Помнить все: как половые гормоны влияют на когнитивные способности 

С возрастом память и внимание становятся хуже. Это не новость. Человеческий мозг становится меньше, высыхает, работает все медленнее. Количество нервных клеток и взаимосвязей между ними уменьшается. Кровяные сосуды, питавшие головной мозг, стареют, покрываются атеросклеротическими бляшками, и уже не поставляют того количества свежей крови, как в молодости. Проблемы с памятью в возрасте – это то, на что большинство людей обращает внимание в первую очередь. Согласно одному из шведских исследований, практически каждый третий после 85 лет страдает болезнью Альцгеймера. 

Гормоны играют важную роль в работе головного мозга, и их дефицит может привести к нарушению когнитивных функций. Хорошая новость заключается в том, что при грамотном подходе и восстановлении оптимального гормонального фона можно не только предохранить память, но даже улучшить ее. 

 

 

 

 

Случай из практики: Юлия 

Возраст: 48 лет 

Жалобы: ухудшение памяти, усталость, приливы

Всю свою осознанную жизнь Юлия отличалась феноменальной памятью. Она помнила даты рождений всех членов семьи, вплоть до троюродных племянников. Номера телефонов друзей и близких. Единожды приготовив блюдо по сложному рецепту из десятка ингредиентов, могла с легкостью в точности воспроизвести его, не подглядывая в книгу рецептов.

Каково же было ее удивление, когда однажды, придя домой после покупок в супермаркете, она обнаружила, что забыла купить цыплёнка к завтрашнему обеду, и пришлось возвращаться за ним вновь.

История повторялась из раза в раз. Юлия уже не выходила из дома без тщательно составленного списка покупок.  Более того, она стала отмечать в телефоне даты рождений близких, чтобы нечаянно не пропустить важное событие. 

Юлия всегда любила читать. Но в последнее время после получаса с книгой в руках ее мысли куда-то разбредались, и она могла думать о чем угодно, только не о прочитанных главах. Хуже всего Юлия  чувствовала себя по утрам, она казалась себе особенно заторможенной. 

Также у Юлии появилась необъяснимая усталость Несмотря на привычный 8-часовой сон, ей стало сложно вытаскивать себя из постели. Вдобавок начались приливы и ночные поты.

На лице появились множественные мелкие морщинки, особенно над верхней губой и вокруг глаз. Объём волос на голове стал меньше, и из густого прежде конского хвоста теперь торчали «три волосинки».

Юлия обратила внимание, что стала более чувствительной. Порой она с раздражением, иногда даже с яростью реагировала на те мелочи, на которые в прежние времена не обратила бы ни малейшего внимания. 

Ей было все сложнее реагировать на стресс. Малейшее изменение привычного хода событий вызывало у Юлии непреодолимое желание съесть что-то сладкое и выпить кофе – это симптом дефицита гормона кортизола. Чем он ниже, тем ниже уровень сахара в крови, как результат возникает гипогликемия.

 

Половые гормоны и память 

Эстрогены выполняют более 400 различных функций в организме женщины. Регулируют температуру, защищают от болезни Альцгеймера и старческого слабоумия, регулируют артериальное давление, оказывают антидепрессивный эффект и повышают сексуальный драйв.

Именно благодаря их влиянию на головной мозг среднестатистическая женщина может мыть посуду, смотреть фильм и обсуждать планы с подругой на ближайший вечер. И все это одновременно! 

Без надлежащего баланса эстрогенов стенки артерий покрываются атеросклеротическими бляшками, как результат, может случиться инсульт.

Спросите любую женщину после 60, особенно с наступлением менопаузы, улучшилась ли ее память? Заместительная терапия эстрогенами и прогестероном улучшает не только память, но и внимание.

Тестостерон, пожалуй, один из самых важных гормонов для поддержания оптимальной кратковременной памяти и концентрации внимания. Этот гормон способен повышать количество межнейронных связей в головном мозге и возможно, количество самих нейронов.

Тестостерон защищает миелиновую оболочку (своеобразную шубу, в которую одеты нервные клетки головного мозга), тем самым влияя на скорость запоминания.   

Исследования на мышах показали, что введение тестостерона пожилым особям позволяет им выполнять сложные задания с той же эффективностью, что и молодые.

Мужчины и женщины, обладающие лучшей мышечной памятью (например, спортсмены или танцоры), как правило, имеют более высокий уровень тестостерона.

Интересен факт, что женщины-транссексуалы, когда начинают терапию тестостероном, улучают свои показатели мышечной памяти, в то время как их говорливость уменьшается. 

 

Гормоны надпочечников и память 

Гормон DHEA (дегидроэпиандростерон) – один из гормонов надпочечников, предшественник тестостерона и эстрогенов.

Благодаря DHEA мышцы остаются крепкими и сильными, во время полового созревания появляются волосы подмышками и в паху. Этот гормон обеспечивает нормальную увлажнённость слизистых, повышает либидо, иммунитет и настроение, защищая от депрессии и повышенной тревожности.   

В исследованиях отмечено, что при длительном применении (не менее полугода) гормона DHEA в физиологических дозах (то есть тех, которое ваше тело производит в оптимальных условиях) у пациентов отмечается стойкое улучшение памяти. 

 

Лечение: Юлия 

Юлия страдала преждевременным старением, физическим и ментальным. Лабораторные исследования подтвердили дефицит не только половых гормонов, но и гормонов надпочечников. Я назначила ей биоидентичные эстроген, прогестерон и тестостерон, кортизол (в форме гидрокортизона), DHEA в физиологических дозах.

Через 4 месяца на повторном приеме Юлия не только выглядела моложе, она чувствовала себя молодой и активной женщиной, как в прежние времена. Пропали приливы и былая усталость. За последний месяц Юлия ни разу не взяла с собой в магазин список продуктов и не заглянула в телефон для проверки даты рождения близких людей.

 

 

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.