ОW редакция

Випассана — это древняя практика медитации, корни которой уходят в учение Будды. В переводе с пали випассана означает «видеть вещи такими, какие они есть». Это практика глубокого самонаблюдения и осознания настоящего …

В последние годы всё больше исследований о влиянии продуктов на наше эмоциональное состояние. Уже доказано: изменение рациона может помочь справиться с тревожностью. В …

Когда наступает осень, природа щедро одаривает нас полезными и вкусными плодами, способными поддержать наш организм в период переменчивой погоды и подготовки к зиме. Одним …

Виктория Боня покорила гору Манаслу в Гималаях высотой в 8163 метра. Это восхождение далось ей непросто. Но не все поклонники оценили её достижение, некоторые называют это профанацией. …

В ТикТоке в трендах видео блогеров, которые называют зелёный чай натуральной заменой Оземпика. Действительно ли это так? Разбираемся со специалистами.   Зелёный чай стал  хитом на TikTok. В вирусных видео утве …

Потеря памяти — самый известный симптом деменции. Но эксперты говорят, что существуют и другие красные флаги, которые могут сигнализировать о ранних изменениях в мозге.   Финансовые проблем …

Сильвия Грато — яркий и запоминающийся персонаж из сериала «Эмили в Париже», сыгранный актрисой Филиппин Леруа-Больё. Она олицетворяет типичный французский стиль жизни — уверенная, …

Белок играет ключевую роль на всех этапах жизни, но потребности организма в белке варьируются в зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня физической активности. Эти из …

Материнство — это один из самых глубоких и радостных опытов в жизни женщины, но вместе с радостью часто приходит чувство вины. Многие ма …

Отобрали книжные новинки, которые отлично читать в осенние выходные. Истории о трудных выборах, поиске себя, материнстве и идеальный детектив.   Энн Наполитано. «Привет, красавица»   Дата выхо …

Издание So Well обратился к секс-терапевтом с вопросом: что бы вы хотели, чтобы люди знали о сексе и отношениях? Вот что ответили эксперты.   Сравнение разрушает радость от секса   Сравнение своей сексуальной …

Как улучшить самочувствие и не терять уверенности в себе, проходя период менопаузы? Разбираемся вместе с экспертом.   В период климакса легко поддаться негативу. Слишком много предрассудков окружает эту …

Если кратко, нет. Это повод пересмотреть свою спортивную рутину, внести в неё существенные изменения.   Неважно, занимаетесь ли вы спортом регулярно или только начинаете, с приближением мен …

Казалось бы, простые вопросы, на которые есть вполне конкретные ответы: следовать инструкции и рекомендациям врача. Но много ли из нас именно так и делает? Читаете ли вы инструкции по хранению лекар …

Вы достигли желаемого веса с помощью приёма Оземпика или его аналогов. Что дальше? Как прекратить приём препарата, стои …

Пекинская капуста — овощная культура, травянистое растение из семейства Капустные, подвид репы. Альтернативные названия овоща — «китайский салат», «китайская капуста», …

Учёные сделали ещё один значительный шаг в решении проблемы диагностики болезни Альцгеймера. Теперь это можно делать с помощью простого анализа крови. И это многое меняет. &nbs …

Давно известно о пользе ходьбы для здоровья. Автор колонки The New York Times Адам Мастрояни рассуждает, что ещё дают нам долгие прогулки и почему их так ценили известные писатели, филосо …

В колонке The New York Times автор Бред Сталберг (автор книги ««Мастер изменений: как преуспеть, когда всё меняется — включая вас») рассказывает, почему стремление к продлению молодости загоняет нас в угол и что действительно важн …

14 августа празднуется Медовый Спас, один из самых радостный праздников. Рассказываем, как отмечали этот день на Руси.   Медовый Спас — это один из самых почитаемых и радостных праздников в русск …

Дипломированный нутрициолог, мастер Аюрведы, магистр психологии и наш постоянный автор Надя Андреева в своём телеграм-канале подняла актуальный сейчас вопрос, как есть много сезонной зелени и по …

Настоящая русская баня — это не просто место для гигиенической процедуры, а важная часть русской культуры и традиций. Она представляет собой уникальный обряд, сочетающий в себе элементы отдыха, общения и оз …

Зима — одно из самых любимых времен года для путешествий у россиян, и отпуск многие начинают планировать еще летом, места в бюджетных отелях расходятся быстро. Если вы хотите сэкономить на поездке в …

Забыть человека, который был важной частью вашей жизни, может быть сложным и болезненным процессом. Однако со временем и с правильным подходом это возможно.   1. Примите свои чувства   …

В идеальной картине мира стадии семейного жизненного цикла выглядят так: ребенок рождается в семье, затем взрослеет и отделяет, то есть начинает ж …

Фасоль — бобовая культура, история которой насчитывает немало лет. Считается, что культивировать фасоль начали 7 тысяч лет назад в Перу, откуда она распр …

Лечение пиявками, или гирудотерапия, — древняя практика, которая возродилась в последние десятилетия благодаря своим терапевтическим свойствам. Как начинать лечение пиявками, как искать специалиста, эффективность этого …

Когда вы начинаете отношения с человеком, у которого есть ребенок от предыдущего брака, это может вызвать множество вопросов и переживаний. Понимание …

Главная причина всех изменений при менопаузе — снижение уровня эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны играют ключевую роль в регуляции многих процессов в организме.    Что происх …

На поверхности овощей и фруктов содержатся различные загрязнители, такие как остатки пестицидов, бактерии, грязь и даже воск, используемый для консервации. Качественное мытье помогает удалить эти потенциально вредные вещес …