Интегративное здоровье

Осенью хочется притвориться котиком и уютно перезимовать в теплом кресле, а не высовывать нос на улицу и, тем более, не бежать на работу. Сезон, конечно же, накладывает отпечаток на наше самочувствие: организм готовится …

Почему современная женщина испытывает недостаток вдохновения и теряет энергию? Причин много. Неумение выстраивать личные границы и говорить нет. Сравнения себя с окружением, конкурентами, …

Висцеральный массаж – это особый способ глубокого мануального воздействия на внутренние органы и ткани. Его цель – нормализация функциональн …

Просыпаетесь с утра, суетливо собираетесь на работу, и внутри что-то сильно сопротивляется. Не из-за погоды или пробок …

Идея палео диеты очень верная – ешь то, что ели твои эволюционные предки. Наши тела возникли не в один момент, а прошли длинный путь эволюции, в том числе адаптации к пищи. И если есть желание понять, что вообще нам …

У вас есть гантели и бодибар, но они напоминают о себе только во время очередной генеральной уборки? Поздравляю: вы состоите в клубе «Пыльные гантели»! Членство в нем предполагает в …

Как выглядеть молодо, остановить мгновение женской красоты минимум на 10 лет? Жить активной, полноценной, здоровой жизнью и не замечать возраста? Это возможно с помощью полезного и сбалансированного питания, ко …

В какой-то момент мы все сталкиваемся с тупиком в отношениях, когда кажется, что решения нет и быть не может. Часто этому способствуют ссоры, которые повтор …

В одном своем материале я упомянула мастера, три занятия с которым заменили годы терапии. В комментариях спрашивали, что это за мастер такой и как такое возможно. Рас …

Когда-то я считала себя совой – вставать каждое утро в садик, школу или универ было мучением. Лишь много лет спустя я поняла, что нелюбовь к раннему подъему связана с тем, что я по полночи леж …

Около двух лет назад я возобновила занятия йогой после долгого перерыва. В домашних условиях, в основном по онлайн-видео. Память прекрасно восстанавливала основы, изученные 15 лет …

Италия у каждого ассоциируется с солнцем, морем, великими произведениями искусства и потрясающе вкусной едой. Побывавшие в этой чудесной стране помнят истинный вкус п …

В моей косметичке всегда можно найти эфирные масла, потому что для меня они – первые помощники в любой ситуации, будь то натертая мозоль или порез на коже, ожог от пр …

Человека всегда интересует самопознание: гадания, предсказания, астрология и т.д. Однако, когда мы говорим про генетику, в наших руках не очередное увлекательное времяпрепровождение, а мощный инструмент по …

Как-то мне довелось выступать на конференции, придуманной специально для взрослых, которые хотят научиться рисовать. Передо мной был полный зал людей, ж …

Тема женской энергии сейчас в тренде. Благодаря увлечению женскими практиками женщины открывают в себе мощный энергетический ресурс, наполняются и выглядят моложе своих лет. Однако не обходится без перек …

Мы привыкли рассматривать стресс как защитную реакцию организма на воздействие внешней среды. Помимо постоянно действующих неблагоприятных факторов в жизни каждого человека может случиться более серьезный и гл …

Адаптогены - вещества природного или искусственного происхождения, которые призваны повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий, в том чис …

Последнее время я встречаю в интернете довольно много статей на тему “надо уметь отстаивать право на свой внешний вид”. Но если вы недовольны своим внешним видом, то какой ва …

Рецепт вечной молодости человек ищет с незапамятных времен. В современном мире постоянно появляются новые средства, но годы берут свое, а ведь так хочется хотя бы немного …

Тема пищевых реакций удивила бы наших бабушек и дедушек, поскольку несколько десятилетий назад с этой проблемой сталкивались лишь единицы. Сейчас же более 20% люде …

Ощелачивание организма - очень популярная тема среди тех, кто внимательно относится к своему здоровью. Попробуем разобраться, можем ли мы поменять кислотно-щелочной баланс с помощью продук …

«..По мере обретения опыта у человека рождается расширенное понимание. По мере роста понимания растет уровень осознания себя. По мере роста осознания опыт качественно меняется. Постепенно люди прихо …

Даже не знаю, что меня пугало больше – преждевременная «старость» или кризис 30 лет, о котором мне периодически рассказывали умные люди из журналов и книжек. Его еще называют кризисом первой зрелости. Помню, как подтр …

Два наших постоянных эксперта - специалист по аюрведической медицине Алена Туктарова и ароматерапевт, создатель натуральной косметики Miraflores Татьяна Патрацкая - подготовили подробные Аюрведа реко …

Техники заземления - прекрасный инструмент для ситуаций, когда мы взволнованы или напуганы. Их можно использовать, где бы мы ни находились. Возвращая свое сознание и тело …

Знаете, что мешает нам быть всеобщими любимцами? Вообще, есть много причин, но в октябре это будет грубость. Явно проявленная или подсознательная, которую у нас хватит выдерж …

Подцепить вирус в общественном транспорте или простудиться под холодным осенним ветром сейчас - проще простого. Но болеть не хочется совсем. Вот несколько натуральных средств и полезных привы …

О сумасшедшем графике работы я знаю не понаслышке -  работа в консалтинге научила меня мимикрировать под среду людей, мгновенно реагирующих на сообщения в мессенджерах,  засыпающих …

С этой лекцией я выступала летом на фестивале Body&Mind. Материал состоит из двух частей. В первой части я структурировала все, что го …