Интегративное здоровье

Я около десяти лет занимаюсь преподаванием вокала в группах и индивидуально и, надо сказать, наблюдаю много всего интересного. Ча …

Находясь сейчас в долгом путешествия по Азии, получаю много вопросов о том, как у меня получается придерживаться правильного питания и здоровых привычек. Вот несколько практических советов …

Когда я думаю о моменте, в котором перестала есть сахар, то сразу на ум приходит кадр из фильма “Матрица”, где Морфеус предлагал Нео две таблетки и говорил, что если выберешь красную, возврата не будет. Когда он съел таблетку, …

Май — это время сумятицы и наложение одной реальности на другую. Периодически вы можете оказываться в некой смешанной зоне, где путается время. Такое вам знакомо по странному ощущению: «Я думал, что сего …

Здоровье – важная тема для многих из нас, но нередко, находясь в поисках самых лучших средств, которые способны нас поддержать, мы прыгаем в омут с головой. Мы накапливаем банки с БАДами одна за одной и создаем у …

В мае нас ждет одно, но очень важное астрологическое событие — 15 мая Уран перейдет в знак Тельца, до этого он был в знаке Овна. Чтобы было понятно, Овен — это огонь, напор, прорыв, это пр …

Начав изучать психологию, я практически сразу задалась вопросом, почему лечение болезней тела происходит без учета психического и психологического состояния? Ведь наш организм – это система, в которой все р …

«Думай головой. Сто раз подумай, прежде чем сделать. Ничего на тарелке не оставляй. Пока не доешь, гулять не пойдешь!» Знакомы вам такие приветы из детства? Мне - очень. К чему …

Очень часто мы живем, полагаясь полностью на наш ум, на идею, что мы знаем о том, что нужно нашему телу и природе. И на то, что мы можем решить головой, что наилучшим образом будет …

У каждого бывают периоды взлета, когда на одном дыхании творишь много дел, успеваешь заняться спортом, встретиться с друзьями и сделать еще много всего поле …

Пару дней назад встретила соседку на улице. Мария, женщина чуть старше пятидесяти, всегда прекрасно выглядела. Стройная, ухоженная, с замечательным чувством юмора. В это раз она выглядела усталой и разбитой. На мой …

Десять лет я не ем мясо. Мой переход на вегетарианство  произошёл сам собой. Безо всяких с правил, усилий и диет. Просто и естественно – как дышать. Теперь, по истечении времени, я хочу поделиться тем, что это мне дало. Эта статья …

«Так бывает только с женщинами. Беременность – это женская возможность сделать два самых больших дела одновременно: позаботиться о себе, меняя жизнь и образ мыслей к лучшему, а также возможность дать физически крепкое тело новой душе, я …

Одна из важных задач при построении индивидуальной диеты — найти оптимальное именно для вас соотношение сахара и жира. Последние 60 лет прошли под знаменем “жирофобии” — то есть боязни жира, к которой, как …

Вдохновение - штука тонкая и нежная. Оно дает это ни с чем не сравнимое чувство полета и ясности при создании чего-либо. Как будто Бог водит нашей рукой (ногой, головой и т.д). Ты в потоке, и все складывается само собой. Ты …

В интернете, да и в жизни, мы часто встречаемся с феноменом “выгуливания белого пальто”. Что это такое? Это ситуация, когда кто-то игнорирует искренность, живость, открытость другого человека, обесц …

Мы живем в удивительное время. Время, когда многое меняется. Технологии, убеждения и энергии в том числе. То, что было залогом успеха в прошлом веке, уходит на второе или даже десятое место, а на первое выходят новые идеи и …

Как женщине гармонично вести бизнес? Из мужской позиции (логики, чёткости, структуры, цифр и продаж) или из женской (интуиция, служение, творчество)? Совмещать? Как? Рассказывают про свой личный опыт в Brandme.Agency.   Мой опыт такой. …

Придя однажды из магазина, я в очередной раз убедилась, что складывать купленную еду опять некуда. Не то чтобы я живу в маленькой квартирке с кухней в пять квадратных метров. Нет. В моем доме больше, чем …

С тех пор, как поколение 90-х стало взрослым и осмысленным, мы, то есть их родители, стали замечать, что они разговаривают с нами так, будто прошли тренинг у психолога …

«Я не мечтала с двумя маленькими детьми начинать жизнь с нуля, постоянно с чем-то справляться, выживать и биться в закрытые двери российского правосуд …

«Я думаю, многие из вас обратили внимание, что за последние несколько лет появились исследования, которые вроде бы показывают прямую связь употребления мяса и возникновения онкол …

Прекрасный теплый солнечный день. Я сижу на просторной белой веранде отеля в Eden Roc Кап-Ферра с менеджером отеля и моим агентом. …

Я очень люблю мягкий пар и массажи: делала курс массажа в Китае, пробовала аюрведические методики, больше 10 лет регулярно хожу к тайцам. В поездках на далекий тайский остров …

Часто решение чего-то неприятного мы откладываем «на завтра». К сожалению, это касается и проблем со здоровьем. Особенно если это очень личные, интимные задачи, с которыми и не знае …

Мы все порой испытываем стресс и знаем не понаслышке, как трудно с ним справиться. Скорее всего, вы в курсе, какими факторами может б …

Оказывается, я всегда жила в стиле, который сейчас становится мировым трендом. Мой мозг постоянно работает в поиске максимального баланса между тем, что окружает меня снаружи, и тем …

Споры не прекращаются: кому, когда и сколько? Таким вопросом часто задавалась и я, особенно когда планировала беременность. Вдруг нельзя, вдруг навредит? Эти сомнения побудили меня искать ответы. Я их нашла и готова поделиться с вами! …

Быть счастливым – это дело привычки или же судьба? Счастье – важная тема для многих. Это то, что не пощупаешь, не удержишь, не заморозишь. Значит, счастье – это то, что мы ощущаем и чувствуем. У каждого понимание счастья с …

Мне 41 год, и с недавних пор, когда речь заходит о возрасте, я чувствую себя не в своей тарелке. Ощущение, что жизнь требует от меня все больше и больше, а у меня не хвата …