Интегративное здоровье

Без глютена? Пробовали. Детокс на соках? Done. Отказ от мяса? Легко. Диджитал-диета? Хммм... За телефоном и ноутбуком мы точно проводим больше времени, чем за ланчем. Каким бы аппетитным он ни был …

Я знаю, что творческий потенциал есть в каждом. На сессиях по интуитивному рисованию я наблюдаю, насколько этот потенциал безграничен и уникален, - как и все в природе. Саженцы, посаженные в землю, на первый взгляд, похожи между собой …

Если вы спросите десять человек, сбросивших значительный лишний вес, как им это удалось, - девять из них наверняка скажут, что испробовали всевозможные способы и в результате изобрели свою индивидуальную систему похудения, подчас идущую в …

Солнце перешло в знак Телец, а это знак Венеры, поэтому он любит роскошное, дорогое и самое качественное питание. Это время стоит уделить кулинарным экспериментам – добавьте в с …

Середина мая - самое время постепенно переходить на "летний режим", и пусть погода пока такая переменчивая. Мы попросили двух наших экспертов по Аюрведе рассказать об основных принципах, которые зададут "тон" …

Доктор Дмитрий Шаменков - автор СУЗ (Системы управления здоровьем), научно-обоснованной системы восстановления здоровья и профилактики его расстройства во всех сферах. Суть системы вкратце …

Однажды в медитации я натолкнулась на щемящее чувство в груди. Я никак не могла назвать это чувство – то ли глубокое одиночество, то ли печаль, то ли страдание. Я попросила показать мне, что это за чувство …

Отличная книга «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг учит понимать и принимать «мозг млекопитающего» в себе и изменять поведение, используя свою человеческую свободную волю. Объясняет, поч …

Все мы любим мотивирующие записи, вдохновляемся примерами и осознанно приобретаем полезные привычки. Со стороны кажется – ничего сложного, но на самый первый шаг решиться всегда непросто. Потому что это шаг за ра …

На этой неделе у нас по-прежнему в экзальтации сильные планеты – Венера и Солнце, что дает романтическое настроение и энтузиазм. Будут оставаться склонность к творчеству и тяга к …

В первой статье мы говорили о важной роли, которую выполняют надпочечники. Надпочечники на физиологическом уровне обеспечивают нашу реакцию на стресс, помогают нам пережи …

Что мешает нам просто наслаждаться близостью? – об этом и об установках, которые нам мешают расслабиться и получать удовольствие, пишет в одной из глав своей книги «Как начать жить и не облажаться» …

Весна – это время, когда у каждой из нас появляется непреодолимое желание меняться: новая прическа, новые туфли и… новая фигура! Сестры Twin Qween - Елена и Настя Костюхины - предлагают за …

До недавнего времени я была сумасшедшей мамочкой. Ну, это я сейчас так думаю. В самом начале я считала, что это обычное нормальное материнство и то, что оно сводит меня с ума, говорит лишь о том, что я …

На «мужском» Organic Woman Club к.м.н., доктор Андрей Беловешкин так интересно и четко рассказал про влияние сладкого на организм, что мы его замучали вопросами, все записал …

Синдром повышенной тревожности нельзя вылечить – с ним приходится жить и самому человеку, и его/ее близким. Вот несколько советов, проверенных на личном опыте, которые облегчают общение. Известный режиссер Ларс фон …

Хотя все знают, что физические упражнения полезны для здоровья, только 20% людей двигаются регулярно. Тем, кто все-таки тренируется и занимается такими популярным направлениям …

К тому моменту, когда я решила пройти первую ступень цигун, я уже более пяти лет активно интересовалась разными оздоровительными практиками и системами, занималась хатха- и кундалини-йогой, динамической медитацией. С цигун меня был л …

Нужно было прожить половину жизни, а может быть и треть – если продолжительность жизни все же увеличится до положенных 120 лет, - чтобы прийти к этим нехитрым лайфхакам. Они сохраня …

Если вы боитесь жира – вы не одиноки. Чем больше жира вы едите, тем больше его в вашем теле? Раньше я тоже считал это …

Музыка - пожалуй, самый простой способ создать атмосферу и поднять настроение, где бы вы ни были. Плеер, телефон, компьютер, планшет - достаточно поставить люб …

В китайской медицине язык используется как очень важный источник диагностики, так как это единственный внешний орган тела с визуальными индикаторами. Мы анализируем состояние языка, чтобы измерить различные …

Автор статьи - доктор Сара Готфрид Пять лет назад после измерения теломеров (концевых участков хромосом, которые отражают то, насколько быстро вы стареете) я узнала, что мое тело старше, чем я думала.  …

Если у вас есть 2-4 свободных дня, предлагаю отправиться в Армению. За это время вы успеете зарядиться новыми впечатлениями, познать всю прелесть армянского гостеприимства, отведать местную кухню и оставить здесь …

В аюрведе пища классифицируется по шести вкусам: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Каждый вкус влияет на организм по-своему. Если того или иного вкуса слишком много или слишком мало, организм нач …

Важность надпочечников Надпочечники - 2 небольших эндокринных железы, которые “сидят” поверх наших почек. Именно они дают нам возможность адаптироваться к ситуациям стресса, чтобы с минимальными для орга …

Ольга Журавлёва – клинический психолог, специалист по канистерапии, руководитель центра развития «Солнечный путь», работает в направлении анималотерапии более трех лет. Ольга рассказала о …

Духи - нечто большее, чем просто ароматная жидкость, заключенная во флаконе. И раскрываются они на всех нас по-разному, это зависит от множества причин, начиная от питания и заканчивая погодой. Но самое интересное …

Кофе, ох уж этот кофе. Когда на консультациях возникают вопросы по поводу кофе, то я слушаю «охи и вздохи»: "Как же я без кофе? Вы лишаете меня пробуждения, я не проснусь без коф …

Если вы беременны и вам повезло иметь за спиной опыт регулярной практики йоги, то с большой вероятностью роды пройдут для вас легче и приятнее, чем для тех, у кого этого опыта нет. По крайней мере, я благодарна себе за …