Разум

Каждое утро в нашей компании у кофейного автомата вытягивается очередь. Инженеры, охранники, экономисты, менеджеры, юристы, монтажники и продавцы. Есть даже архивариус. Всех объединяет желание ⎯ проснуться. Крепкий кофе вз …

«Базовая осознанность (Basic Mindfulness) — это система созерцательной практики, которую разработал и продолжает развивать американский учитель медитации Шинзен Янг (wiki). Поскольку в результате моей деятельно …

Постоянны в жизни только перемены. Когда мы это слышим, грустно вздыхаем и, смущённо улыбаясь, киваем в знак согласия. Спорить глупо. Изменения и есть сама жизнь. От рождения до смерти …

Я недостаточно хороша, я недостаточно красива, я недостаточно зарабатываю… Неуверенность сильно отравляет жизнь. Парализует и не дает двигаться вперед. К мечтам и целям.   Неуверенность – это неестественно Вы только …

Читаете книгу с конца или пропускает первую пару глав; на ходу допивая кофе, мчитесь на тренировку и вдруг понимаете – «не тянет», «не зажигает», «не мотивирует»; и так повторяется и с языковыми курсами, и с …

В современном мире мы живем на бешенных скоростях и постоянно движимы целями – надо сделать одно, второе, третье… Мы выбираем себе цели и в нашем подсознании автоматич …

Зимой я дважды ставила над собой эксперимент: отключала телефон и не открывала ноутбук в течение 36 часов. Для меня, человека, который работает в интернете и зависим, как многие сейчас, от се …

Во всем мире медитация давно перестала ассоциироваться с эзотерикой, даже наоборот, приобрела «светский» характер: стала повседневной практикой в крупных корпорациях и государственных учреждениях, да и врачи все чаще …

В эру Инстаграма сложно не сравнивать свои успехи и достижения с успехами и достижениями других. Меня от этого спасает формула «Не сравнивай своё внутреннее с чужим внешним», но информационный натиск красивых картинок всё равно даёт о себ …

С чего начинается доброе утро? Пресловутый стакан воды натощак? Да, полезно. Чистка зубов, уход за кожей? Ещё бы. Здоровье и молодость в наших руках. Правильный завтрак? Пожалуй. Сейчас столько информации о продукта …

В марте вы можете ощутить состояние чрезмерного разгона, которое будет сказываться на материализации событий специфическим образом.   Во-первых, вы заметите, что к вам приближается огромное количество …

Тема архетипов многих очень интересует. Но часто, когда только подступаешься к ней, получаешь больше вопросов, чем ответов. Я попробую рассказать вам о них просто и доступно, без мистики и психологических терминов.   …

Уехав на январские праздники в Европу на машине, я наслаждалась пустынными дорогами, душевными разговорами и новым для меня жанром – подкастами. При каждом удобном случае …

Если прислушаться к естественной женской речи, появляется образ звучащего течения воды. Наша женская речь, как реченька, льется по пространству, окутывая всех своей красотой. …

Когда мне предложили работу корреcпондента в штате правительственной газеты, я ответила, что не могу писать по принудительству. «Понимаете ли, - сказала я, - меня муза посещает когда ей вздумается, и, в …

Мы все стремимся любить и быть любимыми, но в наших интимных отношениях часто бывает много боли и конфликтов. Психолог Джон Уэлвуд (John Wel …

15 лет назад, когда я была студенткой-психологом, мои друзья стеснялись, что ходят к психотерапевтам. Да что там! Я сама не афишировала свои походы на тренинги и интерес к психологии. Это было несложно делать: …

Когда живешь в канале астрологии, слово «предсказание» уже вызывает дискомфорт и недоумение. Потому что, когда ты живешь на уровне более тонких вибрац …

Я занимаюсь темой самооценки около 15 лет, и, в результате работы с людьми, пришла к выводу, что именно от сбалансиро …

Это продолжение статьи, первую часть читайте здесь  Каждый человек имеет особенности, уникальности, дары, таланты, в каждом – своя неповторимость, красота. И большая рад …

Сейчас мы стремимся к осознанности, живем в моменте. Женщины настраивают свое созвучание со Вселенной в стиле японского дзен, мужчины делят голубую планету в китайском чань, дети пребывают во въетнамском тхиен, а домашние …

Читайте также: Что такое бессознательное и как использовать его могущество для улучшения своей жизни Творческая диета К гармонии через рисунок: 7 шагов Природа пения &nb …

Аскеза — образ жизни, построенный на осознанности, внутренней дисциплине и самоограничении. Древнейший из известных инструментов духовного роста. В современном мире перепрои …

Февраль — это месяц спуска с горы. Вас будут нести вибрации того, что вы заложили в свое виденье будущего. Причем, как на реальном спуске, вам будет достаточно сложно управлять этим потоком.   …

Читайте также: Синдром самозванца, и что с ним делать Токсичный коллега: как избежать заражения Как «сгореть на работе», справиться с последствиями выгорания и …

Тайм-менеджмент – понятие, которое, казалось бы, свободно от гендерных различий. Но личный опыт и наблюдения позволяют мне говорить о том, что навыки планирования времени особенно актуальны для женщин.   Традиционно женщин …

Когда пытаешься что-то построить – отношения, карьеру, свою жизнь в общем и целом, начинаешь "строить" всех вокруг. Подгонять окружающих людей под определенные стандарты, которые соответствуют твоим …

Например, вы увидели, как человек не убрал за своей собакой. И рассказали об этом. Например, в соцсетях. Или вам кто-то нагрубил в метро. Или кто-то был глупо одет. И вы прин …

С грустью наблюдаю за исчезновением некоторых когнитивных навыков ан масс: синтезировать и анализировать, мыслить абстрактными категориями, считывать метасообщения, играть и уметь категориально, кластерно складывать большие смыслы, просто тупо уметь …

Зачастую, когда мы смотрим в свои планировщики утром первого января, то видим, как переписываем одни и те же цели из одного ежедневника в другой, не сильно приближаясь …