Как провести щадящую чистку печени

Слышу от молодых людей: «Мне уже не 20 лет; я не могу поспать 4 часа, вскочить и побежать; без кофе на рабочей неделе никак; сил все меньше и меньше — наверное, это старость». Подобные установки и мифы о том, что после 30 организм начинает буквально стареть и разваливаться по частям, что хроническая усталость в этом возрасте — это нормально, довольно распространены. А между тем, причина такого самочувствия может быть в усталости нашей печени, которой нужна помощь, особенно в условиях стресса больших городов.

 

Помимо всем известных желтых склер глаз и желтого оттенка кожи, которые являются симптомами, я бы сказала, уже запущенной печени, существует ряд других часто встречающихся признаков ее нездоровья:

• тяжелый подъем по утрам;
• вялость;
• апатия;
• высыпания на коже;
• сосудистые звездочки;
• пигментные пятна на лице и теле;
• обилие растущих родинок и папиллом;
• в целом плохое состояние кожи, волос и ногтей.
Печень можно и нужно периодически чистить. Однако аккуратно и внимательно. К очищению печени необходимо готовиться поэтапно.
1. Первым делом необходимо сделать УЗИ печени, поджелудочной железы и желчного пузыря, чтобы проверить их на наличие камней, заболеваний и патологий. Например, врожденный, довольно часто встречающийся перегиб шейки желчного пузыря способствует застою желчи и камнеобразованию. А наличие крупных камней потребует более длительной подготовки к чистке. Но это не повод отказываться от нее совсем. Поэтому, чтобы учесть все эти нюансы, очень важно пройти предварительную диагностику.

2. Вторым шагом на пути к очищению печени будет оптимизация питания в течение двух недель, а именно:
• Постепенное исключение животного белка из рациона, с его последующей заменой на растительный белок. Наша цель на этом этапе — упростить питание до круп, овощей и фруктов. Важно это сделать плавно, чтобы избежать срывов.
• Включение в рацион живой (без какой-либо обработки) еды растительного происхождения, нерафинированных масел холодного отжима.
• Ежедневное потребление 2-2,5 литров чистой воды.
• Соблюдение принципов раздельного питания.
• Исключение из питания химических (красители, консерванты и т. д.), рафинированных (в т.ч. сахар) и ГМО-продуктов.

3. Соблюдение ежедневного режима:
• Последний прием какой-либо пищи должен быть не позже 22.00. По биоритмам в это время суток печень начинает самовосстанавливаться. И если в такой момент нагружать ее работой, процессы регенерации печени не запустятся.
• Отход ко сну не позже 23.00.

4. Прогревание печени ежедневно в утренние часы или “время слизи”. Вначале необходимо прогревать область желудка и желчного пузыря. Если эта процедура не вызывает тошноты и неприятных ощущений, можно переходить к прогреванию самой печени (область под правым подреберьем).

5. Промывание печени свежевыжатыми соками. Ежедневно необходимо выпивать до 1 л свежевыжатых, разбавленных 1:1 водой соков, избегая пить их натощак или перед сном. Для промывания печени хорошо подойдут сочетания сока яблок, моркови, свеклы, редьки. Последние два ингредиента используется умеренно в пропорции ¼ к общему объему.

6. Еще две недели перед очисткой печени необходимо посвятить очистительным процедурам: шангхпрокшалане и басти крийе. Это древнейшие полезнейшие процедуры, известные со времен расцвета Аюрведы в древней Индии. Последняя из них в народе зовется клизмой. Да-да, вы не ослышались. Именно клизмы оказывают на организм стойкий оздоравливающий эффект.

7. И только после того, как ваш кишечник очищен, можно приступить собственно к самой процедуре чистки печени. Я рекомендую щадящие способы: свекольный или травяной отвары. Способ очищения печени подбирается также индивидуально.

 

 

Привожу рецепт травяного отвара для очищения печени:
Для приготовления отвара используются сборы цветков бессмертника и кукурузных рылец.
• По 1 ст. л. трав вскипятить в 1 стакане воды.
• Дать настояться в течение 30 мин., процедить.
• Выпить отвар утром натощак в теплом виде.
• Спустя 1 час выпить любое натуральное слабительное.
• Прогревать грелкой в области печени до акта дефекации.
• Если не было самостоятельного стула и для лучшего эффекта, сделать басти крийю (клизму).
• Воздержаться от еды в день чистки.
• Если вы не можете полностью отказать себе в потреблении пищи, ешьте только овощи и фрукты.
• Метод подходит для людей в возрасте.

 

Также очень важно делать чистку печени  в подходящее время года. В древнекитайской книге «Сувэнь» о печени говорится следующее: «Болезни печени: выздоровление летом, если летом нет выздоровления — обострение осенью, осенью не умер — ожидай зимы, весной запрещается стоять на пути ветра… Печеночные больные на рассвете разумные, после полудня обострение, в полночь спокойные».
Исходя из этого текста людям с больной печенью не рекомендуется производить чистку печени осенью.
Согласно китайской биоритмологии, в это время года печень наиболее слабая, и чистка в этот период может отнять у нее последние силы, что ухудшит состояние больного.
Наиболее целесообразно проводить процедуру весной, когда начинается движение соков у деревьев. В это время года печень наиболее сильная.
Однако постарайтесь при ветреной погоде реже бывать на улице, чтобы патогенная биопогодная энергия ветра не внедрилась в ваш организм и не повлияла на печень.
Примерно то же рассказывается и в «Чжуд-ши» (коренном тексте тибетской медицины):
«Ветер проявляет себя в период роста растений. Желчь — начиная с лета. В летнее время «маслянистое» и «прохлада» накапливают желчь, но в движение она не придет. От «маслянистого» и тепла она осенью возбудится, а стихнет от прохлады в начале зимы».

Подробно о том, как проводить чистку печени, я рассказываю на своем ежегодном курсе по очищению организма, сопровождая вас на каждом этапе.

Эффект от чистки печени — бодрость, прилив сил, способность легко переносить недосып и рано вставать по утрам, ясность ума, а также улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей.
Детоксикация натуральными средствами, ежегодная чистка печени и бережное отношение к ней в течение года позволят прочувствовать новое качество жизни и понять, что до старости еще далеко.

 

 

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK