Выпадение волос и облысение: профессионалы рассказывают, как заметить разницу

Случалось ли вам смывать шампунь и замечать, что несколько волосков утекают в канализацию? Хотя сделать при этом поспешные выводы легко, вас должно успокоить то, что каждый человек теряет в среднем от 50 до 100 волос в день. Так что выпадение нескольких волосков вполне ожидаемо – хотя и может казаться пугающим. Однако, если волосы постоянно выпадают прядями или вы замечаете поредевшие области на голове, это должно вас насторожить.

 

«Выпадение волос обозначает состояние, известное под названием телогеновая алопеция, когда волос выпадает больше, чем обычно,» — рассказывает дерматолог доктор Мариса Гаршик, — Облысение же, в свою очередь, означает состояние, когда что-то препятствует росту волос.»

Поэтому, хотя в повседневной речи эти термины могут использоваться как взаимозаменяемые, на самом деле они означают совершенно разные вещи.

 

 

 

Выпадение волос

Как было упомянуто выше, потеря от 50 до 100 волос в день находится в пределах нормы. Как только вы начинаете терять значительно больше волос в течение дня, это может означать, что вы страдаете от чрезмерного выпадения волос. Как говорит Гаршик: «Чрезмерное выпадение волос может случиться в результате того, что организм подвергается определенному физическому, эмоциональному или психологическому стрессу.»

Выпадение волос обычно происходит через 6-12 недель после стрессового события или периода, говорит консультант-трихолог Анабель Кингсли.

 

Факторы стресса, которые могут вызвать чрезмерное выпадение волос, включают в себя:

• Похудение
• Общее заболевание
• Изменения в питании
• Новая работа
• Развод
• Беременность или роды
• Смерть близкого человека
• Гормональные контрацептивы
• Эмоциональное потрясение или травм
• Дефицит железа
• Смена времен года (особенно с конца лета до осени).

 

Усиленное выпадение волос может быстро привести к облысению, поэтому важно запоминать, сколько волос вы теряете, если вы подозреваете, что выпадение волос усилилось. Каждый раз, когда вы чувствуете, что у вас выпадает прядь волос, обратите внимание, сколько волос выпало и что вызвало их ослабление.

Например, вы теребили волосы? Просто расчесывали их? Может быть, смывали кондиционер? Со временем вы заметите закономерности, при которых ваши волосы выпадают.

Еще одна оговорка: если вы не расчесываете или не моете волосы ежедневно (как многие обладатели вьющихся волос), вы можете заметить, что при мытье или расчесывании их выпадает больше, чем 50-100. Это происходит потому, что те волосы должны были выпасть раньше и их накопилось больше к тому моменту, когда вы их расчесали.

 

Облысение

Облысение – более серьезная проблема, чем выпадение волос. К сожалению, бывает сложно установить причину облысения, учитывая, что существует несколько различных типов и множество факторов, способствующих облысению.

Вот несколько распространенных типов облысения:

 

— Андрогенная алопеция.
Этот термин означает генетически предопределенную потерю волос из-за чрезмерной реакции на андрогены. Гаршик объясняет, что эта форма облысения может быть также связана с гормональными изменениями в целом. До 50% мужчин и женщин в той или иной степени страдают от этой формы облысения.

 

— Очаговая алопеция.
Этот термин относится к точечному облысению, очаги, как правило, находятся в верхней части головы. Этот тип облысения также может быть связан с генетикой, хотя эта форма не всегда передается по наследству.

 

— Тракционная алопеция.
Эта форма облысения вызвана прическами, которые стягивают волосы, вызывая их выпадение со временем. Такие прически, как пучки на затылке с волосами, зачесанными назад, и конские хвосты, вызывают потерю волос не только в тех местах, где используются резинки, но и вокруг лица,  поскольку волосы туго стянуты назад.

 

Причины облысения:

Как видите, существует несколько типов облысения. Каждый из них требует различного лечения и вмешательства, поэтому крайне важно выявить основную причину облысения; в противном случае вы можете пытаться решить проблему, которой у вас нет. «Например, если ваше облысение не вызвано недостатком питательных веществ, прием добавок не будет эффективным,»- поясняет Кингсли.

