В финале года решили узнать у organic woman, какие книги, сериалы, вебинары, личности произвели самое большое впечатление и какие новые навыки и увлечения появились в 2021. Спасибо всем, кто нашел время поучаствовать в опросе: получился полезный материал, который обеспечит наших читателей контентом не только на каникулы, но и на 2022 год.  

 

  

Юлия Кривопустова, основательница Organic Woman

 

Книга:

В этом году я прочитала не очень много книг, читала в основном нон-фикшн. Одна из моих самых любимых, которую могу рекомендовать – Джей Шетти «Думай как монах. Прокачай свою жизнь».

Я с удовольствием поделюсь одним упражнением из книги, которое мне в свое время очень помогло. Джей Шетти предлагает в течение месяца записывать все свои расходы, а потом посмотреть, куда же на самом деле уходят ваши деньги, и увидеть, что для вас является жизненным приоритетом. Это упражнение помогло мне переосмыслить и пересмотреть истинно важные вещи в жизни.

 

Фильм, сериал:

«Рыцари справедливости» (2020) – глубокий фильм. Он о боге вокруг, о боге внутри. Очень рекомендую его посмотреть.

 

Персона:

Благодаря Яне Жуковой я открыла для себя прекрасного психотерапевта Екатерину Сокальскую. Пересмотрела много ее лекций, но главным моим открытием стал Марафон состояний, который я прошла. Его можно найти и на ютубе, и в инстаграме. Это даже сложно назвать марафоном – это цикл лекций, упражнений, которые помогают принять, полюбить и почувствовать себя частью божественного.

 

 

Увлечение или навык:

Главный навык, который я приобрела в этом году как раз благодаря Екатерине Сокальской, – принять то, что мне принадлежат только мои знания и навыки. Все остальное – сегодня есть, завтра нет. Что бы ни случилось, этот багаж навсегда останется со мной. Это осознание помогло мне прожить некоторые потери в бизнесе, которые произошли в этом году, и идти дальше.

Теперь потери и проигрыши я воспринимаю не как поражения, а как знак того, что сегодня я должна себя обогатить определенными качествами, чтобы развиваться и идти дальше.

 

Алена Ковальчук, коуч по работе с состояниями, ведущая трансформационных программ

 

Книга:

В мае я переболела ковидом и попала на месяц в то, что я позже назвала “Подземелье и драконы”. Там было уныло, грустно и кругом драконы. В этот месяц мне очень нужна была книга, которая бы не слишком контрастировала с моим состоянием, но давала бы надежду и свет. И я прочитала “Просто вместе” Анны Гавальды. Вообще Анна потрясающая! И пишет потрясающе. Но эта книга особенно тронула меня какой-то своей уязвимостью, нежностью и в то же время заземленностью.

 

Фильм, сериал:

Если можно, поделюсь аж тремя сериалами, которые очень зашли нашей семье: «Благие знамения», «В лучшем мире» и «Чудотворцы» (перевод Кураж Бомбей непременно). Все в том или ином виде про Бога, но очень разные. Они все жизнеутверждающие, что я исключительно ценю в искусстве, с чувством юмора, с хорошей игрой актеров и дали множество тем для обсуждений с нашими детьми-подростками.

 

Видео или аудио:

Открытием в этом году стал канал Hamimommy. Это канал корейской мамы о своих буднях дома с хозяйством и ребенком. Оказывается, в Корее очень много таких каналов, но меня тронул именно этот. Я давно называю для себя домашнее хозяйство — Домофейством. И долго думала о том, как бы передать людям то, что можно заниматься домашними делами с ощущением чуда внутри. И вот этот канал передает это ощущение удивительно точно! Отдельного уважения заслуживает объем усилий, вложенных в создание таких видео, уровень реализации и чувство стиля. Удивительно, что все это делает сама автор блога!

 

Персона:

Очень люблю Экхарта Толле. Наверное, я тут неоригинальна. Очень люблю состояние его сознания, которое передается и мне через его книги, видео. Очень ценю его способность простыми словами объяснять сложные для постижения вещи. И уж совсем обожаю его простоту. Полное отсутствие собственной важности, что даже в духовных учителях найдешь не во всех.

