Вы разворачиваете свой любимый коврик для йоги на своем обычном месте в зале, садитесь и готовитесь к занятию. Вдруг … что за ужасный запах? Это ваш коврик. И его нужно почистить. Немедленно.
Трудно найти внутреннее спокойствие и гармонию на липком, дурно пахнущем коврике. К сожалению, большинство из нас не регулярно чистят свои коврики (если чистят их вообще).
Мы собрали несколько советы от экспертов, как можно самостоятельно ухаживать за своим ковриком для йоги.

Ежедневно протирайте коврик

Джина Капуто, преподаватель йоги одной из студий США, пользуется своим ковриком уже 13 лет. Это не ошибка – 13 лет. «Он и сейчас как новый», говорит Джина, которая ведет занятия йогой более 10 лет. Для ухода за своим ковриком Капуто покупает пустую стеклянную бутылку с распылителем, наливает в нее дистиллированную воду с маслом чайного дерева или маслом лаванды. Опрыскивает этой водой коврик и вытирает полотенцем. Она делает это каждый день.

Придумайте свое сочетание

Мишель Копланд, основатель и владелица CoolHotYoga с филиалами в Нью-Джерси и Калифорнии, придумала собственное уникальное сочетание для своих учеников. Именно этим они обрабатывают свои коврики. Итак, нужно взять водку напополам с водой и добавить несколько капель масла чайного дерева. Копланд говорит, что «водка необходима для стерилизации, а масло чайного дерева имеет антибактериальные свойства».

Стирайте коврик в ванной

Для более тщательной чистки, постирайте коврик в ванной. Полейте его теплой водой, добавьте немного мыла и руками, как губкой, помойте коврик. Тщательно потрите коврик руками, смойте мыльную пену и положите его сушиться вдали от прямого солнечного света.

Стирайте коврик в машине

Время от времени можно стирать коврик так же, как и одежду – просто положите его в стиральную машину! «Это очень просто: положите коврик в стиральную машину на режим деликатной стирки в холодной воде, а затем повесьте сушиться на улицу», — говорит Хилари Веллиш, учитель в FlyBarre, которая ведет уроки йоги вот уже 8 лет.

Сворачивайте коврик пополам

У вас были занятия йогой на свежем воздухе? Тогда не нам рассказывать, насколько грязной может быть одна сторона коврика. Но это не проблема. У Джины Капуто есть отличное решение, как не испачкать лицевую сторону коврика. Она рекомендует не сворачивать коврик, а складывать его пополам и только потом сворачивать как обычно. «Таким образом, две стороны коврика не будут соприкасаться», объясняет Джина.
Ухаживайте за ковриком правильно, и он прослужит вам не один год.
(via) 
Фото
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK