Ксения Татарникова
Ксения Татарникова - журналист, редактор, автор блога Smart Cookie (www.smart-cookie.ru). "Благодаря профессии мне удалось познакомиться со многими ведущими диетологами, шеф-поварами и экспертами в области здорового образа жизни по всеми миру, и я делюсь накопленными знаниями в своем блоге. Я не кулинар, а скорее фуд-разведчик: ищу вкусные, простые и необычные рецепты из обычных продуктов, прошу шефов делиться кулинарными хитростями. Я прошла через булимию, похудела на 30 кг, стала вегетарианкой и остаюсь ею более 10 лет. Я верю в то, что готовить можно просто, а худеть легко, не мучая себя".
Статьи автора
20 сентября 2023
Это, конечно, только мой выбор – книги, которые меня освободили, укрепили, рассмешили, ужаснули, пересобрали, заставили думать. В общем, обнимали этим летом. Анни Эрно «Годы» Маленький, автобиографический, н …
28 апреля 2021
Пять серебристоволосых муз, которые меня вдохновляют: здесь и профессиональные модели, и женщины с самыми обычными профессиями. Кэрри Отис Топ-модель и киноактриса 90-х. Выросла в семье, где у обоих род …
20 ноября 2020
Булимия – фальшивый фасад, который защищает нас и съедает одновременно. Внешне ситуация выглядит так, будто сердцевина вашей проблемы – устоять перед искушением. Публикуем главу из кни …
01 ноября 2020
Снова приближается зима, и в воздухе летают снежинки, а моя средиземноморская душа просится к морю, теплу и солнцу, мне не хватает дневного света, я скучаю по ароматным травам, свежим овощам и фруктам, спец …
25 сентября 2020
«Ты не сможешь питаться красотой, она не насытит тебя, говорила мама будущей актрисе Люпите Ньонго, когда она подростком переживала, что некрасива, из-за насмешек над ее темной кожей. Инт …
20 марта 2019
Мы привыкли ассоциировать чувство голода с желудком, но, оказывается, наша кожа тоже может проголодаться. В психологии есть даже термин «голод по прикосновениям» (англ. skin hunger, touch hunger). Он означает нехватку ф …
16 января 2019
В начале года во Франции случился скандал после того, как французский писатель Ян Муакс сказал в интервью Marie Claire, что не смог бы полюбить 50-летнюю женщину – потому что «тело 25-летней женщины необыкновенно, а тело 50-летней – совсем нет». И ещ …
18 июля 2018
«Если ты перестаешь быть утонченной сильфидой и становишься живой женщиной, то есть можешь постареть, поправиться, - тебя уничтожают». Эти слова французской актрисы Изабель Аджани …
24 мая 2018
Практика осознанности действует на наше сознание, как весенняя зелень и овощи на тело, сказала замечательный терапевт Эмили Нагоски. Можно представить стакан воды с …
10 апреля 2018
Мне 41 год, и с недавних пор, когда речь заходит о возрасте, я чувствую себя не в своей тарелке. Ощущение, что жизнь требует от меня все больше и больше, а у меня не хвата …
12 января 2018
Читайте также: Совершенная любовь, которую мы ищем – и несовершенная любовь, с которой мы живем. Часть 1 Что такое голод по прикосновениям Как контролировать злость и по …
19 декабря 2017
В немецком языке есть слово Kummerspeck — «бекон горя». Означает лишний вес, набранный из-за неумеренного потребления вкусностей во время стресса. Если ваш «бекон горя» начал принимать угрожающие размеры — пора принимать м …
14 сентября 2017
Когда стресс становится непосильным – внутри все скручивает узлом, не могу выдавить из себя ни звука или, наоборот, хочется рычать от ярости, бить кулаками в стену — я оставляю все, чем занята в данн …
12 июля 2017
Самая длинная дорога начинается с первого шага. Но почему так трудно начать - сделать этот первый шаг? Есть люди, которые могут совместить внутри себя «генерала и солдата»: генерал отдает приказы, солдат выполняет. Н …
29 июня 2017
В йоге есть позы, которые оказывают глубокое воздействие на область малого таза и помогают нормализовать состояние женщины: улучшают кровообращение, уменьшают боль внизу живота и в спине и отеки. Выполн …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