 

Увлечение или навык:

Наверное, самый главный навык, который у меня появился в этом году – это терпение и принятие того, что жизнь никогда не происходит по нашему плану. Волею судеб мы на два с лишним года зависли в России, хотя планировали жить в другом месте. Наши дети учились все это время онлайн. И когда у тебя их четверо, и вы 24 часа в сутки проводите вместе, то вся нагрузка по общению, поддержанию дисциплины, элементарно питанию ложится на родителей.

Было непросто справляться с тем, что у детей исчез круг общения, а в переходном возрасте это очень и очень важно. И требовалось реально много терпения и принятия ситуации. И сейчас к концу 21 года я чувствую, что мы справились. Дети стали более зрелыми, наши отношения – глубже и теплее, чем когда бы то ни было. Теперь я понимаю, что иногда от нас мало что зависит и что это просто жизнь. И я даже сделала подписку с одноименным названием, настолько это стало важным опытом последних двух лет.

 

А для моей команды главным открытием стала Поливагальная теория — наука о том, как подружиться со своей нервной системой. Вот, что пишут девочки: “Поливагальная теория стала для всех нас большим открытие и даже, мы бы сказали, таким мостом, связывающим духовные практики с повседневной жизнью. Удивительно было научиться видеть связь между телом (его состоянием, сигналами) с работой ума, с убеждениями, с реакциями на разные раздражители и жизненные ситуации. И не только видеть, но и этими реакциями управлять”. Вот в этом эфире я рассказываю о том, что это такое и почему это исключительно ценный навык в современном мире.

 

 

Яна Жукова, журналист, шеф-редактор Organicwoman.ru

 

Книга:

В этом году ничего обучающего и образовательного в мой мозг не заходило, поэтому я читала минимум нон-фикшн книг, зато художественные – постоянно, перед сном. Открытием назову Андрея Рубанова: начала с «Человека из красного дерева», затем «Финист – ясный сокол», и потом с огромным удовольствием «Хлорофилию» и продолжение «Живая земля». Постапокалиптическая история о том, как люди превращаются в растения, очень мне зашла.

 

Фильм, сериал:

Просмотр сериалов сократился: вроде бы привычный досуг, но все сложнее найти кино, на которое не жалко времени, среди огромного объема контента. Я сейчас, скорее, посмотрю интервью, чем кино.

Выделю, пожалуй, два сериала: Maid и «Пингвины моей мамы».

 

Видео или аудио:

Мое открытие года, она же персона года – психотерапевт Екатерина Сокальская, любая лекция от нее – топ. Свое направление она называет духовной психологией, и то, как она, никакой не эзотерик, но врач, трактует связь с высшими силами, с богом, с мирозданием и дает направление к цели, значительно расширило мое восприятие и дало при этом точки опоры.

Вот, например, лекция про любовь.

 

.

 

Из ютуб-блогеров смотрю многих, особенно хочу выделить «Скажи Гордеевой» — за год из всех Катиных интервью пропустила лишь пару.

 

Увлечение или навык:

Важным для меня стало делать что-то руками и получать результат, который можно осязать, обонять, пробовать на вкус, то есть подключать сенсорику. Многие такие навыки я «приобрела» из практик с шаманской травницей Татьяной Чуйкиной.

Собирала и сушила травы, делаю из них травные чаи. Чтобы травы лежали красиво, купила и расписала хитрым образом деревянные ящики-витрины.

 

 

Еще одно увлечение – эфирные масла, с ними делаю парфюмы-состояния и масляные сыворотки для лица и тела. И так далее.

Во всем этом есть и творчество, и природность, и мелкая моторика, и задействованы разные органы чувств, и в итоге – красота.

 

Екатерина Антропова, психолог, сексолог, преподаватель йоги, автор курсов «Йога и сексуальность» и «Тиндерелла»

Книга:

Фредерик Бакман «Вторая жизнь Уве». Совершенно точно, это книга года для меня. О чем она?

Об утратах и проживании потерь.

О том, что жизнь настойчиво и порой не слишком вежливо стучится в дверь, даже если кажется, что внутри всё умерло и ты сам готов умереть, вон уже и крюк приладил, и мыло с веревкой приготовил.

О смелости принимать бой, давать сдачи и сражаться за чувство собственного достоинства.

А ещё это прекрасная книжка о том, что старики имеют полное право не меняться и не идти в ногу со временем – но от этого они нужны миру не меньше. И мне кажется, что это прекрасное послание – особенно на фоне тех дискуссий о старении, которые развернулись на фоне выхода «И просто так» (продолжения «Секса в большом городе», где героини уже не так молоды).

