Интегративное здоровье

Техники заземления - прекрасный инструмент для ситуаций, когда мы взволнованы или напуганы. Их можно использовать, где бы мы ни находились. Возвращая свое сознание и тело …

Знаете, что мешает нам быть всеобщими любимцами? Вообще, есть много причин, но в октябре это будет грубость. Явно проявленная или подсознательная, которую у нас хватит выдерж …

Подцепить вирус в общественном транспорте или простудиться под холодным осенним ветром сейчас - проще простого. Но болеть не хочется совсем. Вот несколько натуральных средств и полезных привы …

О сумасшедшем графике работы я знаю не понаслышке -  работа в консалтинге научила меня мимикрировать под среду людей, мгновенно реагирующих на сообщения в мессенджерах,  засыпающих …

С этой лекцией я выступала летом на фестивале Body&Mind. Материал состоит из двух частей. В первой части я структурировала все, что го …

Интервальное голодание практикуется на протяжении всей человеческой истории, как инструмент для оздоровления организма. Сейчас многие заново открывают для себя диетическое возде …

В жизни случаются разные моменты, радостные и не очень. И, когда мы переживаем критические ситуации, то нуждаемся в поддержке. Временами решение, которое может нам помочь, бывает совершенно неожиданн …

Задумываемся ли мы над тем, как ребенок понимает наши слова, предостережения, запреты? Всегда ли текст совпадает со смыслом, который мы хотим передать? И что п …

Чтобы успокоиться после стрессовой ситуации, нам достаточно сделать всего лишь несколько глубоких вдохов и выдохов диафрагмой. Как показывают исследования, правильн …

Я провожу десятки и консультаций, и основные мои клиенты — женщины. Вот уже пять лет я выявляю недостатки питания и нехватку тех или иных веществ. И знаете что? Анализы тут вовсе не нужны! Наше тело снабдило н …

С этой лекцией я выступала летом на фестивале Body&Mind. Материал состоит из двух частей. В теоретической части я структурировала все, …

"«Как бы вы оценили свое здоровье?» - спрашиваю у каждого вновь пришедшего пациента. Ответ на этот вопрос отражает отношение человека к собственному телу. Наиболее распространенная фраза звучит следующим образом: «Сов …

Аюрведа утверждает, что источник иммунитета – это оджас, тонкая энергия, дающая рост и жизнь организму, всем его тканям и контролирует все его функции. Эта тонкая субстанция питает физическое, ментальное, эмоцион …

Несколько дней назад я провела небольшую коуч-игру. Цель была простая - понять, как женщины расставляют свои приоритеты в создании уютного семейного «гнездышка», и дать им возможность оценить ситуацию со стороны. Результат …

Мы ищем волшебные средства, которые сделают нас счастливыми, богатыми и здоровыми. При этом не обращаем внимания на опции, которые выданы нам от рождения. Некоторые из них являются …

Когда стресс становится непосильным – внутри все скручивает узлом, не могу выдавить из себя ни звука или, наоборот, хочется рычать от ярости, бить кулаками в стену — я оставляю все, чем занята в данн …

  Читайте также: Как выйти из деструктивных отношений с минимальными потерями и с благодарностью Деструктивные отношения и как из них выйти. Часть 2: «Как разойти …

Примерно десять лет подряд я работала в офисе - в разных редакциях, на позициях от обычного редактора до главного. То есть у меня была привычка – прийти в специальное место к определенному времени и провести там день, выполняя сво …

  Оптимизм и пессимизм – это не приговор. Это лишь привычка реагировать на обстоятельства жизни определенным способом. «Посеешь привычку – пожнешь судьбу». Как взять свою жизнь под контроль и стать оптимистом?    Пессимисты и …

Хотите научиться справляться с проблемами, не поддаваться эмоциям …

Оксалаты – это соли щавелевой кислоты. Они поступают в организм человека с некоторыми продуктами растительного происхождения, а также образуются в процессе различных биохимически …

"Я хочу большего. Я хочу лучшего. Больше счастья в отношениях. Больше денег. Больше путешествий. Больше радости и легкости. Больше драйва, романтики, чувственного наслаждения. Я хочу перестать доказы …

«В этом креме содержатся антиоксиданты», «в салате, который я вчера ела, одни антиоксиданты» - антиоксиданты для красоты и здоровья …

Все или почти все хотят стать богатыми или обеспеченными. Деньги – это безопасность, комфорт и разные возможности, которые делают нашу жизнь лучше. Перед первым в сезоне …

Глютен, целиакия? «Это не про меня», — думала я. Целиакия, конечно, была не про меня, а вот непереносимость глютена и избыток слизи, который возникает после употребления мучных продуктов «очен …

Каждая из нас, так или иначе, сталкивалась с изменами. Даже если не в собственных отношениях, то на примере близких родственников или подруг. Адюльтер - неизменный атрибут любовных романов, ху …

Я художник, который создает свое маленькое послание человечеству ежедневно. Это мое увлечение, профессия, работа. Увлечение, потому что я действительн …

...Однажды я валялась на пляже. Небо было голубым и просторным, море походило на зеленый прозрачный леденец и ласково шелестело. Я думала: «Это какая-то карамель, а не отпуск, пусть так будет всегда». Я подумала «все бросить к чертовой матери». …

Давайте поговорим про голод. Задумайтесь, пожалуйста, над этими вопросами: Как вы думаете, сколько типов голода существует? Вспомните вчерашний день. Что вы на самом деле съели в соо …

"Не спешите просидеть всю жизнь на одном месте. Молодость клеток нашего мозга, как на батарейках, работает на впечатлениях и смыслах жизни," - о том, как наша молодость зависит о …