Месяц назад от меня ушла жена. Как я справляюсь.

«Тема восстановления мужчины после разрыва отношений мало обсуждается. Об этом не принято много писать и говорить, не принято делиться. Кажется, что в этом нет ничего мужского. Брошенный мужчина вызывает жалость, сочувствие, а настоящий мужчина должен показывать уверенность в себе, силу духа, самодостаточность,» — публикуем откровенный текст, написанный мужчиной, от которого ушла жена. Имени автора не будет, зато есть возможность заглянуть во внутренний мир, который обычно скрыт под семью печатями. Узнать о мужских чувствах и переживаниях и, возможно, сделать для себя определенные выводы. 

Это случилось. После длительных отношений от меня ушла жена.

В первые дни я ощутил настоящий шок. Мой мозг и организм отказывались принять ситуацию. Начались панические атаки, бессонница, депрессия.

Мои родители развелись, когда мне было 5 лет. И всю жизнь я был уверен, что никогда не повторю их ошибки. Жена и ребёнок — главное, ради чего я строил свою жизнь. Моя учёба, карьера, увлечения, работа над собой — всё шло для поддержания семьи. И всё рухнуло. Рассыпалось за неделю как карточный домик.

И главный шок в том, что теперь мне предстоит осознать, а где я сам, если со мной нет жены и ребёнка?

Тема восстановления мужчины после разрыва отношений мало обсуждается. Об этом не принято много писать и говорить, не принято делиться. Кажется, что в этом нет ничего мужского. Брошенный мужчина вызывает жалость, сочувствие, а настоящий мужчина должен показывать уверенность в себе, силу духа, самодостаточность.

Но именно способность проходить через тяжёлые испытания и формирует мужчину.

По образованию я математик. И моё мышление направлено на поиск рациональных причин происходящего: мне всегда важно полностью проанализировать ситуацию, расставить по полочкам и сформировать план действий. И никогда в жизни мне это не давалось настолько тяжело.

Постоянные стрессы, навязчивые мысли, нервы, боли в разных частях тела, синусоидальные состояния, попытки всё вернуть, письма, звонки, боль, злость, ревность, страх…
И всё по кругу.

 

Первое, что я понял, достаточно быстро — один я не справляюсь. 

 

Поэтому я просто издал крик о помощи. Обратился к родителям и друзьям, честно и открыто признал им ситуацию, в которой я нахожусь, и попросил совета и помощи.

В течение недели у меня появилось два психолога, новое жильё, новая одежда, деньги, занятия спортом, прогулки, постоянные встречи, общение, и тех.поддержка 24/7

И я стал вытягивать себя в стабильное состояние.

Первые встречи с психологами восстановили моё эмоциональное равновесие: пришло осознание, что чувствую благодарность за тот опыт, который сейчас переживаю. За возможность познать себя и пройти свой путь в этой жизни.

Вернулось понимание того, что я абсолютно нормальный человек. Все мои действия и поступки были адекватны, стала возвращаться самооценка.

 

 

 

Понял, что имею зависимость от жены. И что эта зависимость от отсутствия целостности. Осознал, что могу быть счастлив просто тому, что жив и существую в текущем моменте.

 

И когда я это понял, то резко стал меняться.

В течение следующих нескольких недель я бросил курить, перестал пить кофе, начал медитировать, качаться, пошёл на бокс, йогу, футбол, стал вести дневник, писать списки целей и желаний, впервые за 6 лет начал выкладывать фото в инстаграм.

А если говорить проще, то я начал слушать свои желания, осознавать, чего я хочу, и исполнять это.

При всём этом я пока не мог оставить мысли о жене. Со мной постоянно случались откаты, но, в целом, состояние с каждым днём становилось всё лучше и лучше.

Я временно оставил практически все старые хобби: чтение, приготовление еды, просмотр кино и сериалов — ко всему из прошолого появилось отвращение. Через некоторое время начал постепенно пробовать возвращать и снова находить в своих прежних увлечениях радость и удовольствие.

Для поднятия самооценки начал общаться с женщинами. Поставил тиндер, сходил на пару свиданий, встретился со старыми знакомыми и подругами. Простое человеческое общение и внимание противоположного пола очень помогло.

Спустя некоторое время я осознал, что стали уходить чувства к жене – в этом очень помогли и психологи, и мои близкие. Любовь ушла, а вместе с ней и ревность. 

 

Злость, гнев и обида остались, но главное, что теперь я могу жить сам, без жены.

 

Главные вопросы, ответы на которые позволили мне понять свои истинные чувства:

— Зачем мне тратить время на человека, который не ценит меня и мои вложения?

— Могу ли я любить человека, которого перестал уважать?

 

– Скажи мне, друг, за что ты сражаешься? 

– За то, за что я и должен, дружище, – ответил полковник Геринельдо Маркес, – за великую партию либералов. 

– Счастливый ты, что знаешь. А я вот только теперь разобрался, что сражаюсь из-за своей гордыни. 

– Это плохо, – заметил полковник Геринельдо Маркес. Его беспокойство позабавило полковника Аурелиано Буэндиа. 

– Конечно, – сказал он. – Но все же лучше, чем не знать, за что сражаешься. – Он посмотрел товарищу в глаза, улыбнулся и прибавил: – Или сражаться, как ты, за что-то, что ничего ни для кого не значит.

Габриэль Гарсиа Маркес “Сто лет одиночества”.

 

За месяц я вышел в качественно новое состояние: Синусоидальные перепады настроения уменьшились, почувствовал вкус к жизни и работе. Ощутил, что этот опыт позволит мне стать намного мудрее и сильнее.

Откаты случаются, но я рассчитываю на спокойное равномерное восстановление в течение полугода — полутора лет.

За этот период я познаю себя и перейду на следующий уровень своей жизни. И я уже вижу, что он будет намного лучше, чем предыдущий: я молод, силён, самостоятелен, умею чувствовать и любить, хорошо зарабатываю. У меня полно времени на себя и на возможность строить новые отношения.

Главное, о чём следует помнить: несмотря ни на что, жизнь продолжается.

 

Все проходят через кризисы, а кризис — это всегда прекрасная возможность для развития. Важно в первую очередь осознать это, и почувствовать простую благодарность за возможность дальше жить и развиваться.

 

 

 

 

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.