Интегративное здоровье

В современном мире мы живем на бешенных скоростях и постоянно движимы целями – надо сделать одно, второе, третье… Мы выбираем себе цели и в нашем подсознании автоматич …

Вероятно, все мы в тот или иной период жизни начинали 21-дневный детокс, трехдневную программу очищения, однодневное голодание или давали клятву воздержания – то, что католики называют Ве …

В этом году я пообещала себе, что буду делиться знаниями о здоровье, которые могут изменить жизнь, со всеми женщинами, которых я знаю – включая вас.   Почему? У меня есть мама, м …

Зимой я дважды ставила над собой эксперимент: отключала телефон и не открывала ноутбук в течение 36 часов. Для меня, человека, который работает в интернете и зависим, как многие сейчас, от се …

Во всем мире медитация давно перестала ассоциироваться с эзотерикой, даже наоборот, приобрела «светский» характер: стала повседневной практикой в крупных корпорациях и государственных учреждениях, да и врачи все чаще …

Читайте также: Забыть, чтобы привлечь: действенный способ исполнения желания На пути к целям чувствуйте желаемое состояние 5 советов от психолога: как достичь целей, поставленных на …

В эру Инстаграма сложно не сравнивать свои успехи и достижения с успехами и достижениями других. Меня от этого спасает формула «Не сравнивай своё внутреннее с чужим внешним», но информационный натиск красивых картинок всё равно даёт о себ …

Мы украшаем себя каждый день чувствами, мыслями, делами. Одеваемся в любимые цвета и ткани, напеваем мелодии, подкрашивая ресницы и нанося капельку духов. Как это естественно для женщины – выбирать ароматы, словно перебирая драгоценны …

С чего начинается доброе утро? Пресловутый стакан воды натощак? Да, полезно. Чистка зубов, уход за кожей? Ещё бы. Здоровье и молодость в наших руках. Правильный завтрак? Пожалуй. Сейчас столько информации о продукта …

В марте вы можете ощутить состояние чрезмерного разгона, которое будет сказываться на материализации событий специфическим образом.   Во-первых, вы заметите, что к вам приближается огромное количество …

На что больше похожа беременность: на выход в открытый космос или постижение всех тайн зарождения жизни? У каждой будущей мамы на этот вопрос свой ответ. Но то, что это фантастическое состояние, когд …

«Бьет – значит, любит» - знакомая фраза? Кто-то скажет: «А причем здесь ребенок?» Все очень просто. Все, чему человек научился в детстве или, в данном случае, не научился, он несет …

Тема архетипов многих очень интересует. Но часто, когда только подступаешься к ней, получаешь больше вопросов, чем ответов. Я попробую рассказать вам о них просто и доступно, без мистики и психологических терминов.   …

Современный человек находится в постоянном поиске новых продуктов, инновационных методик, чудодейственных БАДов, которые помогли бы улучшить здоровье, расстаться с лишними килограммами, замедлить старен …

Уехав на январские праздники в Европу на машине, я наслаждалась пустынными дорогами, душевными разговорами и новым для меня жанром – подкастами. При каждом удобном случае …

Любимая мама, жена, а, может быть, и бабушка, в душе может оставаться пятнадцатилетней девчонкой, только вот зеркало показывает отражение, одет …

Если прислушаться к естественной женской речи, появляется образ звучащего течения воды. Наша женская речь, как реченька, льется по пространству, окутывая всех своей красотой. …

Читайте также: Диета, имитирующая голодание (FMD) 7 мифов о голодании и частоте приема пищи   Когда речь заходит о том, чтобы стимулировать метаболизм, мы, как правило, думаем о тренировках и дие …

Вдохновляющая статья для будущей мамы с полезными рекомендациями и личным опытом: настрой на гармоничную беременность, общение с ребёнком во время беременности, правило исключения общения на негативные темы …

...Если копить – так сразу миллион. Или три. Или 50 тысяч долларов в евро. Если делать зарядку – так сразу круговую тренировку, 300 отжиманий, два часа, или бегать, но бегать по гололеду опасно, хочется по набережной, а …

Недавно я провела три дня на учебе, 24 часа, с перерывами на еду и сон. Это один из самых длинных промежутков времени, когда я была вдали от малыша. Те дни стали очередным напоминанием, на …

Знакомьтесь: Злата Сухорукова — автор курса тренировок с фитнес-резинками. О том, как пришла идея проводить занятия с акцентом на ягодицы …

Мы все стремимся любить и быть любимыми, но в наших интимных отношениях часто бывает много боли и конфликтов. Психолог Джон Уэлвуд (John We …

В 2019 году Великий пост выпадает на 11 марта – 27 апреля. Для многих постные ограничения становится испытанием: трудно разобраться в правилах питания, понять смысл строгих огра …

Когда мне предложили работу корреcпондента в штате правительственной газеты, я ответила, что не могу писать по принудительству. «Понимаете ли, - сказала я, - меня муза посещает когда ей вздумается, и, в …

Возможно, вы думаете, что риск заболеть раком – это вопрос везения или невезения или что-то, зависящее исключительно от генетики, ч …

Я второгодница: учусь трудно, долго, с многочисленными переэкзаменовками, несмотря на три диплома. Как показывает мой личный опыт и многочисленные наблюдения за другими «хорошими …

Есть у меня одно любимое выражение в английском языке: “Try to do my best”, и сколько раз я ни пыталась перевести его на русский, адекватного аналога с точно таким же смыслом в нашем родном языке нет …

Мы все стремимся любить и быть любимыми, но в наших интимных отношениях часто бывает много боли и конфликтов. Психолог Джон Уэлвуд (John Wel …

Когда я снова начала ходить на свидания в 41 год, я обнаружила, что слишком много все анализирую, просматривая анкеты, меня раздражают странные парни, когда я откликаюсь на менее …