 

Сериал:

Мини-сериал «Матрёшка»/ «Жизни Матрёшки». Он вышел довольно давно, но посмотрела я его только в этом году – и он стал самым любимым.  Для этого было много препятствий: например, героиня, чей облик напоминал Аллу Пугачеву и навевал неверные ассоциации. Неверные ассоциации навевало и неочевидное название с отсылкой к русской культуре. Ну и, наконец, неочевидным был жанр: этот сериал рекомендуют как научную фантастику по поводу временных петель.

То есть сериалу непросто найти своего зрителя.

Но если вы продеретесь через все неочевидности, то обнаружите кино, сделанное в жанре магического реализма – и лучшее кино о травме и её исцелении, которое я посмотрела в 2021 году. Описывать сюжет, пожалуй, не стану, чтобы обойтись без спойлеров.  Скажу только, что Наташа Лионн, исполнившая роль главной героини и выступившая соавтором сценария – похоже, отчасти играет сама себя, и это делает происходящее на экране чрезвычайно правдоподобным.

 

 

Видео или аудио:

Лекция «Память тела и биографический нарратив» филолога и фольклориста Светланы Адоньевой.

Если вы больше любите буквы, то прочитать эту лекцию можно здесь.

Если предпочитаете видео – то вот оно на YouTube.

Идет долго – 2,5 часа, но оно того стоит. Это очень важный материал о нас и нашей стране. Так вышло, что 20 век стал временем, когда многие семейные истории умирали в тишине – потому что делиться ими было небезопасно. Но память о наших предках и об устройстве их жизни продолжает прорастать в куче ежедневных телесных практик – причем порой очень неожиданным образом.

Меня эта лекция очень вдохновляет, потому что телесно-ориентированная терапия – один из методов, в которых я работаю. Но, как мне кажется, она будет интересна многим – особенно тем, кто интересуется историей своего рода и своей семьи.

 

Персона:

Тут я подзависла, потому что вижу вокруг много людей, которые меня вдохновляют и расширяют. Я могу вдохновиться чем-то большим и масштабным – или чем-то более скромным, частным.

Например, с одной стороны, меня очень вдохновляет Людмила Петрановская, которая из года в год упорно и методично ведет консультационную, учебную и просветительскую деятельность, благодаря которой жизнь во многих семьях становится лучше.

А с другой стороны, меня очень вдохновляет, когда люди не боятся быть уязвимыми. Например, в начале декабря психолог Юлия Рублева повесила очень откровенный и честный пост про то, как уехала из России в Барселону – и через несколько лет решила вернуться. Она пишет о своем решении как о шаге, который стоил ей дорого и в итоге не был верным. В те дни, когда публичные фигуры транслируют истории про «успешный успех», а инфоцыганство призывает демонстрировать исключительно красивую картинку – нужна немалая смелость, чтобы вслух признаться «Я тогда повернула не туда. Я ошиблась». Для меня это дорогого стоит.

 

Навык:

Раньше как-то стеснялась это делать, отходила в сторону, говорила: «Жизнь нас рассудит». А потом поняла, что невозможно отстоять своё место, защитить своё достоинство и создать то, что тебе дорого, если всё время отходишь в сторону. Пришлось учиться показывать зубы – и оказалось, что они у меня остры. Чудесное открытие уходящего года.

 

 

Марина Золотова-Баса, сертифицированный тренер по взаимоотношениям

 

Книга:

Элбом Митч «Вторники с Мори». История про переход, про смерть, про человечность с большой буквы. Рекомендую всем, кто переживает уход близких людей, она вам поможет приподняться над горем утраты и идти дальше.

По сути, книга – это череда бесед с умирающим профессором Мори Шварцом. Он стал известным на всю Америку после интервью о том, как он готовится к смерти, как проживает каждый свой день, как «красиво» и «мужественно» переносит боль. Можете представить, вся Америка наблюдала, так скажем «онлайн», как он стойко умирает. Его бывший студент договарился с профессором о встречах по вторникам, чтобы беседовать и записывать мудрости профессора. Мори – профессор социологии, поэтому каждая тема, о которой он говорит, затрагивает и философские, и психологические аспекты. Несмотря на то, что тема смерти очень тяжёлая сама по себе, книга оставляет послевкусие от прикосновения к Вечности, — в ней есть и глубина, и печаль, и юмор, поэтому вы обязательно будете улыбаться.

