Тело

Нгаванг Сангье Лама считает своим долгом помощь людям и посвящает этому все свое время. Он получил благословение Е …

Скоро весна! Мы готовимся и предвкушаем: проходим детокс, делаем курс массажей для лица и тела. Записываемся на йогу и силовые тренировки. Сортируем и обновляем гардероб. Надеемся по весне встретить до …

Келли Велек – один из любимых авторов-нутрициологов Голливуда, и не зря. Читателям нравится ее подход к изложению сложного научного материала: она говорит таким …

Я часто сталкиваюсь с искренним недоумением моих клиентов, которые едят тот или иной разрекламированный продукт, свято веря в то, что он полезен, а потом к своему глубокому разочарованию узнают, …

Согласно знаниям традиционной тибетской медицины, сезоны обладают определенными качествами, как и продукты питания и наши конституциональные типы. Так, дл …

Болезненные проявления ПМС, нарушения менструального цикла, перемены настроения и депрессия, фибромы матки и молочных желез, эндометриоз, рак груди — все эти современные женские напасти имеют под соб …

В нашем современном обществе, с его, бесконечным количеством еды быстрого приготовления и нездоровой пищей, кажется очевидным, что мы имеем …

Очень долго я сопротивлялась БАДам, как и многие, полагая, что это вредно и бестолково. Но поменять мнение было нетрудно, когда я подошла к той черте, которая называется «последняя надежда» на природные си …

В конце прошлого года в интернете бурно обсуждали статью Сергея Фаге: «Мне 32 года, я потратил двести тысяч доллар …

Здоровый образ жизни находит отклик у большинства женщин – уже не только в сердце и уме, но и в действиях. Физическая нагрузка поощряется и рекоменду …

Это не фантастика! Это анализ исследований, которые утверждают, что есть, как минимум, 11 витаминов и микроэлементов, которые уменьшают жировые отложения. Актуально после новогодних праздников, не правда ли?   …

«Если бы я решала, что мне есть, будучи под влиянием своей зависимости, я бы потребляла только пиццу, свиные пироги, что-нибудь жареное, а еще пирожные, мороженое и изюм в шоколаде. Думаю, фрукты и овощи я …

Надеюсь, все насладились праздничными днями и отпуском на всю катушку и получили огромный заряд позитива. Подозреваю, что и заряд калорий тоже получили: походы гости, застолья с друзьями и род …

Вы так долго работали над своей формой, а потом отправились в отпуск или длительное путешествие. Жалко будет растерять заслуженные результаты. Хорошо, если в вашем отеле есть тренажерный зал. Но что дела …

Новогодние каникулы – время радостных событий и встреч с родными и друзьями, домашних ужинов, традиционных рецептов. С другой стороны, затянувшиеся праздники м …

Типичная новогодняя ошибка – это следование крайностям. Первая крайность в том, чтобы удариться в пищевую распущенность, а затем заняться самобичеванием. Увы, вина – э …

А вы уже спланировали свои новогодние перемещения? Если в программу праздников включены перелеты, то специально для вас рассказываем, как простые практики могут изменить самочувстви …

Каждый день мы находим себе новых врагов, убираем мясо из рациона, так как думаем, что там антибиотики и гормоны. Убираем фрукты и овощи зимой – они же не полезные, искусственные. Убираем сахар, …

В немецком языке есть слово Kummerspeck — «бекон горя». Означает лишний вес, набранный из-за неумеренного потребления вкусностей во время стресса. Если ваш «бекон горя» начал принимать угрожающие размеры — пора принимать м …

В романе «Великий Гэтсби» Фрэнсис Скотт Фицджеральд писал, что «с первым осенним холодком жизнь начинается снова». А для аюрведической медицины едва заметные прикос …

Ведет ли пропуск завтрака к набору веса? Действительно ли частые приемы пищи ускоряют метаболизм? Нужен ли мозгу постоянный источник глюкозы? Зачем нужно циклическое голодание?     Циклическое го …

Эстроген – он «не низок, не высок», но проблемы создает… А мы страдаем и ищем, как отрегулировать, чтобы увеличить пользу и снизить вред. Когда я начинаю рассказывать о коварностях эстрогена, мне задаю …

Иммунитет у человека формируется постепенно и к 10 годам жизни достигает своего пика развития. А с 12 лет начинает постепенно стареть. Рассматриваем причины с объяснениями и дока …

«Признаюсь честно, за время работы консультантом ни разу не встречала женщину с нормальным уровнем магния. Дефицит этого жизненно важного микроэле …

Я, как преподаватель, слежу за тем, что происходит в мире йоги — какие авторские стили появляются, какие проводятся фестивали, выпускаются книги, какое оборудование пользуется попул …

Что лежит в вашей детской аптечке? Задумываетесь ли вы, как эти препараты влияют на неокрепший организм ребенка? Как на самом деле формируется иммунитет, и помогут ли эти лекарства …

Даже если у вас всего 15 минут свободного времени, вам доступны тренировки с эффектом выше, чем от длительных фитнес-занятий. Например, Табата.   Восемь …

Есть такая теория, которая все больше признается антропологами, – это теория оптимального собирательства. Метод, к которому пришли наши предки, потому что собирательство само по себе – …

О лишнем весе и борьбе с ним написаны тома, однако проблема не решена для многих, поэтому я хочу рассказать о своем опыте работы с этой задачей. Может быть, эта статья станет для кого-то началом пути к себе и к своему к …

Как разобраться в многочисленных системах питания, которые предлагают сегодня интернет и книги? Как понять, что на самом деле полезно, а что — маркетинговый ход, лобби или дилетантство от диетологии? Кого слу …