Интегративное здоровье

Наверняка многие слышали аксиому: «Надо принимать человека таким, какой он есть». Кажется, что все легко и просто, но в реальности волшебство принятия дается с большим трудом. Принимать – значит учиться искать точки соприкосновения, разви …

Усталость, слабость, отсутствие энергии, нежелание вставать с постели по утрам – эти симптомы знакомы каждому из нас, а уж особенно ярко они проявляются зимой, когда дни такие короткие, а натурального света до неприличия ма …

Иногда кажется, что одна половина женщин поглощена идеей доказательства своего превосходства над мужчинами, а другая — попытками навязать мужчинам их функциональные обязанности. Равны ли мужчины и женщины, кто сильнее, кто  что долж …

Представьте, что вы молодая мама, неожиданно отпущенная на волю и предоставленная сама себе на целый день. Все как обычно, только никаких детей, мужа, готовки. Чем бы вы занялись? Удив …

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или просто любителем, желающим улучшить свои достижения в фитнесе, питание продуктами высокого качества поможет вам хорошо себя …

Изжога - очень неприятное состояние! Я точно знаю, что у меня она может начаться, если выпить молока ил переесть свежих ягод. Зачем меня мучает желудочный сок, и что с этим делать? Начнем с физиологии. У желудочного сока есть д …

17 августа стал для меня одним из ключевых дней в году, когда я выделила дополнительное время в расписании на получение удовольствия от настоящего момента, осмысление и подведение итогов прошлого, формирование намерений …

Читайте также: Единственная причина аллергии с точки зрения натуропатии Самые полезные источники белка: для веганов и мясоедов Белковая недостаточность: скрытые признаки Что нужно знать о белке   После мо …

Заголовки привлекают наше внимание. Новые витамины, так называемые суперфуды, асаны, фантастические тренажеры или умопомрачительные тренировки обещают повернуть время вспять …

Основа моей здоровой диеты - умеренность. Я работаю персональным тренером и точно знаю, чтобы быть активной и здоровой, нужно достаточно питаться. Правило, которому я следую, звучи …

Одиночество – это состояние, при котором переживается потеря связи с другими, с окружающим миром. И конечно, оно знакомо каждому. Кому-то в большей степени, кому-то меньшей, кто-то остро и болезненно пережива …

Еда – это уникальное лекарство и яд в чистом виде. Это энергия, которую мы можем использовать, если знаем как. Поэтому если вы занялись саморазвитием, то имеет смысл внимательно отнестись к своему  питан …

5 аюрведических процедур с маслами помогут сбалансировать тело и разум Скоро осень - сезон, когда преобладает вата-доша – тонкая энергия, контролирующая движущие силы Вселенной. Само слово «вата» переводит …

Большинство традиционных диетологов и докторов ошибаются в вопросах снижения веса. Посудите сами: если бы их советы были хороши и действенны, то мы все давно бы уже были здоровыми и изящными. Но по большей ча …

Средиземноморская диета в последние годы все чаще появляется в заголовках медицинских статей. Если верить тому, что пишут, переход на э …

Многие люди большую часть своей жизни борются с излишним весом. «Мгновенные» и вычурные диеты, направленные на достижение быстрого результата, попытки следующего похудения уже с помощью «волшебной …

 Близкие, друзья, знакомые и коллеги в равной степени влияют на формирование нашей личности. Но всегда ли мы придаем этому должное значение? Рассуждает на тему психолог Лариса Парфентьева. Есть такая хо …

Все мы хотим, чтобы наши мечты становились реальностью. Хотим – но мало, что для этого делаем. Предлагаю исправить ситуацию.   Делюсь пятью волшебными факторами, которые влияют на исполнение желаний. Стоит не …

Завтрак задает правила, по которым  ваш метаболизм  будет играть весь день.  Поэтому так важно начинать утро с правильных продуктов. Какие из них на эту роль не годятся? Поче …

Расскажу об этом на примере своей знакомой. Она блондинка, высокая, нормального телосложения, очень даже симпатичная. С ней всегда безумно интересно. Но иногда она останавливается перед зеркалом, окидывает се …

Не на жизнь, а на смерть я боролась с той женщиной, живущей внутри моего тела. За свою короткую жизнь я перенесла две пластические операции, «пересидела» на бесчисленном количестве диет, испытала все сущест …

Как при помощи натуральных аюрведических средств победить нарушения суточных биоритмов, бессонницу, обезвоживание и преодолеть неудобства, возникающие во время поездки. Вы отправляетесь отмечать праздники с друзьями или сем …

Создать счастливую и эффективную семью под силу каждой паре. С чего начать я уже рассказывала, сегодня поделюсь остальными шагами на пути к ней.  Шаг 3: разбейте годовые цели на квартальные и п …

Один из создателей онлайн-журнала The MindUnleashed Стивен Пэрэто составил инструкцию по поиску большой цели в жизни. И сегодня мы хотим вас с ней познакомить. Ваша жизнь очень важна. Ра …

Тема харизмы очень глубока и интересна. Но вот что интересно: многие в целом понимают, что это такое, но между тем почти не могут дать этому качеству четкое определение. Поделюсь своим мнением. В Швеции я изучала х …

Балансы на руках – одна из визитных карточек йоги. Однако у многих они порой вызывают вопрос не только о том, как их выполнять, но и зачем. Предлагаем разобраться. Выполняя эти асаны вы не только повыша …

Эту статью я хотела бы посвятить вопросу о том, почему для каждого из нас так важно потребление достаточного количества чистой питьевой воды. В моем детстве мы с семьей часто путешествовали по России. Куда бы мы ни приезжали, в какой б …

Привычка объедаться в холодное время года и стремительно худеть к лету постепенно выходит из моды. На смену ей приходит осознанный подход к питанию и рацион, сбалансированный по содержанию нутриентов. Ра …

Тело для многих сегодня становится делом жизни, а поддержание его в спортивной форме – главным достижением. Почему так происходит и чем чревата эта ситуация? Объясняю. Для начала оговорюсь: эта идея принадлеж …

Придерживайтесь принципов здорового питания, ведите гармоничный образ жизни и в летнюю жару  будете также прекрасны, как цветок лотоса. Прошло много лет с тех пор, как  жаркими индийскими ночами под полной луной, пр …