 

Фильм:

Я сейчас помешана на книгах и фильмах, основанных на реальных историях, когда читаю или смотрю их, это мне даёт ощущение того, что я соприкасаюсь с реальными людьми и реальным опытом, а главное – мудростью, которой мне иногда не хватает.

Фильм «Король Ричард» про сестёр Уильмс и их отца. На самом деле, главный персонаж это отец знаменитых теннисисток Серены и Винус Уильямс. Его родительские методы – уровень Бога для меня.

В своей коучинговой профессиональной деятельности я часто сталкиваюсь с непростыми семейными взаимоотношениями своих клиентов, в том числе, когда родные братья и сёстры постоянно соревнуются друг с другом и за любовь родителей, и за их признание, а потом уже во взрослой жизни за личные достижения. Большой теннис – это очень сильный соревновательный спорт. Девочки играли на одном корте друг против друга уже в сознательном взрослом возрасте. Ричард воспитал своих дочерей так, что соревнования на теннисном корте не переходили в личные. Всем родителям советую посмотреть этот фильм, — руководство как воспитать чемпиона с человеческими качествами.

 

Персона:

Первый импульс пошёл написать про Илона Маска, а потом я подумала: почему мы всегда ищем каких-то значимых персон вовне? В этом году в моей номинации персона года приз получают два человека: моя мама и мой муж. Для меня это мега личности. Два человека в моей жизни, которые способны заботится о других с максимальной отдачей. Моя мама – это уровень космоса: с точки зрения и мудрости, и безусловной любви. Дай бог, чтобы я дошла до такого уровня вселенской любви.

 

А про Маска — если честно, он меня поразил в документальном фильме про его космический проект. Кто-то его считает гением, кто-то шарлатаном, кто-то провокатором.   Не могу сказать, что он был моим героем номер один, но после этого фильма я увидела в нем человека. «Если бы я был кем-то, то я никогда бы не пожелал быть мной, потому что это трудно. У меня в голове столько идей, что я не могу спать, мне тяжело, меня разрывает…» Мне захотелось его обнять чисто по-человечески. Гениям сложно жить на Земле, у них такая скорость мышления, что тормозить её до обычных скоростей жителей земли, наверное, невероятно больно и физически, и психически.

 

 

Навык:

Мой новый навык не совсем новый, но в этом году он перешёл на важный для меня виток. Я три года назад переехала в Америку и стала играть в большой теннис. В этом году я стала играть в любительских матчах в любительской лиге. В моём иммиграционном пути – это важная часть. Теннис – это не только спорт, который развивает и соревновательность, и логику, и психологическую устойчивость перед соперником, но это ещё и коммуникативный спорт, который помогает завязывать новые интересные связи.

 

Татьяна Фрамуза, тренер, энерготерапевт, автор метода интегральной расстановки, автор книги “Владеть и управлять: легкая женщина с шашкой в руке”


Книга:
Поскольку я нахожусь в поле исследования темы женского единения, из книг в этом году попались “Красный шатер” Аниты Диамант и “Кровь цветов” Аниты Амирезвани. Пребывала длительное время в послевкусии восточного рынка и цветов, размышляя, как эволюция много веков создавала потребность женской эмансипации. И как сейчас, набывшись самодостаточными и “я сама”, мы начинаем неуверенный разворот в обратную сторону. Или мне кажется?

 

 

Сериал:

Тут у меня был первый поток моего онлайн-курса 2 месяца – вот уж сериал с 50 главными героями! Смотрела, вовлекалась, вдохновлялась, злилась и радовалась – лучше не придумаешь. Жизнь и есть сериал, главное, можно участвовать.

В удовольствие пересматривала свою классику — “Секс в большом городе”, сейчас смотрю новый сезон, проживаю неизбежные чувства героинь, чтобы в своей реальности относиться к этому этапу проще.

И “Молодой Папа”, конечно.

 

 

Видео и аудио:

Астролог Светлана Драган.

Маркетолог Роман Тарасенко.

По-прежнему Ирина Хакамада.

Ютуб-канал “Стрелец-молодец”.

Астролог Павел Андреев.

