Интегративное здоровье

Жизнь – прекрасное путешествие, и очень важно сохранить ресурсное состояние на протяжении всего пути. Так много всего хочется достичь, освоить, узнать, добиться, ощутить, пережить, понять. В юности у на …

Долгая жизнь в добром здравии — мечта, которую многие стремятся воплотить (я в числе таких людей). И хотя в развитых странах продолжительность жизни медленно растет, распространение всевозможных болезней и недугов, к …

Существует 4 уровня, составляющее единое целое в каждом человеке, в том числе в женщине: Физический – тело Эмоциональный – чувства Ментальный – ум Духовный – высшее Я Массажи и косметологи – это первы …

Аюрведа является одним из моих любимых подходов к созданию баланса в теле. Благодаря аюрведе мы можем лучше понять себя, понять ритмы природы и то, как они на н …

Весна – прекрасное время года, период обновления, ожиданий и возрождения. Пожалуй, это самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только начинает сокращаться солнечный день и наступают холода. …

Вдруг у вас растёт дочь? И тогда этот мой пост поможет вам в создании образа её будущего. Как же много приходит ко мне женщин с травмами, которые когда-то нанесли родители словом, брошенным, не задумываясь. А сейчас ещё волна писем от подро …

Приглашаем принять участие в бесплатной Программе Нади Андреевой «Радуга на тарелке»! Старт Программы - 19 сентября. Подробности здесь. Вы решили придерживаться супер …

Один из основополагающих фундаментальных блоков нутрициологии и вопросов метаболизма — это не витамины, не минералы и даже не молекулы. Это наши отношения с едой. Это совокупность наших мыслей и чувств в от …

Недавно я познакомилась с Александром Кравцовым, основателем и президентом ГК Руян. До сих пор впечатлена общением с ним. Ему есть что оставить в наследство подрастающим сыновьям. Самые известные его б …

Если Бог узнает, что вы умеете расслабляться, Он вас полюбит.                    Йоги Бхаджан. Многие, попытавшись изменить режим, сталкиваются с такой проблемой: лег спать рано вечером в 21-22 часа. Три часа вороча …

Ни брокколи, ни морковка, ни зеленый горошек, ни цукини: нет, спасибо, мама. Если вы хотите, чтобы ребенок все-таки оценил здоровую пищу и получал необходимые для роста и развития витамины, минералы и клетчатку, вот неск …

На днях обсуждали с мужем, что если бы столько сил, энергии и внимания, сколько тратится женщинами на развитие внешнего (сексуального вида, подтянутого тела, одежды, прически, макияжа) …

Очень много женщин считают девять месяцев беременности периодом вынужденного бездействия, когда не просто разрешается пропускать тренировки, но и следует отказаться от них вовсе. На са …

В книге «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в рационе» врач-терапевт с 30-летним опытом Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о 4 основных типах сахарозависимости и дает про …

Что такое уверенность в себе? Именно уверенность, а не самоуверенность, самомнение, самонадеянность? Если разбирать этимологию слова, то «уверенность» в себе – это нахождение …

Долгожданной весной, когда за окном по утрам поют синички, светит солнышко и с крыш капает капель, мы, радуясь долгожданному потеплению, долго гуляем по улицам, меняем шубы на весенние …

На прилавках в магазинах сейчас огромный выбор всевозможной одежды. Как выбрать свою и не потеряться в этом многообразии? Важный фактор, на который стоит обращать внимание в зимнее в …

Предменструальный синдром или ПМС настолько распространен, что о нем знают не только женщины, но уже и мужчины. Присущие ему симптомы, такие, как раздражительность, плаксивость, обидчивость …

В результате масштабного исследования Орхусского университета (Дания), основанного на эпидемиологических данных, выяснилось, что …

Пошаговая инструкция с острова Бали: как начать жить в свое удовольствие 24/7, быть счастливой и радоваться всему, что происходит.   Когда я уезжала на Бали, многие мои друзья искренне переживали за меня, ведь я, как ни крути, …

27 февраля (то есть через 2 дня!) состоится четвертая встреча Organic Woman Club, которая посвящена Китайскому новому году. Мы будем отмечать этот праздник вместе и за …

В нашем динамичном и быстро меняющемся мире предоставляются большие возможности по выбору своей деятельности и определению той или иной области, в которой вы хотите развиваться. В начале года прия …

Учение Дао говорит, что в головном мозге сосредоточен лишь наш Первый ум - наблюдающий. Второй - сознающий, находится в сердце. А вот Третий ум - это ум осознающий, и расположен он в нижней части …

Два месяца назад родился мой второй сын, и я была поражена, насколько роды прошли проще и комфортнее, а эти два месяца после — спокойнее и тише (в плане детско …

Я узнала, что такое чистый образ жизни, детокс, и хочу рассказать об этом вам! То, что утро лучше всего начинать со стакана чистой теплой воды с соком лимона знает каждый, кто решил вести здоровый или приближенный к …

Меня невероятно вдохновляет тот факт, что идя путем Радости, можно заодно решить множество других вопросов. И со здоровьем, и с отношениями, и вот, например, с изобилием. И дело не только в том, что находя …

На дворе еще зима, но лето приближается к нам быстрыми шагами. Время задуматься над приобретением красивых контуров тела. Периодически я возвращаюсь к вопросу, как бы стать еще стройне …

Часть 1: главное - вспомнить!   “Посеешь мысль - пожнешь действие, посеешь действие - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу" (древняя пословица)   О том, как избавиться от плохих привычек …

Тревога, стыд и вина – три эмоции, которые провоцируют переедание и приступы обжорства. Психотерапевт Светлана Бронникова в книге Интуитивное питание предлагает простые действенные способы решить проблему. Сам …

Оптимистичный взгляд на жизнь улучшает психическое и физическое здоровье. Оптимизм приносит пользу не только уму, но и сердцу. Большое количество научных исследований показывают, что мозг, сердце и иммунитет людей, позитивн …