Интегративное здоровье

Световой день становится короче и короче. Темнота, уже в пять вечера берущая в плен целый город, постепенно примиряет нас с неотвратимой реальностью – на пороге самое холодное время года. А …

Я долго шла к успеху. Заканчивала МBA по вечерам, учила английский по воскресеньям, тратила все свободные деньги на личностный рост, чтобы преодолеть неувере …

В чем твоя уникальность? Вопрос, который часто заводит в тупик. Почему, несмотря на красоту звучания, появляется внутренний протест, и мы теряемся?   Если заглянут …

«Ни количество пищи, ни дробность ее употребления, ни ее характеристики не могут быть целями – утверждает автор "Системы Управления Здоровьем" SUZ доктор Дмитрий Шамен …

Деловой ужин, вечеринка, свидание – время от времени у всех нас происходят события, где хочется выглядеть особенно хорошо. Чаще всего они носят «стихийный» характер, по …

С точки зрения биологии, у всех людей мозг одинаковый — в нем есть два полушария и состоят они из нейронов и синапсов. При этом кто-то считает себя более творческим, а кто-то руководствуется в …

Питание во время беременности является одним из самым важных аспектов волшебного процесса создания новой жизни. Полноценное питание закладывает здоровье и конституцию ребенка на всю жизнь. В прошлой ст …

Ранний климакс, или яичниковая недостаточность — это реальность, с которой сталкиваются женщины уже после 35. Я слышу, слышу ваши возражения, что “обычно это происходит позже”. Да, происходит позже, но первые звоночки на …

Знаете ли вы, что отруби далеко не так полезны, как принято считать, а употребление цельн …

Почему многие люди считают важным вставать в 4-5-6 часов утра? Одни связывают это с успехом, другие – с активностью, третьи – с эфф …

Когда я произношу слово "лимон", невольно выделяется слюна. Когда я произношу слово "страх", то невольно останавливаюсь в своих мыслях, как будто натыкаюсь на стену. Стоп! Дальше нельзя, дальше страшно. И сопротивление, как нео …

Читайте также: 3 аргумента в пользу вегетарианства и 3 лайфхака для растительного питания   Раньше я придавала слишком много значения тому, не нарушу ли я чей-то покой, рассказывая про то, как хорошо жить в вегетариа …

«All you need is love» - это не только известная песня, это известная формула, прописанная еще в Библии. Хотя и до Ветхого завета …

Как избавиться от постоянной утомляемости и потери энергии? Какие есть способы восстановления энергии? Какие продукты питания добавить в рац …

Появляются все новые подтверждения того, что повседневный настрой и поведение могут создавать положительный эффект благодаря обратно …

Как вы питаетесь вне дома? Кафе, столовая или еда, принесенная с собой? Как питаться цельными органическими продуктами (без молочного и глютена) тем, кто постоянно в разъездах? Как совместить здо …

Когда нас просят представиться, чаще всего мы впадаем в ступор и ограничиваемся упоминанием профессии. Обычно это максимум, что мы можем из себя “выдавить” в ответ на вопрос “А чем вы занимает …

Лет пять назад, зависнув в состоянии жизненного дисбаланса, я готова была винить все вокруг: систему, экономический кризис, семью, государство, обстоятельства – все и всех, кроме себя любимой. Чтобы не сой …

Для этого есть много названий: белая и черная полоса, быть в плюсе и быть в минусе, успех и провал, «везет в последнее время» …

Нгаванг Сангье Лама получил благословение Его Святейшества Далай Ламы на свою деятельность, является консультантом Учит …

«Настоящее духовное путешествие начинается по возвращению домой», - мой друг сказал мне эту фразу как раз в тот момент, когда череда неприятностей, навали …

Последние 10 лет меня занимает тема трансформации. Всегда интересовало, как быть любимой, красивой, счастливой, здоровой и богатой. За это время много чего было опробовано. Чт …

Если вы устроились у экрана поудобнее с зефиром или густым йогуртом, то этот материал для вас. Вы не подозревали, что в зефире и йогурте может содержаться глютен? Может.  Вы до сих пор считаете, что чувс …

Ноябрь — это месяц смешивания или, по-другому, — наслоения. Одни реальности будут наслаиваться на другие. Начало некоторых событий превратится в реализацию других. Значения многих вещей из привычной …

Нас ждет месяц перемен: для кого-то ярких и давно ожидаемых, для кого-то неожиданных и не слишком приятных. Кто-то сам будет творить перемены в своей (и чужой!) жизни, а на кого-то они …

Часто приходится слышать жалобы мам на то, что их не отпускают дети, требуют постоянного внимания и присутствия. Созависимый человек позволяет другому влиять на себя, свое поведение, подчиняет свою жизнь друго …

Говорят, что переезд хуже пожара. Наверное, потому, что после пожара остается меньшее количество вещей. После переезда в новое жилище я смотрела на огромную кучу коробок, занимавшую большую часть комнаты …

Часто приходится слышать, как люди жалуются на здоровье. «Вроде бы ничего такого сегодня не делал, а сил нет», «Задыхаюсь, поднимаясь на 5-й этаж». Спрашиваю: «Почему не бегаете?». И слышу столько отговорок, что хочется убежать в комп …

Согласно теории психолога Натали Роджерс, все люди обладают способностью к творчеству и могут черпать энергию и вдохновение из трех сфер: 1. я сам, 2. я и другие люди, 3. я и мир. Это знание может помочь, когда хочется …

На фоне остальных «одиночек» витамины B выглядят как «вооруженная группа» по добыче энергии из продуктов питания, которые мы едим. Если не хватает витаминов группы В, сразу чувствуется усталость, нервное раздражение, …