Интегративное здоровье

Очень часто мы, женщины, с головой погружаемся в пучину ежедневной рутины, пытаясь переделать все возможные дела, свои, чужие – неважно. Но чем больше мы гоним свою лошадку по треку, тем меньше успеваем, во всяком случае, т …

Наш организм любит постоянство и баланс и страдает, если мы почему-то его этого лишаем. В аюрведе соблюдать этот принцип помогает диначарья – ежедневный набор действий по уходу за собой. В чем …

Обращали внимание, что люди (в их числе, можете быть, и вы), говоря о пище, часто используют такие слова как «правильная», «неправильная», « …

2002 год. Мне тридцать два. Семья. Любимый муж. Сыну уже 10. В профессиональной сфере настал тот момент, когда надо двигаться дальше, потому как ты у …

Автор – Алиса Витти, специалист по питанию и гормональному здоровью. Автор бестселлера Woman Code (издательство Harper Collins). Алиса - основатель ресурса FLOliving.com, авторит …

Какой основной признак здоровья Женщины, как психологического, так и гормонального или физического? Ощущение, что вы находитесь там, где нужно, в том самом месте. В такие моменты вы наполн …

Написано много статей о здоровом образе жизни и о фитнесе. Если нашим бабушкам и мамам с невероятным трудом удавалось отыскать статьи о здоровом образе жизни, то нам приходится всячески защищ …

По версии журнала Prevention Magazine доктор Авива Ромм – лицо естественной медицины 21го века. Она соединила свои знания о традиционной медицине со строгой на …

Знаете ли вы, что причиной неудач в борьбе за снижение веса является гормональное нарушение? Если говорить конкретно о женщинах и излишнем весе, то гормональный дисбаланс делает процесс похудения крайне сложным, …

Мы знаем свои сильные и слабые стороны и хорошо понимаем себя. Мы можем работать по 12 часов и чувствовать себя счастливыми. Иногда мы выходим на новую работу или начинаем новый проект, и в этот момент важно вспомнить о наши …

Меня зовут Юля, раньше я обожала мясо и была алкоголиком. Сейчас я веган и трезвенник. Я веду Трезвый блог и консультирую людей по вопросам алкоголизма. Постоянно, в общем, варюсь в этой теме. И когда люди мне говорят: «Юля, я та …

Когда мысль «А может развестись?» впервые пришла мне в голову, я почувствовала, как почва уходит из-под ног. Все нутро немедленно запротестовало: «Нет-нет, как ты можешь вообще допускать эту подленькую мысль в свою …

За многие годы я проконсультировал по вопросам здоровья тысячи людей и должен сказать, что жалобы на недомогание, усталость, уныние и печаль, а также на их комбинации являют …

Аюрведа - это искусство гармонии с природой. Впервые упомянутая более пяти тысяч лет назад в Индии, она считается «сестро …

В основе любой традиции медитации и йоги лежит ежедневная практика, которая помогает нашему сознанию сосредоточиться. И самый действенный способ этого достичь – сконцентрироватьс …

Пробиотики… Эти волшебные продукты есть не только на полках магазинов для здорового питания – они везде: в онлайн-магазинах, на рынках, в бакалее, в аптеке – и их популярност …

На Руси издревле говорили: «Кто в бане парится — в тот день не старится». И посещение бани было обязательным еженедельным ритуалом. Давайте узнаем, почему? Баня — это не только удовольствие, но и потребность организма. Традици …

Эти продукты помогают мне оставаться здоровой и выносливой!  1. Спирулина Спирулину я пью уже 4 года подряд , она сильно выручала меня в период двух береме …

Большинство из нас знают, насколько полезно грудное вскармливание – от помощи в развитии головного мозга ребенка до улучшения метаболизма мамы после родов. Но сам …

ВОСПОМИНАНИЯ И ОСОЗНАНИЕ Начну с воспоминаний из детства. Помню, как мама собирается на работу. Она такая красивая! На ней рубашка, сверху вязаный жилет, шерстяная юбка ниже колен в крупную клетку и сапоги …

Не секрет, что наш рацион влияет на функционирование различных органов нашего тела, включая и выработку гормонов. Таким образом, правильное питание помогает нам сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Автор книги …

Когда мы говорим о творчестве, то чаще всего представляем себе художника, композитора, писателя, возможно, музыканта или танцора. И вы знаете, я сама думала так же до недавнего времени. Но правда з …

Привыкли лечить мигрень обезболивающими, а сонливость – кружкой кофе? А если мы скажем вам, что от основных недугов горожанина есть и более эффективные естественные средства. Например, рефлексотерапия? Рас …

Всем привет! Я – Тутта Ларсен, и сегодня мы поговорим на тему, которая волнует многих женщин, если они думают о предстоящем материнстве или находятся в положении. Все мы так или иначе п …

Оно нарастает постепенно или сваливается, как снег на голову, застигая врасплох в самое неподходящее время. Какие имена ему только не дают: и тревога, и беспросветная …

В позднем легком ужине нет ничего страшного, но еда нон-стоп после 6 вечера и до упора очень вредит здоровью, не говоря уже об исчезающей талии и «пивном» животе. Несколько приемов, которые помогут ост …

О том как я искала путь к счастью и нашла его. О том, кто же она, «настоящая женщина», и как в ней могут ужиться 5 женщин. О гармонии с собой и пути к себе. Об апрельской конференции, которую никак нельзя пропустить! Я узнала, что …

Начало статьи читаем здесь. Наш менструальный цикл продолжается от 21 до 40 дней и воспроизводится снова и снова каждый месяц. Я не очень хочу разбивать его …

У интуитивного питания много поклонников (и число их постоянно растет), но еще больше скептиков и тех, кто уверен, что весь метод можно описать фразой «ешь …

Как практикующий аюрведический доктор я часто удивляюсь тому, как много людей считают, что их пищеварение в порядке, даже если они регулярно страдают от вздутия и повышенного …