Интегративное здоровье

Согласно недавно проведенному исследованию, замена сахара и насыщенных жиров овощами может снизить воздействие недостатка сна на организм.   Когда при сильной усталости нам необходимо бодрствовать, …

«У меня всё плохо, мне уже 25, а для вечности ещё ничего не сделано». «Очередной год прожит, а я до сих пор еще не миллионерне звезда Голливудане замужем за олигархомне президентне Нобелевский лауреат». Эт …

Я – мама. Я прожила собственные роды не совсем так, как мечтала. Я анализировала, узнавала истории других мам и поняла: если бы я знала заранее, что такое роды, что их регулирует, как можно помочь себе в процессе, я …

Вы когда-нибудь хотели выиграть автомобиль? Речь не о маркетинговых крючках, а о реальной возможности. Однажды мне предоставился такой шанс. Все же верят в сказки, поэтому тогда очень хотелось верить. Деньги планировала вложить в развитие своей …

Деньги — это энергия, которая работает по своим правилам и законам. Чтобы научиться эту энергию привлекать и управлять, нужно знать эти законы, и главное — применять на практике. Тогда начнут приходить суммы денег из разны …

Наталья Арчаковская рисует с детства. Фантазийные сюжеты приходят из подсознания и ложатся на бумагу. Сегодня опытная мудрая мама четверых детей, кажется, способная объят …

Оставляя с мужем ребенка на 3 часа, она будет звонить или слать сообщения с вопросами “жив ли малыш?” и указаниями, чем ему заняться, как и когда кормить, подсказывать, где т …

Тестостерон - ключевой гормон в естественном производстве женских половых гормонов эстрогенов. Он регулирует не только ваше здоровое либидо и память, но также способствует поддержанию крепких кос …

Я вышла из кабинета врача счастливая— беременность подтвердилась. После объятий с мужем и слез радости мы, не веря своему счастью, на всякий случай заглянули в заключение и рассмеялись: «д …

Большинство из нас, взяв на руки своего первенца, а то и задолго до этого, осознает, что родительство – самый ответственный проект в жизни и отвечать за качество его выполнения придется и перед собой, и перед теми, кто дороже в …

Согласитесь, сейчас все больше и больше людей попадают в стрессовые ситуации. Почти каждый знаком с депрессией, апатией, неврозом и бессонницей. Особенно ярко это выражено у женщин. Посмотрите на них, каждая периодически чувствует дис …

Отражение в зеркале не всегда вовремя сигнализирует о проблемах со здоровьем. Косметика, одежда скрывают нюансы, которые буквально «кричат» о неблагополучии. Микроскопические изменения …

«Начать правильно питаться с понедельника». «Съем эту печеньку – и все!». И так – годами. Диетолог Лариса Грановская даёт спасительные советы и «рабочие» варианты того, как помочь …

В йоге многие асаны посвящены животным. Сегодня речь пойдет о позе верблюда. Выполняя ее регулярно, вы не только наполните энергией важные эндокринные железы, но и научитесь видеть в жизни светлые стороны, …

«8 1⁄2 шагов. Жить, любить, работать на полной мощности» — новая книга эксперта по результативности CEO, лидерс …

Хотите всегда быть на пике работоспособности, бодры и веселы, мыслить точно и логично? Тогда, волей-неволей, придется подружиться со своими естественными ритмами и гормонами. Для этого можно воспользоваться советами врача Татьяны Кол …

Ноябрь - это время малых семян, из которых прорастут великие события. Слово “великие” может показаться чрезмерным, однако это скорее преуменьшение. Речь идет о зарождении потенциалов, которые могут р …

Детство - чудесная пора. Ты ощущаешь себя центром вселенной. И именно здесь случаются ситуации, которые ранят глубоко и оставляют след надолго. Пройдет значительное количество времени, прежде чем ты сможешь взглянуть на …

Недавно Всемирная организация здравоохранения признала выгорание болезнью. И даже присвоила ей классификацию. Человеку с этим диагнозом должны предоставить отпуск и лечение. Отличная н …

“Как поднять самооценку?” - наверное один из самых востребованных запросов современного человека на визите у пс …

Наталья Томилина – опытнейшая доула, которая в силу профессии видела на близком расстоянии сотни мам, их счастье… и не только. Она знает, как подкрадывается послеродовая депрессия и как ее стараются не …

Правильное питание продлевает молодость, улучшает качество и продолжительность жизни, избавляет от множества болезней, дарит красивую и стройную фигуру, улучшает внешность, дает силы… Список этот …

И для мужчин, и для женщин возобновление сексуальных отношений после длительного перерыва - большой стресс. Возможно, советы, как преодолеть страхи, помогут вам вернуться к насыщенной и приятн …

Почему успешные бизнес-вуман, обаятельные и харизматичные леди-босс  с железной хваткой и острым умом бывают одиноки? Почему им так …

В статье преподаватели йога-сиддхи приводят небольшой комплекс асан и крий, эффективных для поднятия иммунитета в период простуд. На его выполнение потребуется 25-30 минут. Даже если вы …

Как перестать жить по чужим советам, ошибкам и наставлениям? Как принять свою «ненормальность» и добрую чудаковатость? Как перестать заботиться о том, что вы не обязаны оправдывать чьих-то ожи …

Бывает, у близкого человека случается беда. Потеря. Болезнь. Опасная ситуация. Нужно как-то отреагировать, посочувствовать, что-то сказать. Что именно? Как друг воспримет слова, когда у него случилось что-то серьезное? Мы часто испытываем ст …

Мы едим нездоровую пищу, испытываем выматывающие стрессы, недосыпаем, мало двигаемся, вдыхаем грязный воздух. Переизбыток токсинов и других вредны …

Однажды мама села на стул посреди комнаты и сказала: «Сейчас мы будем учить английские слова!» Дальше начался ужас. «А – an apple! Повтори! O – an orange! …

Всем привет, я Юля и я – зимовщик. Каждую зиму, которая у меня начинается уже в конце октября, я уезжаю в Азию на зимовку со своей семьей.    У меня нет наследства и богатых родственников, но есть больш …