Чувства

Мир стал турбулентным, горизонт планирования снизился, а один из самых частых запросов на консультациях у психологов звучит так: «Я не знаю, что делать дальше». Внешние оп …

Я шла из магазина и чуть не врезалась в идущую впереди бабушку, которая вдруг остановилась как вкопанная прямо посреди тротуара. Она стояла и пристально смотрела в сторону леса. Что …

Любимое мое развлечение – это «антропологические наблюдения». Причём наблюдаю я как отдельные, индивидуальные истории, так и общие тенденции, характерные для групп людей. Так вот, был у меня тут как-то курс про отношения, и в …

Перемены – неотъемлемая часть жизни, и испытывать весь спектр эмоций по разным причинам абсолютно нормально даже в течение одного дня. Важно уметь адаптироваться к переменам, а в пиковые …

«Мы с женой Юлей были на Мастермайнде, в котором участвовали 78 предпринимателей, оборот компаний – от 500 млн до 15 млрд, стоимость участия в процессе 2.5 млн рублей. Вс …

Психическая травма – внезапное событие, выходящее за рамки обычных жизненных переживаний, с которым психика не может справиться стандартным способом. В результате психотравмы адаптационные способности личности могут оказат …

Счастье для меня – это настоящие, живые, искренние, глубокие отношения. Не идеальные, но живые. В которых сердце к сердцу и все открыто, все очень живое, настоящее. Где и свои …

Несколько лет назад я влюбилась в одного парня на работе. Как дурочка в школе, знаете? Сердце замирало, говорить нормально не могла, кое-как слова выдавлива …

У каждого из нас есть свои способы расслабиться после долгого напряженного дня. Для некоторых это вечерняя растяжка или прогулка; для других осознанное ведение дневника в сочетании с …

Все знают, что у человека невероятно сильно развита связь «обоняние-память-ассоциации». Доказано, что ароматы обладают чрезвычайно сильным влиянием на чел …

Кому знакомо в сексе, когда вместо расслабления и наслаждения ум напряжённо о чем-то думает и все контролирует? Вот и хотелось бы расслабиться и получать удовольствие, но как же это сделать? Поделюсь своим опытом из сессий йони-х …

Кто больше склонен к заботе о других? Мы с вами, женщины. Детей накорми, мужа спать уложи, со стола убери, а на следующий день на помогающую работу: медсестрой, косметологом, психологом, учителем, бдительной матерью. В женщинах генет …

Когда-то много лет назад, когда я еще чувствовала себя довольно одинокой и покинутой после моего развода, я каждое утро вставала в пустоту. Никто меня не ждал и не любил, никто не был рад, как мне казалось. Я чувствовала себя выключенной из челове …

В последнее время ловлю некую форму удовлетворения, когда сталкиваюсь с тем, что "от раздражает до злит". Я по натуре вспыльчивая и отходчивая, и даже со всеми дзен-наработками плохо терплю, когда чувствую в с …

Можно с уверенностью сказать, что долголетие – одна из наших любимых тем. Мы поэтизируем голубые зоны, долгожителей и общие советы о том, как жить долго и счастливо. Эк …

За последнюю неделю у меня было несколько групповых сессий, в которых я поняла, что многим трудно проживать чувства, связанные с событиями последних двух месяцев. А это очень важно …

Созависимость возникает в отношениях, особенно в семьях, когда один человек поддерживает или способствует негативному или деструктивному поведению …

Когда женщина хочет отношений… она получит отношения. Но вот только какими они будут? Женщина всегда выбирает мужчину либо выбирает быть без него. Как сделать правильный выбор?   В огромном количестве доступной информ …

Мир изменился и больше никогда не станет прежним. Если вчера «путь к целям» выглядел, как дорога от точки А к точке В, сегодня точка В полностью исчезла с радаров. Стратегия «жить умом» больше не работ …

Что важно помнить, разбираясь с чувством вины, если речь идёт о ситуации, на которую вы не в силах повлиять? Роль вины в нормальной форме — это стремление к восстановлению контакта, способность признавать и исправлять свои ошибки. …

Самое сложное для меня в принятии больших изменений — опознать и позволить себе выразить ярость. Ярость — обязательное чувство, когда мир рушится. Когда он делится на «до» и «после». Без этого чувств …

Когда пространство достигает максимальной степени эмоционального накала, важно не поддаваться хаосу: чувству вины, стыда, жалости и паники. Вот как можно следить за своим состоянием и эмоциями.   …

Данный текст – не для тех, кто под пулями, и не для тех, кто стал беженцем. Остальные тоже сейчас переживают кризис, даже если он кажется менее легитимным на фоне происходящего с У …

Я хочу, чтобы этот текст про развод прочитали как можно больше людей. И не только тех, кто в разводе. Он, скорее, для тех, кто сегодня глубоко счастлив в отношениях.   Каждый развод сопровож …

Есть у вас такое убеждение? Позволяете себе их проявлять? Или, может, неистово проживаете всей собой, а потом чувствуете вину перед близкими?   Мы всячески стараемся избегать плохих чувств. Например, раздражаемся, е …

Сколько бы я ни училась устойчивости, ни практиковала практики осознанности, эмоционально-запутанные переживания, в которых трудно находиться, всё равно происходят регулярно. К счастью, …

​​​Мы с детства стремились заводить друзей, общаться, доверять друг другу свои секреты и даже выяснять отношения. В 2000-х наше реальное общение начало плавно перетекать в виртуальное, но мы так же знакомились, общались, дружили. Мног …

Даже в самых гармоничных парах возникают конфликтные ситуации. Ведь мы не можем регламентировать абсолютно все сферы нашей совместной жизни и не вс …

Давайте поговорим о скуке. Это необыкновенно экологичный механизм, спасающий нас от конфликтов, страха, стыда, вины. Неожиданно, правда? Ее главная функция – изоляция психики от неприятного компонента в …

Мне нравится такой образ: если нарисовать на листе А4 себя, то ты не только эта фигурка, ты все поле вокруг. От состояния, физического и психоэмоционального, зависит оптика, через которую смотришь на мир: твое состоя …