Интегративное здоровье

Я не люблю праздник Новый год и не особо его отмечаю. Однако – и ничего тут не поделаешь – финал очередного года всегда требует завершить дела, чтобы идти дальше без дополнительного груза, зафиксировать …

В романе «Великий Гэтсби» Фрэнсис Скотт Фицджеральд писал, что «с первым осенним холодком жизнь начинается снова». А для аюрведической медицины едва заметные прикос …

Ко мне часто обращаются женщины с запросами такого рода: нет желание после родов, у мужа желание пропало, нет уверенности и принятия своего тела. Я расскажу вам об истоках этих проблем и о том, как они решаются.   …

Близится Новый год, посиделки возле камина, подарки и радостные встречи с друзьями. Нам хочется, чтобы волшебство поскорее пришло в наш дом. А самый верный и быстрый способ создать дома н …

Ведет ли пропуск завтрака к набору веса? Действительно ли частые приемы пищи ускоряют метаболизм? Нужен ли мозгу постоянный источник глюкозы? Зачем нужно циклическое голодание?     Циклическое го …

Эстроген – он «не низок, не высок», но проблемы создает… А мы страдаем и ищем, как отрегулировать, чтобы увеличить пользу и снизить вред. Когда я начинаю рассказывать о коварностях эстрогена, мне задаю …

Иммунитет у человека формируется постепенно и к 10 годам жизни достигает своего пика развития. А с 12 лет начинает постепенно стареть. Рассматриваем причины с объяснениями и дока …

«Признаюсь честно, за время работы консультантом ни разу не встречала женщину с нормальным уровнем магния. Дефицит этого жизненно важного микроэле …

С таким явлением, как домохозяйки, мы встречаемся ежедневно и ежечасно, в очереди в булочную или около дома детского творчества. Домохозяйка в своем радик …

Я, как преподаватель, слежу за тем, что происходит в мире йоги — какие авторские стили появляются, какие проводятся фестивали, выпускаются книги, какое оборудование пользуется попул …

Что лежит в вашей детской аптечке? Задумываетесь ли вы, как эти препараты влияют на неокрепший организм ребенка? Как на самом деле формируется иммунитет, и помогут ли эти лекарства …

Даже если у вас всего 15 минут свободного времени, вам доступны тренировки с эффектом выше, чем от длительных фитнес-занятий. Например, Табата.   Восемь …

Есть такая теория, которая все больше признается антропологами, – это теория оптимального собирательства. Метод, к которому пришли наши предки, потому что собирательство само по себе – …

Можно, но это будет опасно для жизни. Есть несколько врожденных поломок в организме, когда он не вырабатывает гормоны стресса (адреналин и кортизол) – и это беда. Такие люди в критической ситуации оказываются в с …

О лишнем весе и борьбе с ним написаны тома, однако проблема не решена для многих, поэтому я хочу рассказать о своем опыте работы с этой задачей. Может быть, эта статья станет для кого-то началом пути к себе и к своему к …

Когда я познакомилась с основными женскими архетипами – Муза, Хозяйка, Королева и Любовница, - то увидела, что, жонглируя базовыми энергиями, можно исцелять свою душу и тело, выравнивать эмоц …

Как разобраться в многочисленных системах питания, которые предлагают сегодня интернет и книги? Как понять, что на самом деле полезно, а что — маркетинговый ход, лобби или дилетантство от диетологии? Кого слу …

Когда речь заходит о привычках, какие мысли первыми приходят на ум: положительные или отрицательные? Ведь привычки бывают разными: полезными или вредными, необходимыми или совершенно не нужными, осознанными или неосознанными. …

Декабрь становится временем проявления возможностей. Они будут появляться именно из тех мест, где раньше вы даже и не думали их искать. Это выглядит так, словно на чистой фотобумаге проявляется слож …

Если у вас снижена физическая активность и жизненный тонус, часто появляется усталость и желание полежать, а на занятия спортом просто не хватает сил, это могут быть признаки снижения обмена вещ …

Этот текст – приглашение вместе посмотреть на йогу с непривычной, немодной точки зрения, и увидеть, что бывает по-разному. Это моя личная история и выводы, которые я из нее сделала.   …

Нас с вами ждет прекрасный, яркий и радостный месяц — то, что нужно перед Новым годом. В этом месяце будут моменты абсолютного тотального счастья, конечно, будут ссоры (куда без этог …

Читайте также: 5 правил осознанного планирования: как не упускать свою жизнь в новом году? Тайм-менеджмент: миф нашего времени Как все успевать и не сойти при этом с ума, или тайм-ме …

Многие из тех, кто ведет здоровый образ жизни, знают, что полезное сообщество микробов, населяющих кишечник, вносит огромный вклад в то, насколько зд …

Создавая семью, мы верим, что замуж выходим раз и навсегда. Со временем меняемся и мы сами, и характер наших отношений. Появляются дети и новые роли папы и мамы. В череде будней легко …

Смартфон сделал меня асоциальной – поняла я в один момент, - я стала уделять ему больше времени, чем своей личной жизни, я перестала слышать себя. Благодаря digital detox моя жиз …

Если вы не мыслите жизни без эфирных масел, и у вас есть дети, то я уверена, что вы задумаваетесь об использовании эффективных натуральных средств для заботы о здоровье вашего ребенка. Я з …

Это было сложное чувство, когда во время лекции Юлии Рублевой "Мама и мои отношения" я поняла, что мне нужно идти на одноименный групповой тренинг. Что я нуждаюсь в этой р …

Рекомендации по образу жизни для того, чтобы не закислять и, наоборот, ощелачивать организм, самые обычные: спите, пейте воду, дышите, двигайтесь и не нервничайте. С питанием сложнее. Поэт …

Когда у меня стало столько дел, что на них перестало хватать сил, я отправилась на поиски энергии. Начала с того, что распределила дела по дням — 3 дня аспирантура, 2 дня консультации, статьи в блог, посты в ф …