 

Персона:

Вообще, такое ощущение что пришло время, когда вдохновляться и вдохновлять ты можешь только сама себя. Да, через тех, кто уже собой вдохновился и делится этим, своим пониманием и своим вкусом, через них как будто пересобираешь свою картину мира на актуальный этап. Но это прямо навык-навык: получить порцию инсайтов, включить критическое мышление, пропустить через свое “мне ок или мне не ок” и что-то произвести – поступок, текст, проект, или даже эмоцию.

Вся информация сейчас на поверхности, но сделать из этого вдохновение и материальный результат можно только через собственное усилие и осознание.

Книгу вот, например, выпустила в этом году, как вижу ее, хоть в ленте у подписчиков, хоть у себя на столике — каждый раз доза вдохновления есть. Приятно.

Увлечение или навык:

Вести онлайн-программы, обучение и практика. Очень увлекательно, я вам скажу, при этом тут действительно надо суметь приспособиться и отстроить свою технологию так, чтобы она работала и давала людям результат. Я три года отказывалась, ведя только офлайн-тренинги и семинары, и вот наконец сдалась, мы переложили на онлайн-формат мои программы и получили и кайф, и драйв, и деньги. Вдохновлена, довольна результатом и собой. Буду совершенствовать этот навык.

 

Лариса Иноземцева, коуч для акционеров и собственников бизнеса

 

Книга:

«Почему перввенцы правят миром» Майкл Гоулз.

Без эзотерики, с учётом детской психологии, рассказывается, какие общие черты присущи детям по порядку их рождения в семье, что должны понимать родители про первенца, второго и третьего ребёнка и как это корректировать.

 

9 Perfect Strangers. Liane Moryarty.

Одна из моих любимых авторов. Я читала в оригинале, поэтому и ссылка на английском. 9 незнакомых людей приезжают на ретрит с намерением получить незабываемый опыт, и они его получают. Но какой ценой и что на самом деле происходит за стенами курорта люкс? Книга по жанру – психологический триллер, автор опирается на исследования психиатров и держит в тонусе до самого конца.

По ней сняли сериал и его тоже смотрят запойно. Планирую посмотреть.

 

Фильм, сериал:

Мультфильм «Душа» (Soul, 2020). Невероятно трогательный и одновременно очень глубокий разговор о том, для чего мы приходим в этот мир. Можно смотреть семьей, все возрасты вынесут своё из этого фильма.

 

 

Джеки (Jackie, главная роль — Натали Портман, 2016)

Рассказ о жене президента Джона Кеннеди. О том, каково это – быть Первой леди, как переносить жестокость публичной жизни и семейных скандалов, как пережить похороны мужа, когда на тебя смотрит весь мир. Начиная с момента смерти Кеннеди, я рыдала весь остаток фильма, вспоминая смерть своего мужа, который погиб в аварии, и каково мне было держаться на публике в то время.

 

Видео или аудио:

Оба выступления – потрясающие.

Брене Браун. Выступление на ТЕД ‘О силе уязвимости’.

 

Джилл Тейлор. О том, что инсульт делает с мозгом.

 

Персона:

Александр Молчанов @alexander_molchanoff, сценарист – добровольно взял на себя челлендж вести бесплатно годовой курс по постановке и достижению целей, я подписалась и не перестаю изумляться масштабу личности и его творческой дерзости.

 

Лиля Ким, сценарист и блогер – женщина, которая восхищает меня своей открытостью, рассказывает о том, как проходит сложные этапы жизни (например, бариатрическую операцию). При этом рассказывает не просто истории, а делится научными рекомендациями и знаниями, как все устроено.

 

Увлечение или навык:

Сделала с нуля бизнес-программу для подростков. Работа с подростками – само по себе испытание, а мотивировать их на изучение сложных бизнес-вопросов – это прыжок в пропасть. Считаю, что у меня получилось. 

Продюсировала несколько мероприятий для детей разных возрастов, начиная от написания сценария, постановки и заканчивая костюмами. Отдельный челлендж — рождественский праздник на английском языке для балийских детей.

 

 

Инна Орлова, сооснователь Kypwell, консультант в инновационных стратегиях бьюти-бизнеса

Книга:

Наталия Осьминина, «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости».

 

 

Сериал:

«Ваша честь» (американская версия)

 

Видео или аудио:

Beauty Influence Network от INNOCOS

 

Персона:

Эколог и предприниматель Lorrein Dallmeier

 

Увлечение или навык:

Анти-кризисное управление в Российском бьюти-сегменте.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.