Чувства

Можно с уверенностью сказать, что долголетие – одна из наших любимых тем. Мы поэтизируем голубые зоны, долгожителей и общие советы о том, как жить долго и счастливо. Эк …

За последнюю неделю у меня было несколько групповых сессий, в которых я поняла, что многим трудно проживать чувства, связанные с событиями последних двух месяцев. А это очень важно …

Созависимость возникает в отношениях, особенно в семьях, когда один человек поддерживает или способствует негативному или деструктивному поведению …

Когда женщина хочет отношений… она получит отношения. Но вот только какими они будут? Женщина всегда выбирает мужчину либо выбирает быть без него. Как сделать правильный выбор?   В огромном количестве доступной информ …

Мир изменился и больше никогда не станет прежним. Если вчера «путь к целям» выглядел, как дорога от точки А к точке В, сегодня точка В полностью исчезла с радаров. Стратегия «жить умом» больше не работ …

Что важно помнить, разбираясь с чувством вины, если речь идёт о ситуации, на которую вы не в силах повлиять? Роль вины в нормальной форме — это стремление к восстановлению контакта, способность признавать и исправлять свои ошибки. …

Самое сложное для меня в принятии больших изменений — опознать и позволить себе выразить ярость. Ярость — обязательное чувство, когда мир рушится. Когда он делится на «до» и «после». Без этого чувств …

Когда пространство достигает максимальной степени эмоционального накала, важно не поддаваться хаосу: чувству вины, стыда, жалости и паники. Вот как можно следить за своим состоянием и эмоциями.   …

Данный текст – не для тех, кто под пулями, и не для тех, кто стал беженцем. Остальные тоже сейчас переживают кризис, даже если он кажется менее легитимным на фоне происходящего с У …

Я хочу, чтобы этот текст про развод прочитали как можно больше людей. И не только тех, кто в разводе. Он, скорее, для тех, кто сегодня глубоко счастлив в отношениях.   Каждый развод сопровож …

Есть у вас такое убеждение? Позволяете себе их проявлять? Или, может, неистово проживаете всей собой, а потом чувствуете вину перед близкими?   Мы всячески стараемся избегать плохих чувств. Например, раздражаемся, е …

Сколько бы я ни училась устойчивости, ни практиковала практики осознанности, эмоционально-запутанные переживания, в которых трудно находиться, всё равно происходят регулярно. К счастью, …

​​​Мы с детства стремились заводить друзей, общаться, доверять друг другу свои секреты и даже выяснять отношения. В 2000-х наше реальное общение начало плавно перетекать в виртуальное, но мы так же знакомились, общались, дружили. Мног …

Даже в самых гармоничных парах возникают конфликтные ситуации. Ведь мы не можем регламентировать абсолютно все сферы нашей совместной жизни и не вс …

Давайте поговорим о скуке. Это необыкновенно экологичный механизм, спасающий нас от конфликтов, страха, стыда, вины. Неожиданно, правда? Ее главная функция – изоляция психики от неприятного компонента в …

Мне нравится такой образ: если нарисовать на листе А4 себя, то ты не только эта фигурка, ты все поле вокруг. От состояния, физического и психоэмоционального, зависит оптика, через которую смотришь на мир: твое состоя …

Записала практику об освобождении от стереотипов и разобщённости. О принятии своего тела. О том, что нас объединяет. О силе. О любви. Все мои медитации внегендерные, я внимательно выверяю слова, чтобы человек любого пола чувствовал себя вкл …

Чувственность – неотъемлемая часть личности и жизни человека. Если у вас есть тело, вы чувственное создание. Неважно, как ваше тело выглядит или что оно может делать. Неважно, чт …

Чем дольше мы находимся в отношениях, тем меньше в них остается места романтике и приятным сюрпризам. Но иногда рутина захватывает отношения намного раньше первого …

Новый год и Рождество у большинства людей ассоциируются с радостью, теплотой, общением с близкими, приятными сюрпризами и даже чудесами. Праздничную атмосферу поддерживает буквально …

Объясните пожалуйста, с какого Armoracia rusticana (хрен обыкновенный – лат.) сегодня всех маленьких девочек родители кличут принцессами? А девочки, соответственно, приучают …

Каждый из нас совмещает несколько социальных ролей — родителя, ребенка, супруга, друга, специалиста и многие другие. Для одних переход из одной модели поведения к другой не составляет труда …

Активно изучаю влияние травматических событий на нас. Очевидно, раньше мы это воздействие сильно недооценивали. Как выяснилось, больше половины психиатрических больных получили свои диагнозы …

Видела в одной группе запрос на поиск терапевта сыну-подростку, потому что у него нет никакой мотивации к учебе и к работе. Терапевта ищет для сына мама. Конечно, не плохо ребёнку походить и поискать мотивацию в раб …

Вот такой интересный вопрос задала мне Алина, руководительница отдела продаж европейской компании. Наверное, когда-то меня бы эта ситуация удивила, рассмешила, а может быть даже напугала. Сидят две взрослые женщины по …

Был у меня сложный период в жизни, еще задолго до танго, где я почти все время ходила как в тумане, потому что какая-то часть меня беспрерывно обрабатывала травму. Она заключалась в том, что мне, привыкшей быть любимой, ощу …

Ничего не скрывать, отвечать на любые вопросы и терпеть любое поведение — многие родители уверены, что именно в этом состоит залог успешных и доверительных отношен …

Независимость – это то, к чему так или иначе стремятся люди. Я не исключение. Сначала от родителей и учителей, затем к финансовой независимости от мужа, от системы, с которой я ста …

Тревожный фон, взрывные реакции, сильные эмоции - все это сейчас есть вокруг нас и случается в каждом из нас. Но опыт показывает: в наших силах осознанно выбирать, на что …

Хотите быструю и действенную практику, как успокоить свой ум в истерике, панике и т.д.? Не скажу, что это прям легкий метод, но то, что он работает – 100%.   Итак, когда накрывает какая-то негативная мыс …