Вопросы врачу: сексолог отвечает на вопросы об оргазмах

Какие основные физиологичские и психологические причины отсутствия оргазмов у женщин и мужчин?

— Начнём с женщин, у них всё чуть сложнее, чем у мужчин. Около 85-90% женщин не испытывают оргазм. Причины могут быть разными. И самые частые, конечно, психологические. Это могут быть стрессы из-за бытовых проблем, нерешённые психологические травмы из детства, физическое или психическое насилие в прошлом. Если женщина не проработала свои психологические проблемы с помощью специалиста, достижение оргазма может быть затруднено. Например, даже при гипнозе не проработанные психологические проблемы могут мешать испытанию оргазма. Причин много, и их можно описывать очень долго.

Также к причинам можно отнести дефицит микронутриентов, который приводит к гормональным нарушениям. Это создает патологическую цепочку, где дисбаланс препятствует выработке необходимого гормонального коктейля для достижения оргазма.

У мужчин значительно реже возникают ситуации, когда не наступает оргазм. Тем не менее, в моей практике такие случаи встречались. Например, привычка к порнозависимости или зависимости от мастурбации приводит к тому, что человек не может испытать оргазм — ни сухой, ни с эякуляцией. Такие мужчины часто просят лекарства для решения проблемы, но отказываются от психотерапии, хотя именно психологические факторы играют ключевую роль.

Какие распространенные мифы о достижении оргазма мешают людям наслаждаться сексуальной жизнью?

У многих людей сложилось представление об оргазме на основе эротических фильмов и порнографии. В этих фильмах показывают, как женщины кричат от удовольствия и теряют сознание, что создает иллюзию о невероятной силе оргазма. Смотрят фильмы, читают женские романы, где героини будто бы парят между небом и землёй. Эти ожидания мешают наслаждаться настоящими ощущениями.

Особенно это касается женщин. Они часто ждут чего-то невероятного, что вот-вот произойдет взрыв эмоций и оргазм будет как в кино. Мужчины тоже могут думать о предстоящем оргазме, но для них это больше механический процесс. Женщины же искренне верят в эти ожидания и разочаровываются, если реальность не соответствует.

Многие не знают, что оргазм – это очень индивидуальное переживание. Некоторые женщины могут испытывать оргазм как концентрацию приятных ощущений без ярких физических проявлений. Другие, особенно те, кто работает над своей сексуальностью, могут испытывать более яркие ощущения.

Главный миф заключается в ожидании чего-то невероятного, что может мешать людям наслаждаться тем, что они действительно чувствуют. Оргазм у всех разный, и важно понимать и принимать свою индивидуальность.

Как стресс и усталость влияют на способность испытывать оргазм?

Кратковременный стресс может усиливать ощущения. Например, в экстремальных ситуациях выброс адреналина и норадреналина обостряет чувствительность рецепторов. Это может привести к более ярким ощущениям, которые могут продолжаться и после стрессового события, и даже спровоцировать сексуальное возбуждение.

Хронический стресс и накопившаяся усталость действуют по-другому. Они влияют на мозг и нарушают нейрохимию, снижая выработку гормонов радости и удовольствия. В результате человек испытывает снижение либидо и трудности с оргазмом.

Люди по-разному реагируют на стресс. Одни справляются с ним и продолжают жить дальше, сохраняя либидо и способность испытывать оргазм. Другие зацикливаются на негативе, что еще больше усугубляет их состояние и снижает сексуальное влечение.

Оргазм начинается в голове, и для его достижения важна не только физиологическая, но и психологическая составляющая. Справляться с хроническим стрессом и усталостью важно для поддержания здорового либидо и способности испытывать оргазм.

Какова роль предварительных ласк в достижении оргазма?

Сейчас много секс-коучей и тренеров без образования, которые вводят людей в заблуждение. Особенно по части  предварительных ласк. Навязываю мнение о том, что они не имеют большого значения.

Эти ласки важны, потому что они помогают паре лучше понимать и чувствовать друг друга. Когда у пары развит эмоциональный и сексуальный интеллект, они могут открыто говорить о своих предпочтениях, используя правильные слова, такие как «пенис», «вагина», «половые губы».

