый способ похудеть Это не из разряда «а вдруг получи …

Все вокруг циклично: смена времен года, движение луны и пр. Женский организм, испытывая влияние гормонов, не является исключением. Как сбалансировать их? Значительную роль в поддержании здорового …

Скачивая очередное приложение для подсчета калорий, мало кто из нас задумывается о том, что эти программы способны вызывать пищевые расстройства. Почему? Как этого избежать? Как и большинство зависимостей …

До изобретения МРТ и рентгена врачи оценивали состояние здоровья пациента по внешним признакам - например, по коже лица. Как использовать это для профилактики многих заболеваний? Это древняя …

Здоровое питание не сводится к одному лишь правилу «Ешьте больше овощей». О важных нюансах хорошего пищеварения рассказывает тибетский врач Пунцог Вангмо.   Пунцог Вангмо – врач с 20-летним стаж …

Не так давно мы рассказывали о книге Дэна Бюттнера «Правила долголетия». Читатели попросили кратко изложить основные рекомендации, что мы с удовольствием и делаем. Итак, несколько простых, но важных советов, которые …

Как научить ребенка питаться правильно, задействовать на кухне и не сойти с ума при виде десятков конфетных фантиков после дня рождения одноклассника? Ритм жизни у школьников не хуже расписания взрослых: напряже …

Как перестать стыдиться своего тела и наладить с ним здоровые отношения? Ответы знает врач-психотерапевт и танцевальный терапевт  Аглая Датешидзе.  Большинство из нас стыдятся или боятся своего тела, не доверяют ему и все вре …

Глютен (или клейковина) – это белок, содержащийся в таких зерновых культурах как пшеница, рожь и ячмень. С его употреблением связывают развитие более чем 55 различных заболеваний. Есть данные, что 99% людей не знают …