 

Наиболее распространенные причины облысения включают в себя:

• Генетическая предрасположенность
• Возраст
• Осложнения заболеваний иммунной системы
• Лечение рака
• Роды
• Болезнь
• Тугие прически
• Повреждающий уход за волосами (чрезмерная химическая завивка, выпрямление или окрашивание)
• Гормональный дисбаланс
• Инфекция кожи головы
• Псориаз кожи головы
• Невылеченные инфекции, передаваемые половым путем (ИППП)
•  Недостаток биотина

 

Как уменьшить выпадение волос и облысение.

Вот какие шаги вы можете предпринять для решения этой проблемы:

1. Местный уход за волосами.

Регулярный уход за кожей головы очень важен для стимуляции роста волос и уменьшения выпадения волос или облысения. Возьмите себе за правило ухаживать за кожей головы более тщательно, чем за кожей лица и волосами по всей длине – делайте пилинг еженедельно и всегда увлажняйте кожу.

Кроме того, вы можете добавить в свою программу ухода питательную сыворотку. В продаже есть множество сывороток для роста волос.

2. Массаж кожи головы.

Может казаться, что массаж кожи головы – это чистое баловство, но исследования показали, что эта практика существенно влияет на здоровье кожи головы, что, в свою очередь, улучшает также внешний вид волос.

Более того, в ходе исследования, проведенного в 2016 году, небольшое количество человек получали ежедневный четырехминутный массаж кожи головы. По завершении исследования ученые обнаружили увеличение толщины волос. Исследование 2019 года показало, что из примерно 300 участников эксперимента, которые практиковали особую схему массажа, почти 70% сообщили об увеличении густоты волос.

 

3. Снижение уровня стресса.

Разумеется, это проще сказать, чем сделать. Однако, если вы сосредоточитесь на снижении уровня стресса в повседневной жизни, это поможет уменьшить выпадение волос, вызванное стрессом (а также улучшит ваше самочувствие в целом). Как вы предпочтете «выпускать пар», разумеется, зависит от вас, вашего образа жизни, графика и того, что приносит вам радость.

 

4. Добавки.

Как уже упоминалось, недостаток биотина может вызвать осложнения заболеваний кожи головы и привести к потере волос, в числе прочих проблем. Хотя вы можете принимать добавки биотина отдельно, существует множество комбинированных добавок для здоровья волос, кожи и ногтей, которые помогут добиться желаемого результата и оправдают ваши инвестиции.

 

5. Обратитесь к эксперту.

Если вы не уверены в том, что стало причиной потери волос, лучше обратиться к специалисту, прежде чем прибегать к какому-либо способу лечения. Отправляйтесь к дерматологу или трихологу, чтобы разобраться, в чем дело. Как объясняет Кингсли: «Когда вы знаете, с чем имеете дело, это значительно снижает стресс и беспокойство.»

Эти эксперты, скорее всего, будут изучать ваш анамнез и генетические предрасположенности, оценят ваше питание и образ жизни, проверят состояние волос и кожи головы и, возможно, также направят вас на анализ крови, чтобы понять, какие факторы могут влиять на потерю волос.

 

Подведем итоги.

Облысение и выпадение волос – это разные состояния, хотя в повседневной жизни эти термины могут использоваться в разговоре как взаимозаменяемые. Выпадение небольшого количества волос ежедневно вполне ожидаемо, но его усиление должно обратить на себя ваше внимание, так как это может быстро привести к облысению – другому состоянию, которое вызывается целым списком причин и имеет множество вариантов лечения. Если вы подозреваете у себя какой-либо тип облысения, проконсультируйтесь с дерматологом или трихологом, чтобы они могли оценить ваше состояние.

 

 

Автор Hannah Frye

Оригинал

Перевод с английского Виктории Давыдовой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах на нашем Тelegram- канале.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.