В такой паре женщина может сказать, что ей нравится, когда её ласкают в определенных местах, а мужчина может делиться своими предпочтениями. Они находят общий язык и понимают, что нравится каждому.

В идеальных условиях, когда пара давно вместе и хорошо понимает друг друга, секс может случиться и без предварительных ласк. Они могут так соскучиться друг по другу, что сразу переходят к делу, и все проходит замечательно. Однако, в повседневной жизни предварительные ласки необходимы, особенно для женщин.

Женщины любят ушами, поэтому ласки должны сопровождаться приятными словами. Это не обязательно должны быть обещания дорогих подарков. Важно говорить комплименты, поддерживать женщину, поднимать её самооценку, что повышает её либидо и готовит к сексу.

Предварительные ласки могут поднять женщине настроение настолько, что она будет готова к оргазму уже от проникновения. Женщины могут испытывать множественные оргазмы, и это возможно, если приложить усилия.

Для мужчин важно, чтобы женщина испытывала оргазм, будь то разовая встреча или длительные отношения. Мужчины чувствуют, когда женщина испытывает оргазм, и это для них большая награда. Предварительные ласки возбуждают и мужчин, и женщин, усиливая их возбуждение. Когда оба партнера максимально возбуждены, оргазм становится неизбежным. Поэтому предварительные ласки играют важную роль в сексуальных отношениях.

Как партнер может помочь своему партнеру достичь оргазма?

Естественно, сначала необходимо поговорить. Разговоры о сексе между партнерами обязательны. Мы не только разучились общаться в целом, но и не умеем говорить о сексе. Мы не знаем, как правильно объяснить, что нам нравится, и стесняемся это обсуждать. Мы не знаем, как и что спросить у партнера.

О своем партнере в постели мы должны знать все: что он думает, что чувствует, какие слова ему нравятся, а какие нельзя говорить. Например, кому-то нравится быть названным «гигантом» или «красавцем», а кому-то нет. Даже слова имеют большое значение: если сказать мужчине «ты мой маленький котеночек», желание у него может пропасть напрочь. У женщин все то же самое.

Для женщин важно максимальное повышение самооценки: комплименты о ее красоте, об особенных деталях, таких как родинка за ухом, и даже запах. Нужно знать, кто ваш партнер: аудиал, визуал, кинестетик и так далее, и воздействовать на ведущую зону, не забывая при этом о других.

Это основа взаимопонимания. Пока люди не поймут, что это важно, достичь гармонии будет сложно. Обязательно нужно знать запреты: что нельзя делать ни при каких обстоятельствах. Не стоит настаивать на том, что неприемлемо для партнера, это приведет только к потере интереса и аноргазмии, а также к возможному разрыву отношений.

Как сексуальное воспитание и культурные установки влияют на способность человека испытывать оргазм?

Общественные установки оказывают значительное влияние на достижение женщиной оргазмов. К сожалению, в некоторых культурах сексуальному воспитанию практически не уделяется внимания. Это приводит к тому, что женщины часто не понимают, что происходит в их телах, как они должны чувствовать себя во время секса и как могли бы испытывать удовольствие.

Многие женщины выполняют свои роли мам и жен, не задумываясь о собственном удовольствии. Они считают, что их обязанность — удовлетворять мужа, а собственный оргазм и либидо остаются на втором плане. В таких условиях говорить о женских оргазмах не приходится.

Эти установки диктуют, что женщина должна подчиняться мужу и удовлетворять все его потребности, не задумываясь о своих желаниях и чувствах. В результате у женщин нет мотивации и условий для развития здоровой сексуальности. Они не испытывают гормональных всплесков радости и удовольствия, что необходимо для достижения оргазма.

Однако, когда женщина самостоятельно выбирает посвящать себя партнеру и делает это по своему желанию, ее эмоции и восприятие сексуального опыта становятся совсем другими. В таких отношениях возможен более здоровый гормональный фон, что способствует выработке гормонов радости и достижению оргазма.

Поэтому важно понимать, что общественные установки и воспитание играют ключевую роль в том, как женщины воспринимают свою сексуальность и насколько они могут наслаждаться интимной жизнью.

YouTube канал Анны Агафоновой