Гормон роста, анти-эйджинг и активное долголетие

Сегодня речь пойдет об анти-эйджинге, эндокринной системе, активном долголетии в целом, и, пожалуй, о самых противоречивых гормонах в современной медицине, в частности. Одни называют гормон госта (ГР) или соматотропный гормон, а также инсулиноподобный фактор роста источником вечной молодости, другие же считают, что это зло, приводящее к повышению риска развития онкологии и сахарного диабета. Мы разберем, так ли это. Как вырабатывается в нашем организме, для чего необходим ГР, какие факторы влияют на его производство? А главное, как повысить ГР без вреда для здоровья?

 

 

 

Итак, гормон роста — это пептидный гормон, состоящий из аминокислот, вырабатывается в средней доле гипофиза. Роль этого гормона переоценить сложно, в детском возрасте он контролирует рост и развитие тканей. Его дефицит приведет к заболеванию карликовость, а избыток к гигантизму. Пик секреции ГР приходится на 20–25 лет.

После 30 начинается постепенное снижение его продукции. Во взрослом возрасте гормон роста отвечает за синтез белка, расщепление висцерального жира, восстановление организма на клеточном уровне, поддержание мышечной массы, повышение плотности костной ткани, улучшение качества кожи и повышение выработки коллагена, а также оптимизирует работу иммунной системы.

Именно поэтому ГР все более популярен в регенеративной медицине и в программах оптимизации веса и массы тела.

 

Соматотропный гормон действует двумя путями:

1. Прямо.
   Выделяющийся из гипофиза ГР действует на органы и ткани.
2. Опосредованно.
   Через образование в печени и мышцах инсулиноподобного фактора роста1 или IGF На мой взгляд, IGF1 можно интерпретировать как активный гормон роста, который, в свою очередь, связывается с белком IGF1 BP3. Поскольку IGF1 не сильно изменяется в течение суток, его измерение можно использовать в качестве скрининг теста для определения дефицита гормона роста. Я считаю, что снижение IGF1 ниже 100 ng/ml является весьма достоверным, но некоторые эндокринологи с этим не согласны.

Гормон роста не вырабатываете в организме постоянно на протяжении 24 часов. Его секрецию называют пульсовой. Почти 2/3 циркулирующего гормона роста вырабатывается во время фазы глубокого сна, примерно через час после засыпания.

Именно сон в этот период дарит нам чувство бодрости и свежести.

В гипоталамусе происходит выработка релизинг гормона для гормона роста. Нужно сразу же заметить, что с возрастом в организме не уменьшается выработка как такового гормона роста, а лишь снижается количество релизинг гормона. Как результат, снижается и концентрация ГР в организме в целом. Эта деталь очень важна для детального понимания всего последующего материала.

На выработку ГР влияет ряд факторов: качество сна, стресс, прочие гормоны, физические нагрузки, качество употребляемой пищи.

 

Повышению выработки гормона роста способствуют:

• Грелин или гормон голода.
• Низкий уровень инсулина.
• Адекватный уровень половых гормонов тестостерона и DHEA.
• Физические нагрузки высокой интенсивности.
• Сон и гормон мелатонин.
• Аминокислота аргинин.

 

Факторы, способствующие снижению производства гормона роста: 

• Соматостатин.
• Высокий уровень глюкозы, лептина и инсулина.
• Низкий уровень
• Ожирение и лишний вес.
• Стресс и высокий уровень гормона кортизол.
• Низкий уровень гормонов щитовидной железы.

 

Мало кто знает о том, что одной из наиболее частых причин преждевременного снижения гормона роста являются черепно-мозговые травмы. Падение с мотоцикла, дорожно-транспортное происшествие или неудачное падение в ходе спортивных соревнований может привести к повреждению гипофиза и, соответственно, значительному снижению продукции гормона роста.

Долгосрочным побочными эффектом применения радиотерапии во время лечения онкобольных головного мозга также может стать снижение продукции гормона роста.

 

Прочими причинами снижения ГР являются:

• Синдром Турнера.
• Синдром Прадер-Вилли.
• Хроническая почечная недостаточность.

Нужно отметить, что в организме вырабатывается 5 различных фракций гормона роста, а не одна, как многие ошибочно полагают. Именно поэтому применение всего лишь одного рекомбинантного экзогенного гормона роста может быть не всегда лучшим решением.

 

Наиболее частые физические симптомами дефицита гормона роста:

• Преждевременное старение
• Глубокие морщины на лице и шее
• Носогубные морщины
• Истончение носа, губ, бровей, кожи
• Мышечная атрофия, провисание трицепсов
• Снижение объёма мышц на ягодицах
• Костная резорбция
• Резорбция нижней челюсти
• Второй подбородок
• Опускание десен
• Провисание верхнего века
• Гинекомастия у мужчин
• Снижение прикорневого объёма волос
• Брыли
• Приобретенное плоскостопие
• Истончение пальцев рук
• Атрофия мышц ладоней
• Целлюлит, особенно на ногах и внутренней поверхности бедра

 

Эмоциональные симптомы дефицита гормона роста:

• Снижение уверенности в себе
• Беспочвенная тревожность
• Депрессивное настроение
• Повышенная раздражительность
• Социальная изоляция
• Драматизация происходящего

Чаще всего симптомы дефицита гормона роста не меняются на протяжении дня и не зависят от времени суток, но могут ухудшиться, если пациент голоден или не употребляет достаточного количества белковой пищи, что может привести к дополнительному снижению продукции IGF1 за счет снижения поступления незаменимых аминокислот. Признаки также усугубляются, если пациент не высыпается.

 

Диагностика дефицита гормона роста

Поскольку ГР имеет пульсовую секрецию и большая его часть производится в ночные часы, определить его уровень в крови днем сложно. Именно поэтому в качестве скринингового теста применяется определение уровня IGF1. Тем не менее, данной информации недостаточно для назначения терапии ГР.  Золотым стандартом диагностики считается инсулин-стимулирующий тест.

В моей практике были врачи, потерявшие свою медицинскую лицензию за назначение ГР пациентам, не прошедшим последний тест.

Существует распространенный миф, что терапия гормоном роста повышает риск развития онкологии и сахарного диабета. В исследовании, в котором приняли участие 40.000 пациентов, принимавших рекомбинантный гормон роста (Pfizer International Metabolic Database), было доказано, что это заблуждение, плюс исследование доказало, что ГР значительно повышал качество жизни тех, кто его использовал.

 

Что можно сделать для повышения гормона роста уже сегодня

1. Полноценный 8-часовй ночной сон, способен повысить эндогенную выработку IGF
2. Физические нагрузки высокой интенсивности.
3. Снижение и оптимизация уровня гормонов инсулина и лептина, в первую очередь отказавшись от простых углеводов и перекусов.
4. Прием аминокислоты L-arginine на ночь.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.