Тело

Как сторонники здорового и счастливого образа жизни, мы рекомендуем не устраивать в новогоднюю ночь традиционное застолье с бесконечной сменой блюд, а ограничиться парой-тройкой лёгких закусок и салатиков. Естественно, сбалансирова …

Знаете ли вы, что, в среднем, каждый американец набирает от 7 до 10 фунтов (3-4 кг) веса за период праздников? Хотя праздники приносят много радости и удовол …

Это продолжение материала, первую часть читайте здесь  Тестостерон является одним из половых гормоном. По старинке, его называют «м …

Мы часто сильно ускоряемся. Например, человек покупает курс по саморегуляции. Явно он понимает, что со здоровьем есть проблемы и надо позаниматься собой. При этом меня просят – сделать упражнение на сканирование в ускоренном варианте!!! …

Сегодня начала утро с имбирно-лимонного чая. Смотрю на чашечку этого волшебного напитка золотистого цвета с тонким бодрящим ароматом и наполняюсь энергией. Пью и чувствую, как каждая клетка мо …

Наталья, пациентка 48 лет, мама 2-х детей, обратилась ко мне три месяца назад. Вот уже более года практически несколько раз в день её бросало в жар. А последние мес …

Один из признаков острого заболевания, с которым срочно хочется что-то сделать, - повышенная температура. Как только столбик термометра поднялся выше красной отметки, в сознании включается сигнал тревоги, а рука тянется за жаропонижающим. …

Правильно питаться во время праздников кажется почти невозможным, не правда ли? Я имею в виду, куда бы вы ни посмотрели, на каждом углу соблазны. Печенье, торты, пироги, о боже! Но что, ес …

Если у человека есть лишние килограммы, значит, они зачем-то ему нужны. Психологи считают, что лишний вес – это не только следствие переедан …

Надеемся, что благодаря нашей подборке статей о комфортном переходе в осень, вы благополучно пережили этот период: запаслись энергией, укрепили иммунитет, создали себе ую …

Независимо от того, исполнилось ли вам уже 50 или вам это только предстоит, важно знать о тех трудностях и преимуществах поддержания хорошей физической ф …

Растяжка, она же стретчинг, — один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса, а еще это важный элемент занятий в составе комплексной подготовки профессиональных спортсменов. О том, чем же так полезна раст …

После родов я получила три новости от собственного тела: две хорошие (это я про грудь) и одна плохая (это я про все остальное). Попробовала антицеллюлитный масса …

40 лет – интересный возраст: мы еще молоды, и, при желании, многие могут иметь детей и выбирают рождение детей. По крайней мере, в Штатах это считается абсолютно нормальным и приемлемым. Но прот …

В процессе пищеварения питательные вещества усваиваются из продуктов, которые мы употребляем, и трансформируются в энергию. Пищеварение ассоциируется с пищей желтого цвета, которая символизирует огонь. Огонь также символизирует си …

Я не умею худеть. Такой диагноз я поставила сама себе около двух лет назад после долгих попыток что-то изменить. Осознав это, записалась на курсы диетологии. И сегодня сбалансированное питание для меня – эт …

Вот и наступил черед третьей, и пока заключительной статьи про глютен. Сегодняшняя статья как раз для тех, кто решил попробовать пожить без глютена. Или у кого непереносимость глютена. Почему это полезно сделат …

Сколько мы знаем разных диет? Средиземноморские, американские и японские, кремлевские и голливудские, углеводные и белковые, исключающие те или иные вещества, мясоедение и вегетарианство, фруктовые, ов …

Что такое остеохондроз? Сейчас и диагноза такого нет. Чаще всего имеется в виду спондилоартроз. То есть дегенеративное заболевание межпозвонковых суставов. Когда они воспаляются, мы получаем бол …

Одним из самых органичных методов снижения веса является интуитивное питание. Давайте разберёмся, что это за питание такое и какие действия приведут к нему.   Интуитивное питание – это такой тип отношений с …

В крупных городах все большее количество людей сталкивается с проблемой запоров. Причина состоит в высокой интенсивности современного образа жизни: частые стрессы, недостаток физиче …

Когда речь идет о здоровье, важно разобраться в фактах о жирах. И это легче сказать, чем сделать, поскольку существует огромное количество …

Пора, которую так любят поэты и художники, является плохо переносимой для многих из нас. Хандра, нередко переходящая в сезонную депрессию из-за отсутствия с …

Щитовидная железа и стресс… как врач я знала, что стресс влияет на здоровье щитовидной железы, но не думала, что это затронет меня лично. И вот, после переживаний, вдруг почувствовала ком в горле при глотании. …

Долгое время я вела жизнь тюленя. Была далека от спорта, правильного питания, от всего, что сейчас называют ЗОЖ. Моя жизнь так и текла бы себе спокойно, если бы однажды я …

Очень тонко устроен наш организм, и все в нем взаимосвязано. Вы задаетесь вопросом о повышении качества жизни? Как бы банально это не звучало, ответ на него прост: нужно вовремя ложиться спать, избегат …

«Будете есть хлеб – умрете. Не будете есть хлеб – умрете. Давайте без паранойи», - говорит Елена Пятибрат и смеется. Как камень, брошенный в воду, идея диет подняла много шума и упала на дно. И эт …

Независимо от причин – гормональных изменений, смены сезонов, изменений микрофлоры кишечника или осознанного ограничения перекусов д …

Последние две недели я провела в жарком климате индийского штата Гоа и полюбила ночевать на балконе. А вы когда-нибудь спали под открытым небом? Не в дачном доме, не в палатке, а просто на улице, один …

В профессиональном спорте есть такое понятие, как единицы восстановления. Это процедуры, которые необходимы нашему организму, чтобы восполнить потраченную энергию и вернуть ба …