Про это: либидо, секс, стресс и гормоны

 

Читайте также:

Йони-массаж, или что такое «разговор с маткой»

Что происходит с вашим сексом после измены?

Сексуальность: руководство к развитию

 

Об «этом» не принято говорить. Сегодня именно об «этом» мы и пообщаемся. Удивительно, но почти каждая вторая пациентка, у которой я спрашиваю на приеме, как дела с либидо, с грустью, повесив голову, отвечает: «Ой, никак, ничего не хочу». Тут нужно четко понимать разницу: не хочу ЕГО, устала с детьми или на работе или вообще ничего не хочу. Если причина последняя – это серьезная проблема.

 

 

Кстати, понятие «либидо» в том значении, в котором мы сейчас его используем, — половой инстинкт – было впервые введено в оборот немецким психиатром Моллем. Психоаналитики же, к именам которых мы привыкли апеллировать, понимали его значительно шире.

Не инстинкт, а энергия, телесная и психическая, проявляющаяся во всех областях жизни.

Половое влечение – это все, что нас побуждает заняться сексом.

Современные пары предпочитают что угодно, но не секс. Огромное количество семей приходят к разрыву из-за нежелания близости. При этом «не хочу его» нередко вызвано женскими гормональными сбоями. Очень часто и мужчины в связи с теми же гормональным причинами выбирают телевизор вместо близости. А их жены бьются в истерике: «Он стал ко мне равнодушен! Видимо, у него кто-то есть!»

В итоге, сексуальное здоровье, либидо, яркие оргазмы – напрямую связаны со здоровым гормональным фоном.

 

Некоторые наивно верят, что о гормонах не стоит беспокоиться до прихода менопаузы, волшебного возраста в жизни женщины, когда предохраняться уже не нужно. Однако наш гормональный фон начинает меняться с тридцати лет.

Низкое либидо – это такая же серьезная проблема, как недосыпание, акне, хроническая усталость и заболевания органов пищеварения. Эти состояния – предупреждающий звонок, что вы находитесь в зоне опасности.

Ни одну из этих проблем нельзя вылечить «волшебной таблеткой», и, конечно, ни одну из них нельзя игнорировать. Фактически, более половины случаев пониженного либидо объясняется сбоем в гормональном цикле.

 

ПРИЧИНЫ ПОНИЖЕННОГО ВЛЕЧЕНИЯ МОГУТ БЫТЬ РАЗЛИЧНЫМИ

 

• Снижение уровня гормонов молодости ДГЭА (Дигидроэпиандростендиона) и Тестостерона

Как у мужчин, так и у женщин за сексуальное желание отвечает гормон тестостерон. Чем больше его вырабатывается в организме, тем выше сексуальное желание и ярче оргазмы. Тем не менее, гормональным выбросом дело не заканчивается. За половое влечение несут ответственность особенности психики и, конечно, социальный опыт.

 

• Стресс.

В момент перенапряжения гормон кортизол «забирает на себя прогестерон», так как оба этих гормона объединяет единый метаболический путь в надпочечниках. Поэтому, если даже три месяца назад у вас в организме было достаточное содержание половых гормонов, то в результате стресса вам гарантирована их недостаточность.

Во время стресса наше тело, чтобы обеспечить энергетическим топливом надпочечники для производства кортизола, в огромных количествах сжигает витамины группы В и С. Это водорастворимые витамины, которые в организме не накапливаются. Быстрое их выведение с мочой приводит к витаминному голоданию, что непременно скажется на либидо.

 

• Интенсивные занятия спортом.

Нередко в погоне за идеальной фигурой женщина переходит к радикальным мерам — изматывает себя диетами, часами занимается спортом. Но ничего не происходит, а порой она добивается даже обратного эффекта: стрелка весов неуклонно ползет вверх.

Изнурительные занятия аэробикой, особенно после овуляции и перед менструацией, организмом воспринимаются как внутренний стресс и запускают соответствующую биохимическую реакцию. Итог: повышенный кортизол приводит к дефициту половых гормонов и витаминному голоданию.

 

• Алкоголь.

Нейтрализует витамины группы В и С. Если вы даже употребляете много продуктов, содержащих эти витамины, все равно, алкоголь будет практически сводить на нет их действие.

 

• Противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия.

Любые медикаментозные препараты значительно снижают уровень витаминов группы В (особенно В6). Все просто: для своего метаболизма препарат крадет у организма большое количество витаминов и минералов, которые изначально должны идти на поддержание работоспособности нашего тела. Кроме того, ухудшается микрофлора кишечника. Соответственно, и нормальное всасывание и производство витаминов группы В.

 

• Эстрогенное доминирование.

В возрасте после тридцати лет у женщины начинается постепенное снижение уровня половых гормонов. Чаще всего прогестерон угасает быстрее, чем эстроген. На искажение взаимоотношений половых гормонов влияют и факторы внешней среды: фальшивые эстрогены (ксеноэстрогены), а также стресс. Все эти составляющие приводят к состоянию эстрогенов ого доминирования.

 

• Проблемы с щитовидной железой.

 

• Низкожировые диеты.

Особенно в сочетании со статинами, медикаментами, приписываемыми для коррекции холестерина. Важно отметить, что хороший холестерин высокой плотности нам жизненно необходим для правильного производства половых гормонов.

 

• Прием некоторых групп медикаментов:

бета-блокаторы, антидепрессанты, успокоительные, мочегонные препараты, анти-гипертензивные средства и т.д.

Запомните, практически все гормональные сбои приводят к снижению либидо.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Обязательно постарайтесь нормализовать ритм сна и бодрствования. Если Вы ложитесь спать до 23.00, то даете организму возможность качественно восстановиться. Если нет – скорее всего, остальные меры будут мало эффективны.

Откажитесь от курения. Ведь с каждой выкуренной сигаретой организм теряет 20-40 мг незаменимого витамина С, столь необходимого для нормально работы эндокринной системы в целом и половых гормонов в частности.

Введите в ваш рацион как минимум 3 авокадо в неделю. Незаменимые Омега 9 полиненасыщенные жирные кислоты помогут усилить выработку половых гормонов организмом.

Хорошая новость заключается в том, что на сегодняшний день практически все прогрессивное медицинское сообщество уже отошло от пероральных контрацептивов и гормонозаместительной терапии, принимаемой в форме таблеток. Эти методы, к счастью, постепенно уходят в прошлое. Но смену им пришла эра абсолютно индивидуальной терапии биоидентичными или натуральными эстрогенами, прогестероном и т.д., которые наносятся на кожу запястья в строго определенное время и дни цикла. Эти натуральные препараты не только продлевают красоту женщины, но и помогают защитить ее от остеопороза, Болезни Альцгеймера и фригидности в будущем.

 

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Мы, женщины, существа нежные и уязвимые. Увы, очень многие из нас до сих пор не понимают того, что либидо – это лакмусовая бумажка гормонального здоровья.

Если вам или вашим близким знакомо снижение влечения, перепады настроения, раздражительность по пустякам или излишняя чувствительность, тяжело протекающий ПМС – настоятельно рекомендую пройти консультацию по функциональной медицине. Помните, гормональный дисбаланс у женщин может быть диагностирован, как только вы заметили его первые симптомы.

Не откладывайте лучшее на потом. Не ждите Нового года, Рождества, 8 Марта, Дня рождения, чтобы начать новую жизнь. Сигналы дисбаланса хотя бы одного гормона являются и сигналами дисбаланса гормональной системы в целом. Восстановление гормонального фона крайне важно для предупреждения развития многочисленных заболеваний, и чем раньше заняться данным вопросом, тем лучше прогноз пациента.

 

ЛИТЕРАТУРА

Jonathan V., M. D. Wright , Lane Lenard ¨Stay Young & Sexy with Bio-Identical Hormone Replacement¨

 

 

Читайте также:

Йони-массаж, или что такое «разговор с маткой»

Что происходит с вашим сексом после измены?

Сексуальность: руководство к развитию

 

 

Фото

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.